肝臟可以說是人體一個不可或缺的「化工廠「，是我們身體最重要的排毒器官，當人體從外界攝入有毒有害物質，我們肝臟就要大顯身手了，經過它的操作就可以變成無毒物質，再經過膽汁或者尿液就排出我們體外了。
雖然我們的肝臟很牛，但是再厲害也架不住你長期超載的霍霍，這樣會使得身體的毒素無法及時排解出去，最終傷害的還是自己。
肝好不好從我們的眼睛裡就能看出來你知道嗎
1、黑眼圈
黑眼圈也是肝臟不好的表現之一，主要是因為身體內的一些黑色素在眼部周圍出現沉澱積累的現象。
2、眼白黃
眼白髮黃，一般來說是有肝膽疾病才會出現的。
3、眼睛瘙癢怕光
眼睛是需要肝陰來滋潤的，當肝陰不足時就會導致供氧眼睛的水液不足，從而引起眼睛瘙癢怕光。
4、眼睛紅血絲
肝火過旺最容易引起肝經上行，到達眼睛就會導致發炎從而出現紅
5、眼睛乾澀
經常看書，看電腦手機屏幕用眼過度會消耗肝血，在《黃帝內經》中就有說到「久視傷血」，說的就是肝血。
肝臟不好的人儘量避免下面的這4種食物
1、西葫蘆
很多人只知道西葫蘆有很多的好處，比如清熱解毒、利尿消腫等。甚至很多人都很喜歡西葫蘆能夠做成的美味佳餚，其實西葫蘆確實含有很多的營養成分。但是很少有人知道，西葫蘆在經過高溫的烹飪之後，會有一種叫做丙烯氨酸的有害物質，它如果長期被人體所吸收的話，會嚴重影響到消化系統，增加胃腸的負擔，長久以往，我們的身體健康就會受到影響。
2、蒜苔
蒜薹炒肉算是經典的家庭菜了，我們大家對蒜薹並不陌生，其實蒜薹還有很多我們不知道的事，比如它的營養價值，還有他背後的販賣手段。很多不良商家為了自己的蒜薹能夠賣得很好，會給他加上一層防腐劑，不僅讓它的保質期變長，還讓其口感變好。但是長期食用這樣的食物，會對我們的身體造成很大損傷。
3、忌攝入過多蛋白質
我們都知道人體在適當攝入蛋白質可增強體質，不過這些對於B肝患者來說，由於消化功能降低，這個時候也是要避免攝入過多的蛋白質，這樣就會增加身體負擔，同時也會引起腹脹、消化不良等症狀。
4、忌辛辣、油膩食物
不僅是有腸胃疾病的患者，不能吃辛辣油膩的食物，B肝患者也是一樣。這是因為辛辣食物可生溼化熱，這樣會影響消化功能，同時還會導致肝膽失調。所以在平時要避免食用，另外油膩的食物可加重消化道負擔，這樣做往往會對病情恢復不利，所以B肝患者要儘量少吃。
經常幫肝臟解毒
1、常喝養肝茶，保護肝臟健康
根據《本報綱目》收錄記載：菊花、枸杞、決明子、牛蒡根、甘草、梔子、蒲公英、金銀花、橘皮、桂花等食材，可以幫助我們養肝、護肝。
菊花：散風清熱和平肝明目的作用，以及清熱解毒
枸杞子：養肝滋腎和潤肺，保護內臟健康
決明子 ：清肝明目以及清熱涼血的作用
這些東西比較繁多，搭配起來飲用效果更好，但是準備起來比較麻煩，也不適合日常攜帶。大家可以試試這款茶包，小巧易攜帶，需要的時候，從中拿出一小包，開水衝飲即可。
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在平時要時常主要自己的眼睛，在平時的飲食中也要儘量避免小編上面說的那四類食物，經常喝些小編上面說的養肝茶，保護人體健康。