素菜做成這樣比肉還好吃,想減肥都難

2020-12-18 老虎頭上的兔子

秋天都已經到了,再不減肥,又要過一個臃腫的冬天了。身為一個胖子,減肥只存在於口號上,它好像長期寄居在我美好的幻想中,卻卻遲遲不肯實踐於生活上。減肥遠遠比不上我對美食的熱情,所以一直以來都是一個口號。婆婆看到我身形越發膨脹,這幾天都在不斷地研髮菜式,儘量都是素菜。這不,做的雖然是素菜,但比肉還好吃,一不小心把飯又吃多了,真是尷尬了!所以在我家要減脂基本是不可能了,誰叫我有這麼出色的婆婆,下面我們都來看看做了哪些拿手的素菜。

文/老虎頭上的兔子

香菇菜心。香菇洗乾淨後去蒂,對半切開。鍋裡燒油,放薑絲和一點鹽,下香菇翻炒一下,再放醬油翻炒出味,然後盛出待用。鍋內再下油,下菜心(其它菜都行,根據喜好)翻炒一分鐘左右,然後倒入剛才炒的香菇,加入少許的鹽翻炒片刻後就可以了。菜很清淡,香菇很香,簡單味道好的一道菜。

脆皮豆腐。酸酸甜甜的感覺,很好下飯,終於明白為什麼說豆腐比肉還好吃。豆腐切城,手指長的長形就行了。然後放入裝有幹澱粉的盤中,用手小心地去翻讓均勻受粉,不要弄碎豆腐,這裡提醒下,手一定要乾爽。鍋裡燒油 ,開中火,把裹粉的豆腐塊放入鍋中煎炸,用大勺在鍋中適時給它們移動,這樣才不會粘一起。豆腐炸成金黃的時候就可以出鍋了。下面弄醬,鍋中留一點油,加入多一點番茄醬,加白醋和一點糖,煮開之後勾芡就行了。然後把煮好的汁淋在豆腐上就大功告成了。

紅燒豆腐。豆腐切成小塊,鍋內燒水,水開以後倒入豆腐塊掉水。水再次開的時候就可以撈起來備用。燒鍋放油,油熱的時候加入蔥段、豆瓣醬,辣椒醬,翻炒爆香。大概20秒後加入半碗水,加少許鹽和醬油。水開以後就可以倒入豆腐,大火燒至4分鐘左右就可以勾芡,最後撒點菜或者蔥段就好了。色香味,指的不就是這個嗎?

毛豆燒茄子。茄子切成塊狀,放到澱粉中去裹裝,均勻受粉,尤其是切面部分。鍋中燒油,油冒煙的時候放入茄子塊,開中火把茄子炸至金黃。炸好以後撈起來瀝油,可用廚房紙巾吸掉表面的油分。準備調料,甜麵醬1大匙、 蠔油1/2大匙、 生抽1/2小匙、 白糖1小匙、 鹽少許,混合一起攪拌待用。鍋中燒開水,放進毛豆,等熟了以後撈起衝涼水並瀝乾。炒鍋再燒油,下一半的蒜末爆香,然後倒入茄子和毛豆,小心翻炒一下,最後倒入調料和另外一增的蒜末就可以了。

最後一道了,很好下飯,雪菜炒香乾,要吃上三碗飯的節奏!雪菜要先清洗一下,香乾切成小丁備用。炒鍋熱油,放入姜、幹辣椒爆香。把洗好的雪菜和香乾倒入,開大火翻炒,幾分鐘以後加入糖、鹽、少量水翻炒片刻就可以了,製作很簡單,但很好下飯,味道真的不一般,香乾和雪菜我都愛,所以說,婆婆做的這些菜,誠心是讓我吃多點嗎?

相關焦點

  • 素菜也能做出肉味?看大廚怎麼把素菜做得比肉還好吃!
    肉吃多了會消化不良,容易長胖,但是素菜吃多少都沒事情。但是把素菜做出肉味,甚至做得比肉還好吃,你就可以多吃一點了。從前我家後面有一個道院,道士都是吃素的。因為奶奶在道院裡念經,所以有幾次我去道院吃飯,他們做的素菜可好吃了,看起來就像肉的味道一樣。
  • 相當於直接「喝油」的6道素菜,每一口都在長肉,減肥的朋友別吃
    相當於直接「喝油」的6道素菜,每一口都在長肉,減肥的朋友別吃近幾年,減肥儼然成了一個全民話題,年輕人減肥是因為瘦了真好看,中老年人減肥是為了身體健康,避免肥胖帶來的各種疾病。今天呢,就和大家分享6道相當於直接「喝油」的幾道素菜,對於這6道素菜,那可不是為減肥而生的,每夾一筷子,每吃一口,那可都是在長肉,想減肥或者正在減肥的朋友一定不要多吃。
  • 這4道素菜堪稱減肥路上「絆腳石」,看似營養熱量高,越吃越胖
    這4道素菜堪稱減肥路上「絆腳石」,看似營養熱量高,越吃越胖。我們平時在吃美食的時候,很多人都是特別注重營養均衡的,而且葷素搭配也是非常好的,特別是對於很多減肥的人來說,想要不長肉的話,在平時吃食物的時候就一定要注意了,在平時多吃一些素食才會讓我們的身體更加的健康,但是有的時候我們口中的素材並非是你想像的那樣,今天我就給大家說一說,被公認最長肉的4種素菜看似清淡,但是卻是你減肥路上的絆腳石。
  • 這三種食物雖是「素菜」,熱量卻高到「爆表」,想減肥離遠點!
    很多女生在減肥過程中是很控制自己飲食的,在生活中很少吃主食和肉類食物,讓自己多吃一些蔬菜和水果,但是生活中有很多素菜還是要少吃為妙的,因為它們的熱量並不比肉類食物低,很容易讓你減肥失敗的。
  • 越來越多人喜歡這樣吃西蘭花,比肉還好吃,而且還富含營養
    越來越多人喜歡這樣吃西蘭花,比肉還好吃,而且還富含營養菌類富含了多種人體需要的營養,如胺基酸,維生素等等。而且可以食用的種類也非常多,像我們都認識的金針菇、平菇、香菇,不但美味可口,還是非常好的調味佳品。
  • 洋蔥木耳炒雞蛋:這是一道全素菜,醬汁濃鬱,好吃不長肉
    它的營養豐富,含多種維生素和微量元素,最關鍵的是洋蔥的價格一年四季都很實惠。常吃洋蔥,有清理腸胃,促進腸道運動,提高抵抗力,預防感冒等很多好處。在國外,老外們對洋蔥很是追寵,幾乎所有甜點和肉食都用洋蔥點綴搭配。
  • 這5種素菜,熱量比五花肉還高,每一口都讓你發胖
    減脂的人都知道,吃素好過吃肉,畢竟吃肉長肉。但是,並不是所有的素菜都是低熱量的食物,甚至有的可能比肉類的熱量還要高。 所以,你在減肥的期間,對於素菜的選擇還是要有一定的意識,不然只會讓你越吃越胖,吃一口都像在吃油一樣。
  • 素菜還能這麼做,比肉菜還好吃下飯,一上桌就被吃光了!
    今天來給大家介紹兩道好吃的素菜,蘆筍炒蘑菇和糖醋藕餅,都是很好吃的素菜,素菜別再清炒了,這樣做口感很好,也容易上手是快手菜,最受歡迎的兩道家常素菜,一上桌就被吃光了,家裡人都愛吃!下面把做法分享給大家,喜歡吃的朋友可以學起來。
  • 年夜飯必備的一道素菜,做法簡單味道鮮美,爽口解膩,比肉還好吃
    導語:年夜飯必備的一道素菜,做法簡單味道鮮美,爽口解膩,比肉還好吃。快過年了,教您一道比肉好吃的素菜,實惠又營養,大人小孩都愛吃您好,感謝收看悅悅家的美食,健康搭配,用心烹飪家常美味!在悅悅很小的時候,最希望過年了,因為那樣就能夠殺年豬了,就能夠有吃不完的大魚大肉,家家戶戶吃的都是差不多,桌子上擺的十來盤子全部都是葷菜,吃著吃著就覺得膩了,往往一盤子不大起眼的素菜反倒會成為大家的心頭愛,今天悅悅就要給大家分享一道年夜飯必備的素菜,這道顏值在線味道也不賴的素菜,不光做法簡單,實惠又營養,出鍋後爽口解膩,比肉還好吃,大人小孩子都特別愛吃。
  • 初秋,吃魚吃肉不如吃它,三樣素菜是絕配,簡單一炒,比肉還好吃
    白露節氣雖然過去了,但我們當地的氣溫依然還是很炎熱,初秋時節,不建議大家著急馬上大魚大肉的貼膘進補,因為天還熱再加上現在的人日常飲食裡營養已經完全足夠了,這個時候盲目的貼膘,容易讓身材導致肥胖。可以多吃一些水果和蔬菜,既能幫助腸道消化,還能潤秋燥,對身體有益處。初秋大魚大肉,倒不如吃這道素菜小炒,我們家隔三差五準做一次,每回都光碟,全家人都很喜歡吃,那就是:西芹胡蘿蔔炒腐竹。
  • 木耳搭配另外兩種食材,做成「減肥餐」,營養又減肥
    夏天到了,很多人一到了這個時候都有吃不下去飯的困擾,大家有沒有想過趁著夏天的時候減減肥,讓我們的身體再苗條一點呢?有道是「夏天減肥,事半功倍」,夏天的時候我們本來就愛出汗,不愛吃肉,喜歡吃素食,這個時候減肥的話也能輕鬆一點。
  • 番茄和冬瓜的完美結合,既簡單還好吃,對瘦身還有好處!
    在減肥的時候摸索出了很多有關減肥的食物,可以說每一道都特別的美味,雖然是減肥食物,而且熱量也很低,的確沒有什麼肉存在,但是就算是純素的,也能做出來特別好吃的味道,真的讓人非常地懷念,這次在朋友那裡就一起回味了,一道特別讓人喜歡的菜,那就是番茄冬瓜湯,這道菜可以說特別的簡單,也非常好做,而且關鍵是熱量很低,吃了它之後基本上沒有什麼長肉的現象存在。
  • 減肥期間吃什麼?這六款美食既好吃又不長胖,還不趕緊準備起來
    減肥期間吃什麼?這六款美食既好吃又不長胖,還不趕緊準備起來,減肥是許多女孩一直關注的話題。減肥期間吃什麼已經成為一個問題。這次安排了六道素菜。它們真的很好吃,不胖。他們絕對是你的小幫手!首先,金蒜小油菜,我們一定是吃了小油菜,與蒜瓣搭配在一起的小油菜可是別樣的美味,是你減肥的第一選擇!
  • 用於減肥排名第一的主食,把它做成零食吃,好吃又不怕胖
    關注我,每天精彩不斷導讀:用於減肥排名第一的主食,把它做成零食吃,好吃又不怕胖減肥是女孩子一直以來更古不變的話題,有的有毅力的人,為了保持身材,每天都是青菜加青菜;這些人是我最佩服的了!別人是怎樣的我不清楚,但是明星應該都是這樣的,為了保持身材,真的很拼;我上次無意間看到了一個熱搜,熱搜的內容是「國民閨女」關曉彤教大家做三明治的vlog,這個視頻非常火爆,大家都注意到的是這個三明治有多麼好吃,做起來有多麼簡單,可是我注意到的確實,她為了做這個「熱量高」的三明治,整整一天都沒有遲 什麼東西,裡面加的幾塊肉還是她幾次「哀求」身邊的工作人員換來的,我這個時候就在感嘆:一個明星要保持好的身材
  • 杏鮑菇最好吃的家常做法,味道鮮美,做法簡單,比肉還好吃的素菜
    杏鮑菇的簡單家常做法,味道鮮美,比肉還好吃歡迎來寶寶的御膳房,俗話說民以食為天,一天三頓飯,一定要講究均衡,今天就給大家做一道營養又美味的快手菜,保證讓你豎起大拇指!今天我們用杏鮑菇來做一個好吃的,首先我們準備兩個杏鮑菇洗淨,然後切成厚一點的圓片,在圓片的兩面用刀縱橫交錯的切上花紋,注意我們不要切斷它,兩面都要切,這樣有助於一會我們做的時候入味。
  • 你是否知道這4種素菜會越吃越胖,熱量超過豬肉,減肥不建議吃
    如今夏天也是離我們越來越近了,而且夏天的天氣深受大家的喜歡,不過在夏天來臨之前,大家也會為了減肥而煩惱,甚至還有很多的為了減肥大家也是想盡一切辦法,甚至為了減肥節食,這樣真的好嗎!你是否知道這4種素菜會越吃越胖,甚至熱量都會超過豬肉,你知道是哪幾道嗎?相比現在減肥的小夥伴們就非常好奇吧,甚至大家也想知道是那幾道素菜成為了減肥路上的絆腳石,而今天小編就跟大家來聊一下這四道會越吃越胖的素菜。
  • 曬曬我家簡單的三人午餐,4個素菜搭配燒餅夾肉,好吃還特解饞
    曬曬我家簡單的三人午餐,4個素菜搭配燒餅夾肉,好吃還特解饞最近時值年底,真是各種忙碌,加上和同事朋友們出去吃了幾次飯之後,真是越來越懶得在家做飯了,每頓飯都能湊合就湊合,終於覺得糊弄家人太久了,弱弱地問大家午餐想吃點什麼,結果一致脫口而出燒餅夾肉
  • 它雖然是道素菜,但比肉搶手,防三高又減肥,鮮美得如同鮑魚!
    葷菜吃起來比較素菜更加美味,不過葷菜的脂肪含量比較多,吃起來比較容易發胖,而且患有三高的人群也不能多吃。有一些素菜吃起來也很美味,不比大魚大肉差,比如美味的杏鮑菇,它的的口感很脆嫩,吃起來有些像鮑魚,同時也有一股杏仁的香味,這也是它名字的由來。杏鮑菇的口感不比肉差,營養豐富,而且能夠防三高,很適合大多數人食用。它雖然是道素菜,但比肉搶手,防三高又減肥,鮮美得如同鮑魚!
  • 這道素菜小炒,不放肉炒也很香,清脆爽口又便宜,年夜飯比肉搶手
    自打入冬以來,進入了冬補模式,再加上天涼了胃口也是大好,各種大魚大肉已經沒少吃了,現在還有10多天就要過年了,每逢春節各種大魚大肉更是不能少了,除了各種肉菜,還有很多好吃的零食、小吃和土特產等等,這下一個冬天下來想不長胖都難了。
  • 比肉還好吃的10道素菜小炒,清爽素淨,好吃不胖
    本期導讀:比肉還好吃的10道素菜小炒,清爽素淨,好吃不胖素菜是很多人喜歡吃的菜餚,尤其是更受到女士朋友的喜愛,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜餚。民間吃素,並不是不吃肉葷,只是強調多吃菜蔬,保持良好的身材,崇尚樸素清淡的生活。