都說「愛笑的人運氣不會太差」，但是有一種笑例外：「微笑抑鬱症」。說起抑鬱症，大家聯想到的一定是情緒悲觀、萎靡不振，對所有事物都缺乏興趣。但是微笑抑鬱症就不一樣了，他們總是被誤解：「他明明開朗活潑，與人為善，怎麼可能患有抑鬱症呢？」。所以正是應了那句歌詞，「你不是真正的快樂，你的笑只是你穿的保護色」，他們只是以樂觀的形式來掩蓋自己。這樣的病人，你身邊有嗎？
為什麼有人會得微笑抑鬱症？
為什麼有人會得微笑抑鬱症？
一查「微笑抑鬱」這個關鍵字，相關聯的新聞是這樣的：
從官方定義來看，「微笑抑鬱症」是抑鬱症的一種，多發生在都市白領或者服務行業從業者身上的一種新型抑鬱傾向。由於「工作的需要」、「面子的需要」、「禮節的需要」、「尊嚴和責任的需要」，他們白天大多數時間都面帶微笑，但這種「微笑」並不是發自內心深處的真實感受，而是一種負擔，久而久之成為情緒的抑鬱。
「習慣性微笑表情」並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂鬱和痛苦越積越深。
有研究顯示，喜劇演員更容易體驗快樂感覺的下降，更容易出現精神病的症狀，他們更容易患雙相情感障礙、抑鬱症等。喜劇大師卓別林、以 「憨豆先生」 形象走紅全球的英國喜劇演員羅溫·艾金森。
以及好萊塢喜劇明星金·凱瑞，都患有不同程度的抑鬱症。
而好萊塢影星羅賓·威廉士在給觀眾帶去許多歡樂的同時，自己卻因為抑鬱症的折磨自殺身亡。他們的共同特徵是，明明深陷抑鬱，卻選擇微笑來示人。
當看到 《博物館奇妙夜3》中，早晨第一縷陽光照進博物館，羅賓·威廉士飾演的羅斯福身體化成雕塑的那一刻，他滿含熱淚向拉裡告別： 「再見，笑一個吧。」這仿佛一語成讖，預示著他即將離去，並或許在最後一刻，他仍會一如既往地保持微笑。
微笑抑鬱症的表現是什麼？
微笑抑鬱症的表現是什麼？是「她笑著說：『I'm fine』（我好著呢），內心在喊：『Help me』（快救救我）。」
以微笑示人，以微笑為武器攻擊自己。微笑抑鬱症患者通常很善良，出於面子、工作、禮節等需要，以微笑示人，反而過以微笑為武器，內向攻擊自己，就像上癮一樣，明明知道是飲鴆止渴，卻微笑著含淚喝下去，一飲而盡，而實際上，他們經歷了常人難以想像的痛苦：
感覺：世界失去了色彩，一片灰濛濛，天不再藍，水不再清，花不再緋紅。
知覺：失去味覺，食之無味，如同嚼蠟，小奶狗或萌妹子再也沒有誘惑力，甚至出現幻聽。
認知：老闆交代工作半天才反應過來，心儀對象的暗示也看不懂，狀若呆呆傻傻。
行動：行動遲緩，77%的患者最突出的表現就是失眠，身體累到虛脫，卻始終無法入睡，大腦始終無法按下暫停鍵，不斷回放自己後悔和懊惱的畫面，洶湧而來的羞恥感如同一座大山，壓得人快崩潰。
具體到思維，經常出現在他們腦海中的自我評價是「我是一個蠢人」、「我什麼事都幹不好」、「我應該得到每個人的同意」。他們的標籤很明顯：強顏歡笑、刻意掩蓋自己的情緒，強抗壓力、不願向人傾訴。
如何走出微笑抑鬱症？
哈佛幸福心理學教授泰·本博士（Tal Ben-Shahar）對積極心理學有深入的研究，他說：「長期的抑鬱，可以被看成是一種『情感破產』」，總結並實踐得出方法，幫助抑鬱的人獲得幸福。那就是：調整認知，改變錯誤思維。
告訴自己：大腦也是一種人體器官，跟手腳、心肺一樣會生病，生病了一樣要治療。不要覺得難以啟齒，這是正常現象，人吃五穀雜糧，肯定會生病，沒什麼大不了。生而為人，允許自己擁有和展示負面情緒。每個人都會有情緒低落的時候，你不是例外，真實地表達自己的感受，接納難過、傷心、焦慮等時候的自己。當然，除了「自救」，還可以向朋友尋求幫助。如果發現身邊有「微笑抑鬱」的苗頭，一定要多提供幫助。
很多時候，我們會在意別人的感受，我們會擔心別人是不是喜歡自己，因此羞於表達自己的不開心和需求，害怕因為自己的不好，以及「過分」的要求，別人離我們而去。但其實，在愛你的人眼裡，哭著的你和笑著的你一樣可愛；而在平等關係中的你，才有力氣更好地維護一段和諧的人際關係。所以，當你不想笑時，請不要勉強自己。畢竟，哭過笑過，輸過贏過，跪過也爬起來過，這才是人生啊！