微笑抑鬱症——你不是真正的快樂，自測自己是否有微笑抑鬱？超準

2020-09-09 精神心理健康科普

微笑抑鬱症，顧名思義，是抑鬱症的一種，在患者不能正確地處理生活中的問題，而他的壓力無法得到及時的發洩，並且還需要表露出微笑來面對各種人和事時，這樣一來，微笑就如同一張面紗，罩在憂鬱的內心面前，長期以來，就有可能會患上抑鬱症。


這樣的患者缺乏與他人的溝通，內心感到極度痛苦和悲傷，但從外表看上去卻若無其事。通常，他們的微笑需要面對家人、親戚、朋友、同事、上司又或者是合作夥伴，這樣出於面子的微笑，有人，稱之為「假笑」。



這種抑鬱症多出現在學歷較高、事業有成又或者是位高權重的人身上，並且這些人在自己身上發現自己有抑鬱症早期的症狀的時候，還會很牴觸，就更別說會及時求醫了，他們總以為只是心情不好，總以為習慣用微笑來掩蓋痛苦只是一種生存方式。


他們給外界的人看來似乎要風得風要雨得雨，活的比誰都風光，就像某些公司的老闆、某些高級管理官員，但是其實他們也只是一般的人，礙於面子，他們只是用他們的微笑掩飾了內心的孤獨和痛苦而已。


一位微笑抑鬱者曾感嘆：「自打學會了微笑，表情和心情就再也沒有關係了。」微笑抑鬱一旦出現一定要及時治療，現在我們可以用測試題初步測試。


請在符合你情緒的項目上打分：沒有-0分;輕度-1分;中度-2分;嚴重-3分


1.對人微笑的同時，你是否一直感到傷心或悲哀?


2.你是否感到前景渺茫，而且覺得微笑是你執行工作的一部分?


3.回到家裡，你覺得什麼東西都糟透了，所以你基本不笑，甚至會對家人大吼特吼?



4.你討厭工作中遇到的任何一個人，你想翻白眼，但你看到他們時還是不由自主地笑臉相迎?


5.你是否在做決定時猶豫不決?


7.遇到客戶指責和刁難的情況，你是否會處於憤怒和不滿狀態?


8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?


9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力?


10.你是否以為自己已衰老或失去魅力?


11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食?


12.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡?


13.你是否喪失了對性的興趣?


14.你是否經常擔心自己的健康?


15.你是否認為生存沒有價值，或生不如死?


評分標準：


0～4分：沒有憂鬱症;


5～10分：偶爾有憂鬱情緒;


11～20分：有輕度憂鬱症;


21～30分：有中度憂鬱症;


31～45分：有嚴重憂鬱症並需要立即治療。



若你不是真正地快樂，就卸下微笑的保護色。哭泣和抑鬱，不是羞恥。不討好，才是健康關係的開始。

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