女人黃體酮不足其實危害是非常大的，特別是對於剛結婚準備懷孕的女性而言，黃體酮是絕對不可缺少的。如果黃體酮不足，那麼很有可能會出現無排卵性月經，因此我們可以知道黃體酮可以影響女性的懷孕機率，如果黃體酮不足，那麼懷孕的機率就會降低，只有身體內黃體酮充足，懷孕的機率才會增加。
女人黃體酮不足一定要加以重視，因此當發現自身黃體酮不足的時候，就需要儘快的進行補充，這樣才能減少黃體酮不足所帶來的影響，吃其實就是非常簡便的方式，那麼吃什麼補黃體酮呢？
女人黃體酮不足，吃什麼補？5種食物來幫忙，暖子宮，驅寒氣
第一種食物：葛根
葛根是保健養生的良藥，經常食用對身體的好處非常多，葛根中黃體酮含量較高，如果存在經血量比較少的情況，經常食用葛根還能夠滋養我們的卵巢以及子宮，幫助調節身體狀況。
第二種食物：菠菜
很多家庭可能經常吃菠菜，這是因為很多人都知道，菠菜中的鐵元素非常多，人體攝入後可以很好的緩解貧血的情況。此外這種蔬菜中其實還含有較多的黃體酮，經常使用的話，黃體酮會越來越充足，卵巢的健康就可以得到保證，身體內其他激素的水平也會越來越平衡。
第三種食物：黑豆
生活中，經常食用黑豆其實也能夠補充身體內的黃體酮，豆類中，黑豆的植物雌激素水平非常高，可以起到很好的保健效果，除此之外，黑豆還能夠補充血液，增強細胞活性，可以使人們不受血虛的攪擾。身體內氣血充足了，身體就會更加健康，起到暖子宮，驅寒氣的效果。
第四種食物：大豆
黃體酮不足的女性，生活中一定要多吃一些大豆，大豆中含有營養成分較多，其中就包含黃體酮。不少準備懷孕的女性，都會選擇食用大豆來補充孕酮，同時還可以緩解腹痛等卵巢不適的症狀。此外，通過食用大豆，可以攝取當中的植物雌激素，能夠疏通我們的乳腺，達到緩解乳房脹痛的情況。大豆對於女性來說，好處是非常多的，生活中女性一定要多吃大豆，這樣就可以保持身體健康。
第五種食物：核桃
說到核桃，相信很多人想到的是補腦，但核桃所含的營養元素非常多，其中就包括維生素E，可以保養我們的皮膚，還可以加快雌激素的分泌，這樣女性體內的黃體酮水平就會得到提高。因此經常進食核桃，能夠保護女性的卵巢以及子宮，達到暖子宮，驅寒氣的效果。
黃體酮不足會怎麼樣？
如果在懷孕的時候，出現黃體酮不足的情況，那麼有極大的機率會導致流產、早產的現象，這通常是因為黃體酮不足，會使子宮收縮的情況下降，胎兒在子宮內的成長就會出現異常，最終出現流產的情況。但如果黃體酮充足的話，子宮的彈性就會得到提高，就可以保證胎兒在子宮內正常發育。
綜上所述，相信很多人都了解了什麼食物能夠補充身體內的黃體酮，如果發現自己存在黃體酮不足的情況，那麼一定要多吃這些食物，除了能夠補充黃體酮外，還有其他各種的好處，但一旦黃體酮不足，所帶來的危害則是巨大的。