如果自己心情不好或者是飲食不當，就會讓人出現長痘的現象，雖然不會影響到自己的身體健康，但是卻會降低自己的顏值，所以有非常多的人千方百計的都會去祛痘，但是卻起不到想要的效果。
經常長痘吃什麼水果能緩解？四種水果儘量別錯過，或促進身體排毒
1、經常的吃梨
如果自己臉上經常長痘，多半說明自己身體缺乏水，當自己身體當中的垃圾毒素排不出體外就會在臉上堆積，這個時候可以多吃些梨，當中有維生素和檸檬酸，可以清除腸胃當中的垃圾毒素，能起到清肺，潤肺，清火，祛熱，排毒養顏的功效。
2、經常的吃葡萄
葡萄當中有非常豐富的花青素和檸檬酸，除了可以幫助減少痘痘的生成之外，還可以幫助有效的抗氧化抗衰老，經常的吃葡萄可以幫助補充身體當中的礦物質，有效的讓自己的皮膚變得更加的白皙光滑，但是因為葡萄當中的糖分比較多，並不是為血糖偏高的人。
3、多吃西紅柿
其實西紅柿可以算成蔬菜也可以算成水果，因為西紅柿當中的維生素含量非常高，可以幫助起到美容養顏的效果，除此之外西紅柿當中還有非常多的番茄紅素，可以有效的抑制痘痘的生成，可以起到防痘抗痘的效果。
4、多吃檸檬
雖然檸檬的味道比較酸，但是檸檬當中有非常豐富的蘋果酸檸檬酸和維生素C，可以有效的幫助皮膚排毒，抑制黑色素的生成，起到美容養顏的作用，如果接受不了檸檬的味道，可以在喝檸檬的時候放點蜂蜜水，還可以促進腸胃的蠕動消化，緩解便秘。
長痘其實是非常正常的生理現象，平時多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，就可以讓自己的痘痘慢慢消散，但是如果自己的痘痘如果是內分泌失調所導致的，就要儘快的戒菸戒酒，如果自己的痘痘是水油失衡所導致的，平時就要多洗臉，多抹些潤膚的東西，都有利於抑制痘痘的生成，當然儘量要保持良好的心態，否則也會讓自己痘痘消不散。