很多人認為，滑冰是從外國傳來的「洋玩意」，事實上，早在宋代，我國就已經有了滑冰運動，不過，那時不叫滑冰，而稱之為「冰嬉」。「冰嬉」包括速度滑冰、花樣滑冰以及冰上雜技等多種項目。
第一次去滑冰，應該怎麼做呢？
1、裝備，簡要說說
最好運動褲，便於身體的靈活控制；
帶著手套更好，防止在摔倒時，傷到手掌；
厚點的襪子，太重要了，因為溜冰場的鞋子都是以結實，耐用為主，舒適性比較差，容易磨到腳部兩側。
這三條是今天的教訓，腳被磨出了水泡;)
2、鞋的選擇，主要有花樣和冰球，速滑不在考慮中
花樣冰刀，適合初學者，有前刀齒和後跟(不清楚學名是什麼)
這兩個都有利於身體平衡，尤其初學者，防止前後摔倒
初學者需要先練習靜蹲，積攢大腿力量，不上圖了，自行百度吧。一開始一分鐘可能都堅持不了；然後做陸地模仿練習，蹬、引、收，一開始正常換腳，練習一段時間跳著換、即蹬出，引，收的時候不落地，單腳橫向跳出，距離看個人身體素質。然後加上擺臂練習，練好協調性。練兩三天就可以上冰了；常見的問題是腳踝力量不夠、主要用小腿骨前面那塊肌肉支撐固定、不要坐搖右晃，保持刀刃正常滑行時垂直地面，滑行時成sin函數曲線的軌跡，一腳蹬出時、另一隻腳腳踝撐住、腳尖朝前。先練好直道滑行，再開始練彎道技術。