排骨燉山藥竟然這麼好吃,而且營養還不折扣

2020-12-22 百家號

吃紅燒排骨時,我喜歡大口大口地吃,咬下一口,肥而不膩,其中還包含著一種特別的味道,讓人有一種漫步在仙境的感覺!紅燒排骨營養又美味,尤其是老人和孩子補鈣的好選擇,以下是小編為大家準備的關於噴香美味的紅燒排骨的家常做法,保證全家都喜歡吃,現在我就給大家分享一下小編的獨家配方,我們開始做排骨燉山藥的準備工作,儘量選用肋骨那塊,也比較適合孩子吃,山藥要選用鐵棍細山藥,燉出來沙而不噎,然後再配香料、花椒、大茴、小茴、桂皮、香葉、丁香、肉蔻、蔥、姜等佐料

為了排骨美味不腥我們先來洗兩遍排骨,30度的溫水把血水泡一下,放兩勺的食鹽泡出血水,把排骨給焯一下,冷水放排骨大火燒開去除血水,料酒兩勺去性,打出血沫,把排骨撈出,放盤瀝出水分

接著來進行最關鍵的一步,鍋中放入色拉油,把準備好的佐料放入鍋中爆出香味呈金黃色狀態,放入瀝好水的排骨,在鍋中翻炒兩分鐘,

放入甜麵醬、草菇醬油翻炒至排骨都沾滿醬後再倒入清水,大概水的量要多出排骨的三分之二,武火燒開後調至中火燉至二十分鐘後,把洗好的山藥放入鍋中,根據自己的喜好可以加土豆塊、鮮玉米塊等等,小編最喜歡山藥,

等山藥煮熟後好吃的排骨燉山藥就可以出鍋裝盤了,就這樣色澤誘人香味撲鼻的排骨在家也能做出大廚的水準啦,

最後再和大家分享一下小編的經驗,山藥去皮的時候一定不要沾到手背,排骨的血水一定要處理好,切記山藥和排骨不能同時下鍋哦,一定要等排骨八成熟再放入山藥,一定要出鍋的時候再放鹽,如果放鹽的時間太早的話,排骨會很老吃起來口感不太好,而且如果把排骨和蓮藕一起燉的時候,最好不要用鐵鍋,因為鐵鍋會讓蓮藕的顏色變得很黑,這樣做出來營養美味營養還不折扣,更要注意的食不能和菊花、杏仁、紅豆等同食

排骨燉山藥營養又美味,豬排中含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可以補鈣,還可以補腎養血,滋陰潤燥,補中益氣,滋養脾胃,改善貧血,強健筋骨,增強體力,補充營養,滋陰壯陽,山藥可以健脾養胃,益肺止咳,降低血糖,防肥胖,補腎虛,預防心血管疾病,二者搭配起來更是營養美味,

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    排骨應該和「它」一起燉,驅寒止咳,萬萬不要錯過,早知早受益!現在人們的生活條件是越來越好了,所以很多人都會喜歡吃一些肉食。在以前的時候,只有過節或者是家裡面來客人才能吃到肉類。那麼現在跟以前不一樣,想要吃到肉類的食物,我們可以隨時都能吃的上。我們都知道肉類的營養價值是非常高,而且種類也是非常的多。對於所有的肉類中,我相信很多人都非常喜歡吃排骨,那麼排骨的做法也有很多種,可以做成紅燒的,或者是蒸著吃,燉著吃都是非常好吃的,那麼對於我們這些愛美的女性朋友們來說,非常喜歡吃燉排骨,因為燉排骨裡面的湯汁,也是非常豐盛的。
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