孩子沒有專注力？家長要背一大半的鍋

2020-08-22 名淘教育

先說結論：孩子專注力這個事兒，如果除去基因等先天因素的話，家長要背一大半的鍋。


在2014年的一份專業報告中，家長們最期待在自己的孩子身上，看到「盡責」與「努力」這兩個特點。但值得一提的數據是：擁有大學學歷的家長普遍更在意孩子是否擁有「持久性」這一優勢，它就直接表現為長期的堅持與短期的專注。


你是那個打擾孩子的人嗎？


很多家長提到過：「我覺得我們家孩子專注力不行，怎麼辦？他幹什麼都靜不下心，他做事總不認真，他學東西東一榔頭西一棒子。」


事實上，對於很多家庭而言，想改善孩子的專注力，恐怕不應該從買書買課開始，而應該先拿家長自己開刀。


因為一個不夠專注的孩子身邊，往往有一個總是打擾他的大人：


孩子正在專注地看繪本，突然有大人端著個碗出現在他的旁邊：「來寶寶，吃點東西。」


孩子正在塗鴉畫畫，突然有大人路過，冷不丁來了一句：「寶寶你在幹什麼呢？」


孩子正在玩一套大人可能不太願意讓他繼續玩的玩具，大人會直接選擇以其他玩具來轉移孩子的注意力：「寶寶你看你看，這個更好玩更有趣呢！」


也就是說，當孩子在探索某些地方，或者在做一些我們不大願意讓他們做的事情的時候，有的家長會選擇不由分說的直接把孩子抱走，帶到新的環境中去。


這些場景其實都是對孩子「專注」的打斷，且孩子在承受這種「被打斷」的時候，通常都無力而被動。


你對專注力怕不是有啥誤解？


也許有的家長不以為然：孩子是在玩遊戲玩玩具，又不是學習，打擾一下還能怎樣？又沒耽誤他幹正事。


這是一個很嚴重的誤區。


專注力是通用的。孩子在做某件事的時候，專注力得到了負面影響，會導致他做另一件事的時候，專注力也好不到哪裡去，即使這兩件事可能在形式上相去甚遠，但在「保持專注」這個層級上，它們調用的是同一個能力。今天你打擾了你家孩子玩玩具，明天你就可能要因為「我家孩子看書看不進去」這類問題而感到困擾。


「專注」是一種認知活動，而非情緒體驗，所以對「打擾」的承受能力更弱。如果孩子在表達情緒，比如因為想要立刻買某個玩具而嚎啕大哭，用轉移注意力的方式改善其情緒在很多時候是可行的。然而「專注」是一個持續的認知活動，一旦轉移注意力，往往就意味著被迫中斷。它會直接影響一個孩子對注意力的保持能力，從幹擾中恢復專注的能力，以及在專注過程中是否有積極的主觀體驗。


專注力直接和一個心理學中的研究熱點相關：工作記憶。我們的孩子看似在做無足輕重的事兒：玩玩玩具，翻翻書，做些小小的塗鴉，可是放到宏觀的角度，他們在進行認知活動，調用著記憶模塊，就像電腦上開著很多的窗口，當我們影響到孩子的記憶容量和耐力，專注力也就受波及了。


別小看了專注力！


《發現你的生物鐘優勢》中提到，在專注進程中頻繁被幹擾，會有一些不容忽視的負面影響。


學習能力受阻。在幹擾消失的一瞬間，人不可能立刻恢復到滿負荷運轉的認知狀態。幹擾持續的時間可能很短，但是人因為幹擾付出的認知成本會很長。同樣是學習一個小時，如果有一分鐘的幹擾，可能就要多付出超過10分鐘的時間成本。


導致缺乏長期堅持的能力。玩積木、下象棋、講故事，這些都是短期專注。但人的絕大多數長期成就都離不開長期專注——比如寫一本書、運營一家企業、撫養一個孩子。對於一個孩子而言，我們需要讓培養他保持長期的聯結與關注。


缺少極致體驗的機會。專注力就像持續的燃料一樣，推動我們提高認知，享受體驗。如果不夠專注，是不可能體驗到一件事物真正的快樂的。


成癮與物質依賴風險增加。「來吃點」，「親一口」，「更好玩的玩具」都可能成為家長重新定向孩子專注力的目標。孩子小的時候，這些幹擾是無傷大雅的零食與玩具，但在青春期過後，他們會追求一些更刺激的東西，容易犯錯誤。


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