孕期營養品如何選?孕婦多種維生素片不要錯過!

2021-01-14 中國網浪潮新聞

懷孕之後，很多孕媽媽都為如何補充營養而費盡心思，因為孕期營養不僅會影響自身健康狀況，更關係到體內胎寶寶的發育和成長。很多孕媽媽為了避免營養缺乏，除了正常飲食之外，還會吃些營養品來幫助補充身體所需要的營養。

不過如今孕期營養品種類繁多，像鈣片、葉酸片、DHA等等，一些孕媽媽也比較疑惑，這麼多的營養品應該如何選擇呢？其實可以通過以下這些方面進行選擇。

1.認準藍帽子

大多數人口中所說的營養品，其實是膳食營養補充劑。膳食營養補充劑能夠彌補日常飲食中攝入不足的營養素，比如像蛋白質、維生素、礦物質等，以便人們保持均衡營養和健康的狀態。目前常見的孕期營養補充劑主要為蛋白粉、鐵葉酸片、鈣片、多種維生素片等。

孕媽媽在選擇這些產品時，一定要認準「藍帽子」。有藍帽子標誌的營養產品，管控嚴格，要求較高，安全質量更有保障。

2.缺什麼營養選什麼營養品

孕媽媽在面對眾多種類的營養產品時，可以檢查自己飲食情況，比如含有某種營養比較豐富的食物沒有吃夠量，就可以選擇含有這種營養的膳食營養補充劑來補充。

簡單來說，如果平時肉類、豆製品等食物吃得少，又很少喝牛奶，可以吃蛋白粉來幫助補充蛋白質；如果日常飲食中缺少新鮮的水果和蔬菜，也不愛吃粗糧，就要吃多種維生素片來加強補充維生素；如果孕期不吃肝臟或者血製品，也很少吃紅肉，綠葉蔬菜等食物，可以選擇鐵葉酸片來幫助補充等等。

總的來說，就是日常缺少哪些營養，就選擇對應的產品來加強補充。

3.根據孕期選擇適合的營養品

不同孕期對各種營養的需求是有所不同的，比如像孕早期胚胎剛發育成型，更需要維生素A、葉酸、維生素D等營養；孕中晚期胎寶寶快速發育，更需要維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等營養。所以孕媽媽在選擇營養品時，可以選擇針對不同孕期研發的營養產品，就比如像湯臣倍健孕婦多種維生素片。

湯臣倍健孕婦多種維生素片中含有孕媽媽日常所需要的16種維生素和礦物質，並且還針對不同孕期進行營養配比，分為孕早期型和孕中晚期型。孕早期型強化補充維生素B1、維生素A、維生素D、鈣、葉酸等孕早期所必需的營養；孕晚期型則強化補充維生素維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅等營養。

湯臣倍健孕婦多種維生素片，根據不同孕期搭配營養，補充營養更有針對性，每天只需要吃兩片就可以補充日常所需要的維生素和礦物質，補充營養很方便。

以上這些就是關於孕期營養產品的選擇方法了，孕媽媽在選擇這些產品的時候，還需要注意，一定要從正規渠道去選購，這樣的產品吃起來才更放心。










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來源： 北國網    | 作者：辛文    | 責編：谷晟    電子信箱：184042016@qq.com    

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