醫聊第30期
大家好，我是小艾。端午節前後許多家庭都喜歡把水嫩嫩的我掛在門口驅蚊闢邪，而你們日常見到的艾草、艾絨，就是我曬乾、磨碎之後的樣子。
在端午節前後將我從地裡摘下是最好的，科學家們對我進行過研究，從四月中旬到端陽節我體內的有效成分不斷上升，端陽節前後若干天達到最高值，然後逐漸下降。
很多人對於我既有嚮往，又有疑問，接下來，我要介紹下我自己。下面兩位醫生是本期話題發起人，大家有什麼問題可以在留言裡提問噢！
趙海音，主任醫師，碩士生導師，上海中醫藥大學附屬龍華醫院浦東分院傳統治療部主任
薛世勇，上海中醫藥大學附屬龍華醫院浦東分院傳統治療部醫師
艾灸治療疾病的原理
我被點燃之後會發光發熱
我發出的光不僅產生紅外光譜
而且具有熱輻射和光輻射
我燃燒時的輻射光譜峰值
在1.5μm附近，屬於近紅外。
（感謝中華民族的祖先們發現了我！）
現代研究表明：
近紅外輻射波長短，能量強
穿透力也強
可以滲透到表皮、結締組織、
血管、神經系統……
人類感覺神經元上傳導溫度的蛋白質：
名字叫：TRPV3和TRPV1
分別能被33℃和42℃以上的熱激活
而我發出的熱能激活他們之後
他們就會幫助人類抑制/緩解疼痛
從而起到治療作用。
中醫上來說，我們艾灸
溫經散寒，行氣通絡，
對於寒凝經脈的病症效果優異。
例如，內臟痛及軟組織、關節疼痛
腸易激綜合症、痛經、
腰椎間盤突出症、關節炎等。
個子小，營養
艾灸不適用的人群
我雖可治多種疼痛/淤堵相關病症
但下面這些情況下請不要親近我！
1、懷孕的準媽媽
我對準媽媽不友好
孕期特別是孕早期如果使用我
會因為熱刺激及我通經活絡的作用
導致滑胎
2、經期
我對月經量大的姑娘在經前期不友好
女性若月經量大，
則應在月經前5天及經期停止艾灸。
3、幼兒
我對幼兒也不友好
中醫認為
小寶寶們本為純陽之體
一般不需要與我相見！
另外，寶寶的呼吸系統比較嬌弱
我燃燒後產生的煙霧及化學物
會對寶寶們的呼吸道產生刺激
可能引起咳嗽流涕，食慾不佳等症狀。
（若是爺爺奶奶在家進行艾灸保健也需要適當通風並遠離寶寶）
4、身體狀態不穩定的人群
大家最好在身體狀態穩定時使用我
若是出現頭暈、噁心嘔吐、劇烈的疼痛
建議先去醫院檢查
避免盲目自我保健、耽誤疾病。
有胸悶/心慌的爺爺奶奶想僅靠我緩解症狀？
那是遠遠不夠的！
必須去醫院進行檢查
並配合藥物治療
那樣才是合理的方式。
5、不要灸頭部
日常艾灸時頭部儘量避免施灸，
不僅因為頭部肌肉薄弱且毛髮豐厚，
也因為艾灸頭面部穴位
易導致陽氣過於上行，
引起頭暈目眩等症狀。
6、糖友請注意
糖尿病患者更需要注意
由於糖尿病可能引起
周圍神經病變等併發症
導致皮膚感覺不敏感
使用應當離我距離稍遠些
避免我把你們燙傷皮膚難以癒合。
7、出現以下症狀的人群
多次艾灸過後可能出現
口乾、咽幹、眼乾、眼癢、流淚、流涕
或失眠、嗜睡、便秘等症狀。
上述症狀多較輕微
部分症狀可能為灸療起效的反應
多不必處理，多喝溫水，
休息1-2天後可自行緩解。
但這些症狀如果不能很快緩解，
那麼說明我們不那麼合拍！
並且如果你本身就有
口渴、口苦、手足心熱等症狀
請不要使用我。
艾灸時要注意什麼？
艾灸時應時常用手判斷膚溫，
避免隨著艾灸時間的延長，
皮膚對於溫度的忍耐度增高、
靈敏度下降，
導致溫度過熱，
出現灸泡、燙傷、
皮膚發癢、色素沉著等皮膚症狀。
若皮膚起泡、過敏、外傷
則不應繼續施灸。
一般水泡不必戳破，
用潔淨紗布覆蓋保持清潔乾燥，
避免活動時摩擦，
大約一周便可自行消退。
若出現較大水泡或燒傷
必要時須前往醫院由醫生判斷並處理。
家庭保健用艾灸一般
一周兩到三次，
每次20分鐘，
且不超過三個部位。
艾灸時應感覺到局部的溫熱。
艾灸後會出現哪些症狀？
艾灸後可多喝溫水，
在施灸過程中注意房間的通風及保暖。
選用優質陳艾，
以減少艾煙及其揮發物的含量。
艾灸的位置
艾灸臍周及中上腹
對於腹瀉、納差（脾胃疾病）
有效果；
艾灸小腹部
對婦科疾病有療效；
艾灸背腰部
對於腰背肌肉酸痛、
坐骨神經痛、夜尿頻多等
有療效。
足三裡作為最常用的保健穴，
平日經常按摩、懸灸足三裡，
對身體健康也是有益的。
個子小，營養
艾條的選擇
艾條的生產工藝講求葉絨比，
也就是艾葉質量與製成的艾絨質量的比值。
在常見的10:1、20:1、30:1、40:1
四種純度艾絨中，
10:1純度艾絨
適用於製作艾條進行溫和灸療法。
現代艾灸中，使用分別是：
艾條灸、隔物灸、溫針灸。
隔物灸以生薑、藥餅為主。
我的儲存是不是
在保質期內越新鮮越好呢？
《本草綱目》云：「凡用艾須用陳久者，治令細軟，謂之熟艾，若生艾灸火，則傷人肌脈。」《神灸經綸》曰：「凡物多用新鮮，唯艾取陳久者良。」，「待三年之後，燥氣解性溫和，方可用。」
大家將我帶回家後
放在乾燥陰涼之處
只要我沒有受潮沒有黴變
年紀越大的我變現會越溫和
產生的煙霧也會越少。
個子小，營養
電子溫灸可以替代艾灸嗎？
對於呼吸道比較敏感
（艾灸煙霧會加重症狀）
或者有孩子的家庭
電子溫灸逐漸進入眼帘。
傳統艾灸起效主要依靠溫熱效應、
遠近紅外以及艾葉的化學滲透。
電子溫灸儀模擬了
遠近紅外線及艾灸起效的安全溫度，
並在貼近皮膚處放置艾絨包，
促進艾葉中有效成分的滲透。
電子溫灸無煙無明火，安全有效。
可作為傳統艾灸的有效替代。
脾胃虛寒滑洩者慎服
小貼士：三伏天身體保養要注意些什麼？
目前正是三伏天，
在使用空調及電扇時不應過度貪涼，
寒冷容易誘發肌肉及關節軟組織的疼痛，
既然說春夏養陽，
我們就應順應自然，
適當運動，
出汗以舒張腠理，
健康舒適度過炎熱的夏季。
艾灸雖好，因人而異，
請及時了解身體情況，
謹聽醫囑，而不是廣告推銷/網傳秘方
不要盲目自我保健，耽誤病情~