人這一天吃喝拉撒看起來是小事，但是也是可以反映出健康狀況的。一般情況下，水喝多了，人排尿的次數就會增多，如果喝水多，出汗也多的話，可能就不會有什麼尿意。排尿跟出汗，都是人體水分的排出過程。而尿多尿少，往往都是因人而異的，情況不同，尿多尿少也不同。
可能大家也發現了，有的人喝水多卻尿少，有的人喝水少尿卻很多。排尿異常，常常會被認為是腎有問題，而尿多尿少，自然都是不好的，哪個相對來說，更加嚴重呢？以下幾點將多尿少尿一次說清。
人每天排尿多少算正常？
有研究指出：正常人每天的排尿量應該在1000-2000毫升，平均為1500毫升。成年人每天都會有三十五到五十克的代謝產物，以尿液的方法排出去，而溶解這些物質需要最低水量為500毫升，因此每天至少要排出500毫升的尿液。
也就是說，如果一個人的尿量一天超過了2500毫升，說明是多尿。如果一天當中的尿量不足500毫升，說明是少尿。而有人可能一天的尿量都達不到100毫升，就屬於無尿的範疇了。有人認為多喝水，多排尿是好事，但其實不然，人在一天當中，只要尿量在正常的範圍當中，就不用刻意地去喝水，否則只會加大身體的負擔。
尿得少是怎麼回事？
明明喝得水不多，但是小便次數多，尿量少，很可能與膀胱的容量有關。排尿的多少，跟我們的膀胱大小是有一定的關係的。排尿是因為尿意上來了，也是因為膀胱存儲量不足了，進而給人帶來一種想要上廁所的感覺。正常來說，成年人的膀胱可以承受300ml到500ml的尿液，而跟男性相比，女性的膀胱容量往往較小。如果尿量少，但是又想上次所的話，可能是因為膀胱肌不太發達導致的。若是小便非常少的話，除了喝水少，腹瀉等原因，也可能跟腎的代謝能力有關，要小心這方面的問題。
尿少容易引起了人們的警惕，那麼尿多呢？
若是尿尿的次數多，尿量也很多的話，要小心代謝類問題，可能是血糖高導致的。不知道大家有沒有過這種情況，本來很想要睡覺，但總是覺得身體裡還有尿，但是去上廁所，又覺得沒尿乾淨。因此在快要睡覺前，總是不停地跑廁所。若是小便的次數和量都特別多，還有口渴、多飲、體重下降等現象的話，很可能就是血糖高造成的。此外，喝酒或是咖啡，也易造成尿多的現象。
綜上所述，無論是尿多還是尿少都可能是身體發現的危險信號。平時生活中，如果發現自己有尿多或是尿少的情況，一定要及時的關注起來，防止出現健康問題。想要改善這種異常情況，要注意及時的補水，並且積極地進行體育鍛鍊，增強身體的抵抗能力，防止帶來不必要的麻煩。