生活中的幾類食物，是孩子身高的「殺手」，想讓孩子長大個就少吃

玉樹臨風、高大威猛、頂天立地、魁梧奇偉等等…都是我國人民對身材高大的讚美和嚮往，人類擁有著本能對美好外在的追求，而身高往往是人們最為看重的方面。

如何讓孩子擁有更為傲人的身高，成為無數家長所探尋的成長秘籍。

大部分家長都認為，補充營養可以幫助孩子更好的長高，但並非所有的熱量攝取都是正確的，也有可能會陷入一定的誤區。

孩子不缺營養，但就是長不高

閨蜜慕嵐最近正為自己孩子的身高而煩惱。慕嵐家的小寶今年已經5歲了，孩子之前的發育水平較同齡人都高，可最近半年，孩子明顯身高成長出現了停滯的狀態。

由於較為擔心，因此帶著孩子去醫院檢查，然而醫生卻回覆：由於孩子發育過早，骨骺線提前閉合，已停止生長。

慕嵐很是驚訝，馬上詢問醫生是什麼原因導致的，原來，這半年來，由於工作調動，慕嵐只好將孩子交到奶奶身邊撫養。

一次偶然的機會下孩子吃了方便麵，從此孩子對其他食物便不聞不問，以進食方便麵為主，乾脆麵、煮麵、炒麵變著花樣的吃。

孩子的奶奶也是言聽計從，而過度進食的方便麵所帶來的添加劑，促使孩子的生長激素分泌過剩導致發育提前，從而造成了孩子身高的停止發育。

讓慕嵐始料未及，後悔不已，一個小小的疏忽，居然讓孩子受到了如此嚴重的影響。

何為骨骺線呢？為什麼骨骺線閉合會影響孩子的身高？

其實骨骺線就是骨骺與幹骺前端相連接的軟骨。它可通過x光來進行觀察，隨著孩子的成長，逐漸骨質化，當軟骨完全骨化後，便會形成一條緊密的細縫。

此時骨骺線便會完全閉合，也就意味著骨骼停止生長，因此骨骺線的閉合時間，決定了孩子身高的成長時段，閉合較晚，孩子成長的空間較大。

如果提早閉合，便會影響孩子身高的正常發育。

什麼食物會影響孩子長高？

日常生活中，飲食也是影響孩子身高的重要因素，並非所有的營養補充，都是利於孩子成長發育的。

1）甜食

代表食物：蛋糕、巧克力、糖果

甜食中含有大量糖分，不僅使身體發胖，還容易增加人體血糖濃度，從而促使孩子產生厭食的現象。

影響孩子對其他營養物質的攝入和吸收，而甜食通常都是很多小朋友最喜歡的一類食物，因此，常吃甜食的孩子，就會影響身高的發育。

2）油炸膨化食品

代表食物：薯片、爆米花、方便麵

油炸膨化類食品，會產生極高的熱量，孩子過多攝取，會引發體內脂肪的堆積，造成體重超標。

而這類食品通常會吸引孩子過多的攝取，如果伴有孩子不喜歡運動，不攝取其他營養物質，油炸膨化類食品則會增加身體的代謝負擔，從而造成很難長高的後果。

3）碳酸飲料

代表飲品：可樂、雪碧

碳酸飲料區別於普通的果汁類飲料，其中所含的碳酸成分，會對人體鈣質的吸收產生影響，尤其對於處於骨骼發育的孩子來說，極容易導致骨質疏鬆等問題。

而碳酸飲料遠比白開水更容易吸引小孩子的注意力，長期攝入會危害孩子的身體健康。

4）寒涼食物

代表食物：雪糕、冷飲、冰棍

雪糕屬於寒涼的食物，在夏天天氣炎熱的情況下，深受廣大孩子的喜愛，但孩子的脾胃較弱，食入過多寒涼的食物，既容易刺激孩子的腸胃，影響孩子食慾。

也易引發腹瀉，腹痛，損害消化功能等問題，從而影響孩子對其他營養物質的吸收，必然波及到孩子的身高發育。

家長在日常對孩子的飲食照料時，不僅要注意以上這些食物的攝取，還要注意一些生活細節的徵兆，尤其是骨骺線閉合的徵兆，提前預防才能更好的幫助孩子的成長。

骨骺線閉合會產生哪兒些徵兆？

1）性早熟

當孩子的身體由於某種原因刺激，導致性別激素的發育，從而促使發育階段青少年性早熟，就會促使孩子提前完成發育，不再長高。

2）短期內迅速發育

當孩子體內的生長激素，受到一定的影響而迅速發育後，也會造成孩子後勁不足的現象，從而從總體來看，影響孩子身高的成長。

孩子的成長會隨著青春期的到來，有一個飛躍的發展，在這個階段需要每個家長，格外關注孩子日常營養的攝取，以及生活習慣的培養。

只有讓孩子補充足夠的營養，保證良好的睡眠，適當配合一定的體育鍛鍊，才能讓孩子的身高有一個質的飛躍，在定型前有一個本質的發展。