孩子長個期間，這幾種食物記得讓孩子多吃

2020-10-13 梁音


相信有不少的家長認為，孩子最後能長多高，其實是先天註定的，也就說，看父母的基因，父母高的，孩子也不會差到哪裡去!

確實，根據遺傳學來說，這仿佛是必然的事情，但卻未必，有些輔助性的事情也是能幫助孩子長高的，所以，如果家長想讓孩子在身高這方面的優勢更加明顯，或者想讓孩子不至於在身高上差其他孩子太多，可以通過讓孩子多吃一些有助於長高的食物來促進身高發育。

這幾種食物建議多吃，有助於孩子的身高發育：


第一，雞蛋

雞蛋大家都知道是比較營養的一種食物，其在幫助身高發育上有較為明顯的效果，所以在給孩子準備食物的時候，雞蛋是可以適當多準備一點的，但有個特別需要關注的問題那就是一定要保證雞蛋是全熟的，不然就容易攜帶一些對人體有害的細菌，這對孩子的成長是不利的。



第二，魚類

孩子在高速成長期的時候最容易出現的問題是營養攝入不均勻，家長總是固執的認為，排骨湯、豬肉、雞肉等能給孩子補充營養，確實能，但卻是不全面的，若是孩子還存在嚴重的挑食情況，很容易出現貧血等不利於身體發育的症狀，所以家長一定在飲食方面得均衡，各種食物都要遲到，若是想讓孩子長高一些，魚類是少不了的，補充蛋白質的同時幫助孩子長高。



第三，蔬菜

蔬菜仿佛被孩子們關進了小黑屋，大部分孩子都不太喜歡吃，主要是一般來說，蔬菜的口感都不是很好，所以如果你的孩子恰巧是不喜歡吃蔬菜的孩子，最好不要縱容孩子就不吃，而是想辦法讓孩子接受這種食物，畢竟孩子各方面的發育都需要蔬菜中的營養元素參與，長高也是需要的。



第四，牛奶

現在的孩子，每天早上喝一杯牛奶，仿佛成了一種習慣，這是因為很多家長都認為，牛奶中的營養成分是孩子生長發育必須具備的，而且牛奶的購買渠道也是非常常見的，所以孩子早餐和牛奶，比較容易實現，一般來說，每天攝入一定量的牛奶，身高發育會比較有優勢一些。



你的孩子，在生長發育期的時候，有出現過挑食的症狀嗎？你有注意營養搭配嗎？有多給孩子吃這幾種食物嗎？看到的話，可以仔細想想哦~

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