這2種食物家長記得多給孩子吃，不僅促進大腦發育，還能預防近視

2020-10-24 桔味濃縮汁

在孩子的成長過程中，家長們最為關注的兩個點就是孩子的生長發育以及教育方面的問題，不僅希望孩子可以擁有一個好的身體，同時還希望孩子可以能夠學習好，有更多的選擇就業的機會，可以有一個美好的未來。但是呢，要想學習好的前提就是記憶力必須好，雖說記憶有一點點遺傳的因素，但是更多的是後天的培養，通過後天的培養可以很大程度的改善孩子的記憶力，這也就是為什麼有的孩子一開始成績不好後來卻進步飛快的原因，那麼我們應該怎麼給孩子提高成績呢？


記憶力是如何形成的呢？

記憶是人們的過往經歷在大腦中的反應，而記憶力則是一種能力。記憶的形成過程包括識記、保持、再現和回憶。通過各種感覺器官收集的信息先進入大腦，隨後這些信息在大腦中被編碼、存儲，當人們需要這種信息時，大腦就會進行檢索，將所需要的記憶提取出來。長時間經常性提取的記憶能夠成為長時記憶，固定存儲在大腦之中。

什麼樣的孩子容易記憶力差呢？

1.情緒影響

現在的社會的快速發展對於人們的要求越來越高，也就導致了壓力劇增，由於競爭激烈，都會產生緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，容易引起肝氣鬱結，氣滯瘀血而阻滯腦絡，腦失所養，故而健忘。現代醫學也認為，腦力勞動過度會導致大腦缺血、缺氧，影響記憶力。長期壓力大，情緒緊張、焦慮、抑鬱均會引起大腦神經的興奮和抑制調節功能失調，導致腦供血不足，記憶力下降。


2.經常熬夜

人們應該在晚上11點之前睡覺，因為11點之後是人體肝臟排毒的時間，也是大腦休息促進腦細胞生長的階段。如果長期熬夜大腦得不到充足的休息，腦脊液分泌過少就會減少腦細胞的生成，對於青少年來說是嚴重的損傷，不僅影響身體健康還會影響腦部的發育。久而久之記憶力就會下降，甚至伴隨著注意力不集中、反應遲鈍的表現。

這2種食物家長記得堅持給孩子吃，不僅促進智力發育，還能保護眼睛

（1）鵪鶉蛋

鵪鶉蛋被稱為「補腦丸」，其營養價值比雞蛋高出3倍以上。鵪鶉蛋在營養上的獨特之處在於含有的卵磷脂和腦磷脂，這兩種營養物質聽名字就知道對大腦有幫助。大腦活動在於神經元的傳遞，所以補充神經活動所需的營養物質，也就具有了健腦的作用。


（2）雞蛋

記憶力的強弱，與腦海中乙醯膽鹼的多少是息息相關的，而雞蛋蛋黃中卵磷脂含量豐富，它被酶分解後，就能生成一定的乙醯膽鹼，通過血液進入到大腦中，對補腦增強記憶力就有幫助，父母要多給孩子吃，雞蛋一天2個左右就可以了

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