孕吐十有八九的準媽媽都要經歷，其痛苦程度不亞於分娩（個人感覺），當然也有許多寶媽不會有孕吐反應，反而胃口會比以前更好，我表示真的是太羨慕這樣的寶媽啦。我記得當初我從六周左右就開始起反應，剛開始還不是那麼嚴重，到第八周的時候真是聞風都想吐，即便如此，我還是在堅持上班，公司樓下，公司廁所到處都有我吐過的痕跡。
孕吐如此難受，那麼到底有沒有方法能有效緩解孕吐呢，接下來給大家介紹幾種方法，有些人可能會有效，也有對此一點效果都沒有的（比如說我），這些方法我基本上都嘗試過一遍，卻絲毫沒有緩解，不過還是建議大家可以試一試。
孕吐再嚴重，也不能不吃葉酸哦。我當時買的葉酸比較大顆，吃的是愛樂維，由於反應很嚴重，導致喝水都喝不下去，更何況如此大顆的藥藥啦，有時候我就把小藥片切成兩半分兩次吞服，建議大家可以買顆粒小一點的葉酸哦。然後不要像鹹魚一樣整天躺在床上，身體允許的話，可以適當做一點運動。薑片。可以用生薑切片，衝一杯薑茶喝。生薑被稱為緩解孕吐最好食材，可以中和胃部胃酸，緩解胃部灼燒感。按摩，沒事做可以多按按手部內關穴，有空就按，長期堅持可能會出現效果。
可以多吃含有維生素B6的食物，例如堅果、香蕉等。也可多食酸奶（不可食用蘆薈味酸奶哦）。可多食用蘇打餅乾等鹼性食物，也可中和胃部胃酸，緩解胃部灼燒感。另在吃東西之後多漱口，口腔裡的味道也容易引起孕吐。心理療法。暗示自己不難受不難受，不想吐不想吐，多轉移注意力，不要把注意力放在自己很想吐這件事上，可以多做點事情，有工作的寶媽身體允許的情況下最好能繼續上班，不要因為懷寶寶了辭掉工作，不然漫長的懷孕過程你的心態會變得非常壓抑，我當時因為不捨得斷掉五險一金，一直堅持上班，知道預產期前兩個星期才開始休產假，產假有128天，也非常夠用了。個人認為心理療法，是最有用，最有效的方法，我就是靠著這種方法堅持到16周左右孕吐症狀慢慢消失，但是有些東西直到產後才重新接受，比如辣椒！
懷孕期間一度以為自己會得厭食症，因為就算孕吐期過去了但是胃口還是不好，看到很多東西都還是沒有胃口，但是就是這麼神奇！在生完寶寶的一瞬間，味蕾完全打開，所以寶媽們放心哈，這些都是孕期特有的症狀，還有很多症狀例如這裡痛那裡痛啊，尿頻啊等等在生完寶寶的一瞬間都會消失。孕吐期有長有短，有些寶媽可能要持續整個孕期，有些寶媽大概是第八周到第十二周一個月左右，我算是比較長的，第六周到第十六周整整兩個半月，當然也有幸運的寶媽根本不會孕吐，甚至胃口出奇的好，這樣的寶媽要注意少食多餐哦，不要把自己和寶寶養太胖啦。孕吐特別嚴重的寶媽稱為妊娠劇吐，需要及時就醫補充營養哦。
另外，孕吐也可反映出寶寶在肚子裡的狀態，如果孕吐一直嚴重，說明寶寶健健康康的呢，如果前一天孕吐很嚴重，第二天忽然一點感覺也沒有了，這種情況需要及時就醫哦，孕吐會慢慢的來，悄悄的走，如果孕吐一下子消失了，說明HCG值可能一下子就降了很多，那是不好的徵兆哦。寶媽們也不用太過擔心，這樣會影響心情，對寶寶也不好，可以網購個胎心儀，大概12周左右就可以自己用胎心儀聽寶寶的心跳了呢。
好啦，我的經驗就分享到這裡了，總的來說，身體允許的話適當讓老公陪著多走走，做點別的事情轉移下注意力，沒事多喝熱水是最有效的方法啦，想想肚子裡的寶寶會覺得很幸福的呢~如果你現在正在經歷這一難熬的階段，一定要加油加油，你越難受說明寶寶越安全哦~嘿嘿~但是不能強忍哈，如果到了幾天都滴水未進的地步一定要及時就醫，不然會影響寶寶長大的呢~
最後祝所有寶媽好孕，如果覺得我分享的經驗有用的話可以給我點點關注哦~啾咪~