忙碌了一天，晚飯後坐在沙發上喝杯茶，愜意又輕鬆。
這時，有沒有人跟你說過「晚上不能喝茶，喝茶影響睡眠」之類的話呢？
剛開始喝茶的朋友應該時常會聽到類似這些關於茶的種種知識，各種朋友圈裡也轉得不少。但這些都是真實的嗎？
今天蘇茶就帶大家來看看下面7個關於茶的常見謠言，有多少靠譜成分？
▼晚上喝茶睡不著，因此晚上不能喝茶？
這個說法太過絕對。
事實上，並非每個人晚上都不能喝茶，作為資深茶友來說，晚上來杯淡淡的紅茶不能更愜意了。
但鑑於茶中含有讓人興奮的物質，晚上最好不要喝刺激性大的綠茶或者是清香型烏龍，實在要喝的話，可以適當飲些溫和型的茶，比如紅茶、熟普之類，而且茶量必須小，淡茶最佳。
如果你晚上睡眠質量本身就不高，或有神經衰弱，自身體質對咖啡鹼極其敏感，那請千萬不要晚上喝茶。
▼ 小孩不能喝茶?
這個說法同樣也太絕對。
茶作為健康飲品，喝茶比喝可樂、喝碳酸飲料強，說不定還可以培養孩子的中國古典文化情操呢。
最重要的是，茶中含有酚類衍生物、 維生素、 胺基酸、糖類等營養物質，以及錳、氟、銅、鋅等多種利於孩子生長的微量元素。
當然也要看年齡，12歲以下的孩子消化功能較弱，只適合喝淡茶；12歲以上的孩子，消化功能已經相當於成人，可以放心地培養他品茶的愛好。
▼ 茶可以醒酒？
不知道「茶可以醒酒」這個人盡皆知的俗語是從哪裡流傳出來的，實在害人。
早在明朝，李時珍在《本草綱目》中就對酒後飲茶的危害做了明確的表述：「酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫，消渴攣痛之疾。」
大師的話從現代科學來看仍然是有道理的，過量飲酒後飲茶，不僅會影響腎臟的正常代謝功能，還會增加心血管負擔。
所以，若是一不小心你喝多了，千萬不要拿茶醒酒。
▼ 頭泡茶的泡沫有害？
泡頭泡茶的時候，通常水面常會浮著「泡沫」，有人誤以為是「髒東西」。
其實，這層泡沫不僅沒有害處，反而對人體有好處，裡面含有「茶皂素」。經科學家證實，這種元素具有抗氧化、抗菌消炎的作用。
古人可把這泡沫當成了精華寶貝，魏晉杜育有詩云：「沫成華浮，煥如積雪，曄若春敷」正是形容此。
▼ 「純料」的普洱完全沒有經過拼配？
什麼叫「純料」的普洱茶？
理論上來說同一棵樹上採摘製作的茶叫純料。而一棵樹能做出多少茶葉？作為商品，一批貨出來又是多少？所以，純料是相對的。
當然，有人把純料理解為：同一山頭，相似樹齡的茶，拼配而成的茶叫純料，也不是不可，但最終還是拼配了。
▼ 剩茶留在壺裡有助於養壺？
泡剩下的茶是不能留在壺裡的。
隔夜的茶會有怪怪的陳味，滲透到壺裡，是對紫砂壺的破壞。
▼ 茶和牛奶同喝會造成骨質疏鬆
一些磚家認為，茶中含有鞣酸，它與牛奶中的鈣結合，會降低腸道對鈣的吸收，長期飲用會造成骨質疏鬆。
其實，跟蔬菜相比，茶中含有的鞣酸並不多。
據研究，一泡茶中所含鞣酸是4-6毫克，而半杯牛奶中約含120毫克的鈣。二者「合體」後，鈣的損失是微乎其微的1/10。
真要達到骨質疏鬆的量，估計你得喝上一兩噸。