孩子總是偷偷玩遊戲？別擔心，我有方法讓他學會自我管理

一個朋友說「我兒子剛上小學四年級，每天就想著玩遊戲，最忍受不了的就是，他總是背著我偷偷玩遊戲，只要他判斷我看不到他了，就有可能玩遊戲，真的不知道怎麼辦才好？」

我們來分析一下這件事，對孩子來說，媽媽管他時，他能夠壓制心裡想玩遊戲的衝動，好好學習，但媽媽不在，沒人管他時，他就沒束縛了，他對玩遊戲的渴望就爆發出來偷偷的玩。

所以，這裡最關鍵的問題是，如何在遊戲管理問題上，由媽媽管，過渡到孩子自己管自己。

這個過渡到了四年級就很重要了，因為，這時孩子的思維水平，已經不是一年級的水平了，他能夠掌握家長出行和在家的規律，這時候他想躲過父母，去偷偷玩遊戲就變得很容易，而且這個年齡段更可怕的是，他在學習上可以欺騙父母，人坐在桌子前看起來一個晚上都在學習，但心思完全沒在，所以這個階段最關鍵的問題是，他學會怎麼跟家長鬥智鬥勇後，家長沒法手把手的管了。

怎樣把這個管理權交給他，讓他學會自主管理呢？

首先，要讓孩子認清遊戲對他的「意義」。

玩遊戲有很多意義，對不同的孩子來說，遊戲的意義也不一樣：有的孩子玩遊戲是為了放鬆身心；有的是為了體驗高強度的全身心投入的這種暢快感；有的是喜歡在遊戲中一級一級闖關打怪的成就感；也有的孩子在遊戲裡是真的玩出了自己的能力和水平，他玩遊戲的時候有很強的勝任感；還有的孩子玩遊戲，是因為夥伴在玩，所以自己也要玩，這樣跟夥伴交流的時候就有共同語言了，他是拿遊戲作為工具，增加自己的社會交往......所以，我們首先要讓孩子清楚，他玩遊戲的真正目的是什麼，也就是遊戲對他來說有什麼內在好處?

問完內在好處，才能去問孩子如何玩遊戲才能夠實現他的目的？這個問題很重要，你明白了，才能保證孩子在玩遊戲的過程中，不是被動的上癮，而是主動的控制.

如果孩子一邊玩遊戲，腦子裡卻一直有個聲音在罵自己「我真的不該玩遊戲，該去學習了」，那會怎麼樣?他會接著想「可是，學習真的好煩，我不想學習，管他呢，再玩一局再說吧」。他會為了逃避學習的焦慮，而把注意力轉移到遊戲中，那這個遊戲就白玩了，這種玩法只會增加他的無能感，覺得自己管不住自己。

所以，我們一定跟孩子說明白「孩子，媽媽支持你玩遊戲，而且希望你玩得有收穫。那我要問你幾個問題，你覺得你要怎麼玩這個遊戲？每天玩多久？什麼時間玩？用什麼樣的狀態和精力來玩才能保證你最有收穫？」

這樣問孩子就明白了，他要玩就一定要選擇他有掌控感的時間，偷偷玩的時候，擔驚受怕還在指責自己玩的並不爽，所以他就要跟爸媽商量遊戲時間如何去限定的問題，這樣才能讓孩子學會對遊戲的主動控制。

其次，讓孩子看到遊戲之外的，對他而言「重要的事」。

我們還要琢磨孩子不玩遊戲的意義是什麼？我們對孩子的要求一定不是不玩遊戲，而是希望他能夠完成其他重要的事，比如運動、做作業、讀書......我們就跟孩子分別把這幾個要求說清楚，跟他說周末每天可以玩半個小時遊戲，可以好好玩，但是還需要做好三件事：運動、讀書、和做作業。運動，周末2天要每天走一萬步；讀書，每天讀一小時書單上的書，摘抄十條好字好詞佳句，每天寫一條心得；做作業，要列好清單一項項完成。周日下午，我們一起核查。

看，家長不用跟孩子說「你別玩遊戲」，而是要跟他說「你好好玩，但遊戲只是所有事情中的一項，還需要完成另外三項。那三項各自都有要求，需要安排好時間，按要求完成所有的事」。這樣，孩子一試就知道了：如果遊戲上投入的時間太多，會影響其他三件事情的完成效果，他就明白，要想把這些事都做好，就得大概評估出時間，然後安排好時間，這樣孩子對事情有了充分的認識，才能開始嘗試自主管理。

最後，因為偷玩遊戲而內心衝突時，要學會「暫停」，並且去體會這份衝突。

孩子背著父母偷偷玩遊戲時，他內心也會很衝突，一方面是自己想玩，另一方面是自己現在不該玩。父母要幫助孩子去學習，怎樣在這種衝突中進行自主管理，能不能跟孩子說「你就告訴自己別玩了，先去學習，學完才能玩得更開心」。聽起來合理，但我們要明白，如果孩子能輕易做到，就不會偷偷玩遊戲了。這時候，家長別把這件事看得太容易，否則，就會出現孩子答應的挺好，但他一個人時，又管不住自己的情況。

家長要認真的考慮到孩子可能面對的困難，跟孩子說「當你內心想玩遊戲和覺得應該學習的力量衝突的時候，別著急讓自己做決定，也別著急去指責自己，你要去感受這個衝突，要對自己喊停，接下來，去感受自己的內在情緒狀態，去體會這種衝突的點到底是什麼？」

為什麼要讓孩子去體會？因為如果孩子的內心衝突沒有被意識到，他就很難用理智去處理。當你讓孩子停下來去感受，去思考，就是讓這種衝突感外顯出來，進入意識層面，這個時候孩子才能夠用理智去解決問題。

所以，請他別著急做繼續玩或者不玩的決定，而是要暫停一下，感受這個衝突情緒，然後請孩子問自己，這個時候你可能覺得應該去學習了，但是又覺得學習壓力很大，真的很想玩一會兒，怎麼辦呢？讓孩子想一想，然後再跟他說可以玩，但在玩之前要先想好自己玩幾分鐘？怎麼控制時間？時間到了的時候，要怎麼行動才能讓自己快速進入學習狀態，比如，可以站起來給自己去倒一杯水，讓自己坐在桌前靜靜呆上10秒鐘，然後，從自己最喜歡的任務開始。

這樣讓孩子把後面的事情先想好，對學習和遊戲都有安排了，他在玩遊戲的時候就有了掌控感，等時間到時，他才會更有力量去站起來喝水，然後坐下來靜心學習。家長前期可以在家和孩子多次練習練這個過程，演練過關了，等家長不在家時，孩子才能實現對學習和遊戲的自主管理。

所以，家長不要盲目地跟孩子說「別玩遊戲」，而是要和他一起探討如何像管理學習、運動、閱讀一樣來管理玩遊戲，並且學習如何協調這些任務，保證每一項任務都按要求完成。

同時，家長要重視孩子內心對想玩遊戲和應該學習之間的衝突，事先和他一起想好解決辦法，多次演練實踐，讓孩子在學習自主管理的過程中，學會跟自己的衝突情緒友好相處，由家長管理到孩子自主管理。這中間會是一個漫長的過程，在這個過程中，家長要幫助孩子實現自主管理，做自己的主人，做一個自律有自由的人。

我是李蘊，科學育兒倡導者，關注我，學習更多家庭教育知識！