最討厭走親戚串門子的我,竟然被Ta治好了社交恐懼症!

2020-12-20 育兒之良方

文/良方

社交恐懼的我,不知道大舅家住哪!

「方方,你啥時候回的家,我咋沒看見你」

大學時已經放寒假半個月了,鄰居張大媽才第一次看見我出門。

85後的我,是個不折不扣的社交恐懼症患者。

我不喜歡走親戚,連自己大姑家都不知道住哪。

我不喜歡串門,也不喜歡叫人,一度被我媽認為沒有禮貌。

我朋友很少很少,碩果僅存的只有那幾個關係親密的好朋友。

我最害怕過年,害怕來來往往的親戚,害怕叫不上來稱呼地尷尬。過年時被迫營業去串門,拘束地坐在一年只去一次的凳子上,把心裡早就想好的一套說辭講完,完成任務早點撤離。

而我對於一些親戚家的記憶,也只存在於兒時,我已經很多年沒有去過親戚家裡了,他們新建了房子、搬了新家,我都已經找不到兒時記憶中的那個門。

有時候也想這樣不好,鼓起勇氣說,今年夏天一定要去二姨家,可是這樣的想法往往就是一拖再拖然後計劃流產了。

阿姨,你好!爺爺,你好!

可是自從有了孩子,一切慢慢都變了。

因為一個冬天沒有怎麼出門,寶寶在七八個月的時候開始認生,就算是見了親戚也要哇哇大哭。

帶著寶寶去外面玩就更不可能了,因為寶寶隨時可能會被熱心的大媽們嚇哭。

於是選擇在春天開始帶寶寶多出去玩,最初保持和陌生人的距離,讓寶寶慢慢適應陌生的環境。

等寶寶對環境適應了,就開始帶著寶寶跟陌生人打招呼,抱著寶寶說,阿姨好,奶奶好!這時寶寶已經不太害怕陌生人了。也會揮著小手跟外面的陌生人打招呼,說再見。

她帶我走進了十幾年沒去過的鄰居家

再帶寶寶回姥姥家的時候,她已經長成一個一歲多的小朋友了,會自己走,會自己選擇去哪裡。

她也從那個害羞、怕生的小寶寶,變成了見人就笑的小姑娘。

她尤其喜歡串門,挨家挨戶進的那種!

於是那個假期,她拉著我的手,走進了家家戶戶的大門。

從街的南頭到北頭,有時候碰上我從來都沒有去過的鄰居家,我都會覺得不好意思。

慢慢地,我也適應了這個過程。去就去唄,有啥大不了的。以前走親串門不知道聊啥,現在大家都有了共同話題,聊孩子!

有時候碰上人家正在吃東西,這傢伙也不會不好意思,人家給她就要,跟我小時候一點都不像。

後來我臉皮也更厚了,鄰居大嫂剛烙的餅,喊我坐下嘗一嘗,我竟然也好意思吃了。

如今的我,上到九十九,下到剛會走,咱都能聊的來!

相關焦點

  • 社交恐懼:口罩能治好社交恐懼症?
    口罩掩蓋了很多微表情,所以戴上口罩,社交恐懼症減輕了?首先我們要明白一點------內向並不是社交恐懼症。「我不喜歡和陌生人說話,我有社交恐懼症!」生活中很多人常常把這句話掛在口頭上。而社交恐懼症則是一種疾病,會導致患者部分社會功能喪失,甚至可能導致網癮、酒癮,甚至毒癮等不良後果的出現。生活中確實有這樣一些人,他們討厭面對人群,總是下意識地避開人多的地方;他們並非出於膽小怕事或者羞於見人,而是對外界有著強烈的排斥和不安感。
  • 社交恐懼症!社交恐懼症
    你怕社交,我怕社交,everybody都怕社交,我說我有社交恐懼症,你說你也有,她說她也有,稍微那個聚會不想參加,就覺得自己有了社交恐懼症。有可能你是真的有,但很大一部分的人群,都是誤會自己得了社交恐懼症。
  • 「媽媽, 我沒有朋友」,孩子的社交恐懼症,有的治嗎?
    01你有社交恐懼症嗎?哦,我有!我身邊有很多宅男宅女,而我是最嚴重的一個。看到這裡,你是不是感覺自己也和我有一樣的症狀,我們是不是都是「社恐」……02知乎上有個問題:為了避免和人說話、接觸、社交,你們都做過哪些努力?
  • 害怕社交?害怕說話?我們要怎麼克服社交恐懼症?
    怎麼克服「社交恐懼症」?你有社交恐懼症嗎?在你眼裡特別小的一件事,可能他們需要花費全身力氣還要一直心理暗示:沒事,我可以,我一定可以!01、和朋友出門吃飯,ta在門口接到電話,叫你先點餐,這時候去點餐可能開口都很需要很大的勇氣,就連邁到吧檯的腳步都格外沉重。
  • 大學社交恐懼症?
    他們生性靦腆,不善社交在生人面前總是處於心跳和緊張之中他們害怕聚會,害怕人多寢室是他們呆的最久的地方甚至寢室的一畝三分地也會讓他們壓抑在和別人約會之前總是先在腦海裡預演一遍場景只有回到家,才會感覺到輕鬆自在他們每次與別人交談
  • 實用指南 | 教你告別社交恐懼症,收穫好人緣
    社交恐懼症又稱社交焦慮障礙。隸屬於恐懼症(常見的恐懼症:廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症)。常發病於青少年或成人早期,男女機率均等。和ta交談,你可以咆哮、哭泣、責備,質問ta為什麼要讓你害羞。然後你坐到對面去,作為那個人來回答提問。如此循環對話。
  • 你準備好克服社交恐懼症了嗎?
    你了解社交恐懼症嗎?社交恐懼症,也稱為社交焦慮症,以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現。社交恐懼症一般表現為:很在乎別人對自己的看法,害怕自己做錯事;特別害怕尷尬但是克服社交恐懼症也沒有很難,所以你準備好了嗎?
  • 社交恐懼症的表現,社交恐懼症如何自愈
    生活中人人都是離不開社交。社交可以讓你的生活更加豐富美好,但是社交的過程中會遇到各種各樣的人和各種各樣的事情。這樣有不少人就會懼怕社交,那麼社交恐懼症的表現,這是需要大概有個了解,不然當你自己有社交恐懼症的時候,自己都不會知道。會對你的生活大大折扣,讓身邊的朋友和親戚都遠離你。
  • 社交恐懼症典型特徵:害怕
    人就問,社交焦慮和社交恐懼是一樣的嗎?其實是不一樣的,下面我來給大家講一下這兩者都是什麼意思。社交恐懼症 社交恐懼症在心理學上又叫社交焦慮障礙,它是一種社交的障礙,往往是一些青少年或成人早期的人容易出現
  • 8大現代社交恐懼症,你中了幾招?我全中
    此時的你瞬間戲精上身,大腦閃過他不回自己的180種可能:他是不是對我有意見?是不是討厭我?去年生日會我沒去他還記恨在心?他在報復我?他會不會刪了我?!一個人待著時必須要看手機,獨立做事就會無聊,身邊必須有人才會心安......發了條朋友圈,隔一會就看一眼,沒人點讚評論,恨不得刪了它......
  • 社交恐懼症‖說的是你嗎?
    什麼是「社交恐懼症」? 社交恐懼症(social phobia)又稱社交焦慮障礙(social anxiety disorder,SAD),屬於恐懼性神經症,是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或焦慮的精神疾病。
  • 社交恐懼症 ‖ 說的是你嗎?
    什麼是「社交恐懼症」?社交恐懼症(social phobia)又稱社交焦慮障礙(social anxiety disorder,SAD),屬於恐懼性神經症,是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或焦慮的精神疾病。
  • 靜進醫生:形形色色的青少年社交恐懼症
    後來,情況越發嚴重,為此焦慮不安,徹夜難眠,不得已找我來諮詢。呵呵,他一進屋的表現,我就猜出是「社交恐懼症」。多見於青少年,在西方單純社交恐懼症多見於女孩,而對人恐怖則似乎多見於男孩。日本報導,估計這類恐懼症在青少年當中約佔15%左右,疾病終生患病率則在3%-13%之間。這類恐懼症雖在本質上為一種情緒困擾,但帶有很強的地域文化色彩,東西方報導有些不同。
  • 恐懼症:社交恐懼症、恐高症...|變態心理學速遞
    社交恐懼症等方面的問題。像我的這些朋友一樣,許多人對特定事件、特定情境有很強烈的恐懼。那麼,我們是不是可以直接給自己貼上「社交恐懼症」、「黑夜恐懼症」等這樣的標籤呢?小A、小B、小C和小D的症狀就是我們常常說到的:高空恐懼症、血液恐懼症、社交恐懼症和廣場恐懼症。
  • 不敢社交?掌握這兩種方式戰勝你的「社交恐懼症」
    在特輯02期中有一封來信中的部分內容是這樣的,她說:「我是個很內心的女孩,不懂得如何和他人相處,也經常在和不太熟的人呆在一個空間的時候坐立難安,不知道該不該搭訕問個好,也不知道在面對他的時候該採取什麼樣的態度回應,其實我最希望的還是他和我都不要說話,也不要面對面,這樣或許就不會感到尷尬了。」
  • 遠離社交恐懼症需要「以我為主」
    社交恐懼症並非新近出現的社會現象,作為公共話題時常被提及,並獲得了廣泛的關注和激烈的討論。社交恐懼症也稱為社交焦慮障礙,是指患者在社交場合與社交操作中出現過分的焦慮、害怕,有一種不能勝任、困惑、尷尬和羞辱的感覺,甚至出現迴避行為,嚴重時可出驚恐發作。
  • 「媽媽,我沒有朋友」,孩子的社交恐懼症,有的治嗎?
    【01】 你有社交恐懼症嗎? 哦,我有! 我身邊有很多宅男宅女,而我是最嚴重的一個。; 看到這裡,你是不是感覺自己也和我有一樣的症狀,我們是不是都是「社恐」…… 【02】 知乎上有個問題: 為了避免和人說話、接觸、社交,你們都做過哪些努力?
  • 如何克服社交恐懼症?心理學家:堅持這三種方法就能克服社交恐懼症
    社交恐懼症,是神經症中恐懼症的一種表現,以過分和不合理地懼怕外界及他人看法為主要表現。患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的,但仍反覆出現,難以控制。換句話來說,對於社交恐懼症患者只要不斷地培養平等心,最後,就能完全地擺脫社交恐懼症。 觀息法練習:摘選《情緒自救》一書 1、安靜環境下,盤腿靜坐,閉上雙眼,手舒服的放好,將注意力集中在鼻孔處,持續地觀察(專注)呼吸的進出。
  • 這十大社交恐懼症害怕的事,你中招了嗎?
    >有些人天生不擅長交際害怕接觸新鮮事物如此一久便成為了現在網友們常說的社交恐懼症像小編,別人覺得很平常的一件事到了我這裡就會覺得像針扎般坐立難安下面小編總結了一下小編最怕的十個瞬間你有同感嗎?1、和不熟的同事順路時下班的時候根本不想遇到認識的人好嗎你讓我開口吧我不知道要說什麼我不開口的話又覺得賊尷尬走這段路比跑步還累人2、公司聚餐,挨個敬酒時
  • 【小測試】經典社交恐懼症測試題