文/桔子菇涼（原創
生活中有很多我們想要避開，然而卻又是完完全全避不開的，比如吵架，比如會管不住自己的情緒。
想要更好地處理夫妻間的關係，除了平常的吵架，是否還需要自己需要其他要學習的方式或者東西呢？
如果想知道吵架真正的原因可以翻看我上一篇。
001.
那麼今天將從兩個方面告訴你吵架，也可以吵出愛的花樣來。
說話的方式我們來看說話的方式有哪些。
在平時生活當中，你是不是經常把這些話掛在嘴邊呢？
「你總是這樣」「你怎麼天天這樣子啊？」「你聽懂了嗎？」「又怎麼了？」「我跟你說了多少遍了。」「為什麼？」「你根本就……」
自問一下自己，是不是經常說這些話呢？如果是那麼要恭喜你，你需要接下來繼續往下面學習。
不難看出上面的話是我們經常在生活當中，很容易聽到的話，也容易從口中說出的話。
說者無心，聽者有意。以上你自己聽到這些話的時候，你是什麼感覺呢？
是不是內心有一種無力感？而且聽著還有一種指責的意味。
是得，不可否認，以上的話都是帶有指責的意味，還有一種被批評的不爽，對不對？
當聽到這些話的時候，自己會很懊惱，甚至會有一種想和對方大幹一場的衝動。
002.
以前和妹妹住在一起的時候，我也有遇到這樣的情況，她老是用你怎麼「總是這樣子啊」，你怎麼「老是不聽我的話啊」。
我聽完之後，我就會有很強的想要反駁她的欲望。甚至聽到她的話，我都想不聽，甚至有一種想躲著她的衝動，不想再跟她交流。
然而如果不想跟對方交流，讓他有了這種感覺的話，那麼他就會跟你這種關係會漸漸疏遠，甚至會刻意的避免和你正向的交流。
這是一種消極的處理方式，久而久之這只會把你們之間的關係漸漸的拉遠，這是一種很危險的處理方式。
有沒有什麼解決的辦法呢，別急，這個我稍後會說。
003.
再來我們來看一下引發吵架的第二種原因。
無意間動作有時候一個眼神，一個稍不留意，自己以為無傷大雅的小動作，而在對方的眼裡表達的意思就不是你所認為的那樣了。
也許你可能是想要用微笑來表達你的善解人意，然而在對方的眼中，他可能是認為你是在鄙視他，甚至或者不認可他。
這裡舉一個很簡單的例子，你是不是會在說話的時候斜著眼睛微笑著看著對方說話呢？
你以為這是對對方的尊重，其實這是錯的。在對方看來這是你對他不尊重的表現，甚至還有冒犯的含義在裡面。
馬斯洛的需求理論層次來說，這是屬於第四層次——尊重。
馬斯洛認為，尊重需要得到滿足，能使人對自己充滿信心，對社會滿腔熱情，體驗到自己活著的用處價值。
對方看到你這樣的表現時，他就會心裏面很自然的有種反抗感，隨時準備要和你大戰一場的緊急戒備當中。
或者有時候你只是笑了一下，但是還發出了一個「哼」的聲音。然而這種現象是只是半邊的嘴角稍微上揚，其實我們都知道這是一種嘲諷的意味。
不得不說很多時候都是因為這些不經意間的小動作以及自己說話的語氣方式，造成自己一場家庭風暴。
004.
樹要皮，人要臉，這是亙古不變的真理。人活一世，就怕是沒臉沒皮的活在這世上。而以上所有的說話方式和動作都在表現著對方不被尊重的表現。
也許這真的只是日常生活當中隨意表現出來的一個動作，甚至是嘴巴快於腦子的靈活，脫口而出所說的話。
甚至有時候會認為自己說出的話就認為是潑出去的水，哪怕認為自己剛剛說的那句話是有錯誤的地方。仍然不去改正，也不去道歉，最怕的就是理所應當。
生活當中沒有什麼是理所應當的，包括自己父母對自己的愛都不能做到理所應當，而你也不能做到理所應當的去說愛，對吧？
更何況是兩個沒有血緣關係組合在一起的家庭呢。
當自己這些話跟動作已經表露出來了，也許你會問有什麼方法可以補救呢？你看一下，答案是有的。
005.
在說話的時候不要用「一直」「總是」或者「每天、天天」等這類詞語，這些在生活交談中忌諱使用。
這時你不妨可以站在對方的角度說，比如說：
「你聽懂了嗎？」換成「我說清楚了嗎？」「又怎麼了」，可以說「怎麼了怎麼了」這樣不是會貼切，更表示我對你的關心嗎？「跟你說了多少遍了」，換成「我跟你說哦」。這樣是不是更容易讓人繼續聽下去呢？
記住一定要把「總是、一直、又、天天」這樣絕對化的字句，從自己說話的口語當中去掉，一定要去掉這一點非常非常的重要。
006.
再來說說自己無心做出帶有鄙夷的動作。這裡就需要每天拿出1~3分鐘的時間。在鏡子面前練習表情的自然表達，注視對鏡子說話的那種感覺。
如果可以的話，你可以記住肌肉對當時的表現是一種最自然最無害的表情。
有兩點你要特別注意的，你要特別留意自己的眼神跟嘴角的上揚的弧度。
可以看著鏡子裡面讓自己感覺舒服的笑容以及嘴角上揚的弧度，而不是讓自己看起來很陌生，讓人難以接近的表情動作。
每天堅持1~3分鐘的練習，看似沒有什麼用，實際上確實效果很佳的，自己這一點屢試不爽。
如果能做到以上這些，那麼夫妻間的爭吵80%就有可能避免掉。
007.
剩下的20%則關乎自己在發脾氣的那一瞬間的自我控制。這裡也可以給大家提供三點借鑑的地方。
一吸二離三水
一吸：在自己要忍不住發火的時候，深呼吸保持5秒再發作。二離：馬上離開自己要吵架的地方，離開要和對方吵架的那個人。可以去廚房待一會，也可以去走廊待一會兒。三水：用冷水洗臉。當你做到以上這3點的時候，當你再回來的時候，自己的情緒就會得到很好的調整。 自然很多，沒必要的爭吵也就會由此而避開了。
以上就是今天要跟大家要分享的內容，來總結一下。
首先我從兩種的方式包括語言和行動，分別給大家循序漸進的提出了關鍵的看法以及給出了解決的方法。
解決百分之八十的問題是從說話和動作的形式，而剩下百分之二十來自於自己對發生情緒爆炸的那一刻的控制。這裡我也給出了有用的三個建議，分別是一吸二離三水。還記得嗎？不記得要回去看看哦。
生活不僅僅是單方面的，他更多的是雙方面的，需要你用一半的真心，對方用一半的真心彼此交替，彼此去呵護，是1+1>2的力量。
方法再多，用起來才是真的學會了。今天的你，學會了嗎？