延期開學，娃娃們開啟在家「上學」模式，每天各種網課不斷。
這不但對老師們是一個挑戰，畢竟大多數老師都沒想到這輩子還有機會做「十八線主播」。
對娃娃們也是一大挑戰，每天還沒睡醒就被叫起來上網課，作業也越來越多。從而產生一大波「網課學困生」。
但對於家長，更是苦不堪言。
家長要在家辦公，娃娃要在家「上學」，家裡的電腦、電視、平板、手機，這段時間都是「全開」模式。
費電倒是小事，家長沒時間督促娃娃，娃娃一天有4、5個小時都是泡在電子設備上的。這一天天下去，娃娃的眼睛咋受得了。
在群裡和網上收集了一些家長的看法和做法，不得不說，這屆家長都很優秀，為了娃娃的眼睛也是無所不用其極操碎了心。
什麼衣架、書本、仙人球、掃帚、繩子、紅領巾……「神器」統統用起來了。
@阿偉哥
兩個女兒上網課、寫作業總是不能坐直。這下再也不用老喊坐直寫作業了。
@落筆畫霓裳
陪娃寫作業，自製防近視神器。
@臨泉花心雨
這樣寫作業，防近視。
@Sy
學校體測時，眼睛檢查出有點輕度近視，現在回家寫作業，要求這樣的坐姿，挺好的。
@向日葵
倆孩子寫作業，防近視，這樣的方式不錯。
@落淚書生
才上四年級，就開始近視眼了，寫作業監督，亮出我的殺手鐧。我就不信了！
@宇雪寶貝
這個辦法好，看你還怎麼低頭寫作業，哥哥已經近視了，對你，媽媽要從小抓起！
@心隨所願
據說小朋友這樣寫作業可以預防近視，get。
還有的家長，覺得光是行為上的糾正肯定是不夠的，還需要「外敷內服」。
吃飯上，每天變著法兒的給娃娃做菜，聽說那種菜對視力、腦力有幫助，分分鐘下單囤起來。
有的條件允許的家長，還幫娃娃買了敷眼睛的。不過，說到敷眼睛，就算條件不允許，也不是沒辦法。
@家有三娃
二年級的閨女上了兩小時網課，為了保護好視力，貼對土豆片預防近視，提升視力。習慣糾正了、「外敷內服」做好了，運動也少不了。體育課、眼保健操是每天的必修課。
據說體育網課的畫風都是這樣的：一個人的孤單VS一群人的狂歡。
雖然這些看起來有些搞笑，但家長為了娃娃的心，清姐絕對是感受到了。
清姐看到一些專家也對網課防近視做了一些指導和建議，下面清姐都整理出來，家長們可以作為參考。
端正姿勢
就像大多數家長都意識到的，很多娃娃寫字都是彎腰駝背。有的甚至還要蹺二郎腿、抖腳、趴著等，這些都是不好的習慣。
靠近或趴著做作業、聽課容易造成睫狀肌緊張過度，長期處於緊張狀態就會造成近視。
下面是人民網發布的「健康用眼行為參數」。
看書寫字40分鐘左右，要休息10分鐘。
這10分鐘，可以在窗前遠眺，多看看綠色植物和花草；幫媽媽做做家務當運動；或者直接閉目養神。
記住「20-20-20」口訣：
閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆下。
光線充足
有的家長只注意了娃娃沒做好，但有時候不是娃娃不想坐端正，而是條件影響。
比如光線不充足不舒適，寫字看不清就會越看越近，漸漸影響視力。
所以，檯燈的選擇和放置也很重要。
房間裡除了屋頂的燈具外，要給娃娃放檯燈。
左撇子的話，檯燈放在右上方最好，放在左上方就可能阻擋光線。正常右撇子就放在左上方。
選擇的檯燈燈光要接近自然色的白色光線最好。
顯示器的位置和亮度
眼睛和電腦屏幕距離保持在50-60釐米之間。電腦的中心點在眼睛下方15釐米左右。
顯示器的字體和亮度，都是以娃娃能不用眯眼、不刺眼、不費力就能看清字為準。
書與眼睛之間的距離以30釐米為準，且桌椅的高度也應該和身高相配合，不能隨便將就。
營養攝取應均衡
最近很多家長都還在家辦公，每天可以給娃娃做飯。這段時間要特別注意維生素B類的攝取，動物的肝臟也應該適量的攝取。
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