中醫科學院眼科胡世興教授談近視的食物療法

現代醫學認為近視與營養缺乏有關，中醫認為與五臟六腑和精氣神以及經絡血脈暢通密切相關。前中國中醫科學院眼科醫院院長，眼科教授胡世興認為，中國人的食療文化對於近視防控甚或康復治療都有著顯著的作用。現代醫學與傳統中醫雖然說法不同，但「異曲同工」，都指向了飲食。該方面的理論、食物和食藥方及其用法繁多，說法種種，此僅介紹數種供參考。

本文泛稱的「近視」籠統地包括了遠視等屈光不正甚至弱視。此處將遠視與近視分別簡述。

近視營養常識

眼科名醫胡世興教授說近視者第一要素是曬太陽，在每天保證戶外運動的時間的同時應多補充維生素，蛋白質也必不可少，比如雞蛋、牛奶、蜂蜜等。胺基酸對於視網膜有一定的營養作用，可以提升睫狀肌。配合營養品或以下食療方劑，不僅可以預防假性近視，對部分輕度或中度近視患者可終止發展，甚或有一定程度的康復好轉。

胡世興院長西單義診

近視眼食療方法

《本草述鉤元》中的一個老方子：羊肝蔥子粥

羊肝切細，小蔥一把，切碎，把羊肝和蔥下水煮，浮沫去掉，加米煮粥。

女神明目湯

配方：枸杞加陳皮加桂圓肉加蜂蜜

製法：用紗布把枸杞、陳皮包好，與桂圓肉同煮半小時，把湯汁和桂圓肉取出，調和適量蜂蜜飲用。

熟黑芝麻汁：黑芝麻炒香，碾壓成粉末。取黑芝麻粉5克、蜂蜜1匙、牛奶200毫升，調和服用。

豬肝綠豆粥：跟廣東豬肝粥一樣，只是加入1/3的綠豆。

遠視營養常識

對遠視患者，胡世興院長說最重要的是補鈣，對，對，補鈣不僅補骨，還補眼。豆花，蝦米，花菜都是很好的遠視食材。由於遠視讓人眩暈，所以可選擇一些有安神的食品，比如大棗。平日注意用眼衛生、加強鍛鍊、增強體質並適當配合這些營養物質或以下食療方劑，以減緩遠視度數的加深，部分患者可終止發展，甚或有一定程度的回覆好轉。

遠視眼食療方法

貴州黑豆粥：

原料：粳米和黑豆各半，再配一點生小麥。

製法：將生小麥放入紗布包，與黑豆一起入鍋加水煎煮，待黑豆煮開花 後，把小麥取出，再加入粳米煮粥，煮熟即成。

蓮子枸杞飲

原料：陳皮枸杞子，蓮子，紅棗，桂圓,蜂蜜。

製法：陳皮裝紗布袋，然後加枸杞子,並與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮,

等到蓮子和棗變軟，把紗布包取出，用蜂蜜調著喝。早上和中午飲用，晚上儘量不要喝。

假性近視喝什麼

綠茶

綠茶是近幾年來很為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不僅可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出抗衡緊張壓力的荷爾蒙，誠然綠茶中所含的小批咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。很好在白天飲用以免影響就寢。

決名子茶

決名子不僅具有清熱明目標功效，而且還具有補腦髓和鎮肝氣以及益筋骨的作用。若有人患有便秘也可以在晚飯往後用來飲用，這樣對醫治便秘也具有很顯赫的療效。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目標作用，因為本身就具有甜味，豈論泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、委頓、視力加深的問題都有很大的幫助。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，關於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性同事還可以在心理期的末期與四物湯一路服用。

醫治近視的方法

配戴眼鏡

戴眼鏡是比較多見的方法，眼睛的度數是很緊張的，若是度數不適合，是有可能加重近視的環境的。

主張度數較低的人不要一向帶佩戴眼鏡，歇息時可以或許摘下眼鏡讓眼歇息。若度數超過300度，看近處的東西也出現含糊，則需求一向佩戴眼鏡。

藥物醫治

當今，用於醫治近視的藥物有很多，種類很多。在選擇的時候要留意多看看使用說明。

眼保健操

眼保健操是可以或許醫治假近視的(對真近視也有勢必療效，但不能根治)，可以經常做眼保健操，多吃胡蘿蔔、牛奶、雞蛋等食物補充維生素A和蛋白質，多讓眼睛休息.良好的用眼習慣不僅能預防近視，而且還能預防近視加深。

手術醫治

當今醫治近視眼的技能越來越先進。辦法也可以多。角膜手術醫治近視眼、晶狀體及人工晶狀體手術、鞏膜後部加固術，其中廣受人們遭遇的是雷射手術(屬角膜手術醫治)。

總結：假性近視其實並不是什麼可怕的問題，打開怎樣遇到了也不要太過擔心。首先要到醫院去舉行檢查，若大夫判斷問題不是很緊張，那麼你便通過食療的方法來舉行調理。誠然日常的用眼習慣也是很緊張的，多喝綠茶和枸杞茶就很有作用哦。