跑圈暱稱：諾諾
年齡：永遠22歲
職業：運營
跑齡：3.5年
馬拉松PB：349
興趣愛好：看話劇，聽民謠，擼貓，跑馬去旅行
所在城市：北京
所屬跑團：京豔跑團
官兔履歷：
2018蘭州國際馬拉松全馬545官兔
2018哈爾濱國際馬拉松全馬600官兔
2018寧夏黃河金岸（吳忠）國際馬拉松半馬215官兔
2018雄安馬拉松半馬230官兔
2018衡水湖國際馬拉松全馬530官兔
2018長沙國際馬拉松半馬230官兔
2019武漢馬拉松全馬530官兔
把勤勉的自己長存此生
把最好的自己留給賽場
熱衷於奉獻
執著於用心
熱愛跑步的你值得更好
採訪諾諾的那天時間預約在晚上八點，我們一直到聊到深夜。
諾諾說以前在寧夏的時候出去的機會不多，去北京發展後喜歡上了跑步。跑步後她喜歡上了去每個城市放空自己，感受每一座城市不同的人情風俗，吃不同地方的美味，同時也結交了很多優秀的朋友，這些都是她成長的足跡，生活五彩斑斕。
諾諾創立了京豔跑團，聚集了愛跑步的朋友，秉持健康快樂為首，堅持初心奔跑，京豔全世界。跑團的跑者在周末都會不約而同的約跑長距離，主動在群裡打卡，分享跑步經驗、賽事和一些趣味話題等。諾諾說能帶著跑團做很多有意義的事情，與大家一起進步，她十分開心，同時也讓自己有動力變的更優秀。
諾諾的全馬成績是349，這個成績可以說相當優秀了。她說跑步和勤奮是成正比的，沒有汗水就沒有成績。自己在跑步的過程中慢慢學習科學跑，學會發力，練習核心，有時候四點起床就去跑步，賽季的時候以賽代練。去年太原馬拉松諾諾PB了52分鐘，這也是在北馬之後首次破四，她說這簡直是意外。
跑步是需要跑量的，但儘量避免渣跑量。賽前要注意飲食營養的補充，睡眠也要充足。畢竟跑者都不希望跑步受傷，應該是快樂才對。
跑步和跑馬拉松，都要勿忘初心，健康奔跑。建議跑者通過app或專業設備檢測自己跑步數據，科學合理去奔跑，同時也可以作為跑步記錄收藏。自己跑過的路，自己心裡有數。
諾諾分享：不管你是初跑者還是資深跑者，如果你缺少專業的跑步知識，可以多看微博「吳棟說跑步」欄目，他每天都會分享很多專業又有趣的跑步知識。
跑步的時候要一切有度，量力而行。跑步是一件好事，但是我們若是因跑步去跑步，那跑步就變得沒有多大的意義了。跑步很重要，但也要多花些時間陪陪自己最愛的人，帶著他們一起健康奔跑。
諾諾的兔子宣言是：一諾千金，御風而行。她說從一而終對跑者負責，對組委會的選擇負責，對自己的奔跑負責。
諾諾說官兔的每一步都是時間和距離的標誌，即使是慢，也要踏實。跑官兔是與時間的較量，所以諾諾分享了她的官兔體驗：賽前寫每公裡配速，賽道上每公裡都與搭檔確認時間，每5公裡與計時器核對時間，盡一切努力準時到達每一個點位，盡最大可能陪同更多跑者抵達終點，做一個快樂又嚴肅的兔子。
小編簡介：
盼盼，喜歡跑步的寧夏妹子，擔任過漢馬，廈馬，蘭馬等多場馬拉松關門兔。
個人專欄：劉小二的畫。出版合著書籍《跑者故事》，期刊《馬拉界》雜誌等。因為跑步中遇見你們，我才有了最美好的時光。
I wish that the sun would be warm, the wind would be cozy, time would be gorgeous and we would be fine.
蔚藍色星空
國內第一個馬拉松官兔專訪社交媒體。
內容涵蓋：人物專訪、賽事報名、體育諮詢、裝備評測等。
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