很多人的印象中越南女孩都是身材苗條，笑容甜美。然而，並不是所有的越南女孩都喜歡纖細的身材，有些女孩也喜歡有力量感的身材和漂亮的肌肉線條。例如，健身教練Huyn Dior就是是一名越南女孩，她將蛋白粉當作飲料，將健身作為日常生活，身材自然是好到不行。
雖然她有點胖，但她的肉似乎很懂事，應該胖的地方胖，應該瘦的地方瘦。她纖細的腰身、挺翹的臀部、修長的雙腿和豐滿的上肢使她的身材格外美麗。
因為她常年保持身材，肌肉緊繃，背部、手臂和腿部都能看到好看的肌肉線條，充滿了健康的美感，但並不過分誇張。
好身材讓她節目敢穿，尤其是各種性感的衣服，不僅不顯得庸俗，而且很迷人。也許是肌肉線條的作用，讓人覺得她有很強的力量感，輕易是不敢去招惹的。
她可以很嫵媚迷人，也可以很清新，戴眼鏡的她看起來就像隔壁的小姐姐，溫柔體貼。穿上裙子後，她又成了名媛。但在健身房裡穿著瑜伽服的她更引人注目，展現出「力量與美麗」。
Huyn Dior喜歡臀部訓練，會花很多時間在臀部訓練上，所以她的臀部形狀非常豐滿，大腿也比普通女孩粗一點。
在纖細腰身的襯託下，看似下半身比較壯實，卻十分好看。
除了訓練，她還非常重視飲食，最常見的全麥麵包、鱷梨、牛肉、堅果、雞蛋等健身標準食品都在她的菜單上。同時，她也喜歡喝蛋白粉，每次練習後，她都會喝一杯蛋白粉，促進肌肉的生成，讓自己的身體變得更好。
作為一名健身教練，她不僅自己練習，還帶上學生一起重塑身材。在她的指導下，許多學生的身材發生了質的變化。
做一名健身教練不僅能讓huyn Dior有更多時間鍛鍊身體，還能結交許多志同道合的姐妹。有這麼多人一起努力健身來保持健康，比自己一個人鍛鍊要更有動力，更能堅持下去，這也是成作為健身教練的好處之一。
想要有好身材，特別是有肌肉線條感的好身材，離不開汗水的雕琢，雖然飲食對減肥很重要，但我們不能不經訓練就想瘦身。
想要塑造好身材，想要成功減肥，像這位小姐姐這樣管住嘴邁動腿才是王道，現在很多人會選擇睡前做一組普拉提運動來減肥，主要原因就是因為它不時限制時間和地點，很容易上手，而且可以燃燒全身的脂肪，特別適合沒時間去健身房打卡的人。即使你完全沒有健身基礎，也可以一看就會。
下面我們來看看幾個簡單的動作吧
1、手臂提拉
這個動作非常適合手臂上有脂肪的女性朋友，只需踩在拉力繩的腳踏板上，握住手柄，用我們手臂的力量向上伸展。只要堅持住一段時間，就能夠輕鬆地告別拜拜肉。這個動作一天做3組，一組15次就可以。
2、腰腹提拉
說到水桶腰，大家肯定是深惡痛絕了，非常的影響身材、影響外貌。而這組動作能更好地燃燒腹部脂肪。首先，要躺在瑜伽墊上，用手臂和腿部的力量做拉伸運動。每天做3組，一組15次。堅持一段時間，你就能擁有迷人的A4腰和修長的大長腿。
3、核心訓練
這是一項綜合性的運動，可以鍛鍊我們全身的肌肉，對於背部、腿部和腰部都是能鍛鍊到的，堅持一段時間可以讓整個人看起來非常的苗條，擁有優美的曲線，一天做3組，一組15次。
做普拉提運動時，需要有拉力器作為輔助，與其他產品相比，這款拉力器採用的是4股超彈力橡膠管，更結實耐用。在正常情況下，兩個成年人使勁全力地拉扯，都不會斷的，回彈性也很贊。
腳踏板的位置用的是NBR的材質，而加厚的泡沫手柄也讓你握住時十分柔軟，螺紋的設計不易打滑，保證了穩定性。
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