現在還有不少小夥伴為了減肥這件事情而焦頭爛額，你還在苦苦減肥嗎？也許你在減肥的時候，別人早已經改變了自己的策略。等到你減肥成功的那一天，可能忽然發現為何身邊的人都在慢慢變胖。
比如說下面的這位健身女教練，她就不是一個注重減肥的人，她通過健身增重20斤，增重後的體重達到120斤，120斤的身材也很美。
雖然說也有人調侃她的大腿變得比較粗壯，但是人家的臀腿比例比較好，尤其是臀部肌肉比較發達，從視覺上拉伸了腿長，尤其是在穿緊身運動裝健身的時候。
這樣一種現象告訴我們，其實，並不是所有的事情都是一成不變的，比如說現在雖然大部分人注重減肥，可是並不代表100%的人都是如此。
也許80%的人在為了減肥而努力，剩下的20%的人有10%可能是想要增重，有的人他們天生屬於易瘦體質，怎麼吃都不胖。
對於這部分人而言，有的人可能並不喜歡這樣的一種狀態，他們也想變得胖一點，想要讓自己看起來更加健康一些。
因此無論對待任何一件事情，我們都要辯證地去看，從兩方面去考慮，這樣我們看待問題的時候才會更加全面，不至於眼光以及視角狹隘。
以前健身增肌可能在男性群體當中出現的頻率相對高一些，主要是男性朋友想要通過這種方式讓自己看起來更加強壯一些，把自己的肌肉塊頭練得更加大一些。
而現在有不少女性朋友她們也比較喜歡那種充滿力量的身材，肌肉線條突出，肌肉塊兒見狀，可能對於他們來說也是比較欣賞的。
就像這位健身女教練一樣，在沒有接觸健身教練這個職業之前，她的身材其實跟大多數女生差不多都是屬於扁平的狀態，而且體重差不多也在100斤上下。
在成為健身教練之後，她就想要進行健身增肌訓練，最後成功增重20斤，變成了現在120斤的體重，雖然說大腿變得粗壯，但是她卻收穫了凹凸有致的身材曲線。
體重絕對不是一個衡量身體質量的一個唯一標準，除此之外我們還需要考慮比例的因素，如果一個人的比例不佳，即便是他的體重再輕，那也不是很好。
肌肉對於男性朋友對於女性朋友而言都非常重要，通過肌肉塑造能夠讓你的身材變得更加的完美，因此，不要再為了減肥而苦苦發愁，也許可供你選擇的方式不僅僅只有減肥這一個。
我們適當的可以參照別人的訓練方法，看看減肥和力量訓練，二者結合自己究竟可以獲得怎樣的一個改變，有些時候相互搭配才能夠發揮各自的優點，才能夠使效果最大化。
以上便是我們今天分享的所有內容，不知道在各位朋友身邊，是否也有像這位健身女教練一樣的女生，她們去健身不是為了減肥而是增肌，如果有的話，可以在留言區分享他的故事。
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