你還在為了減肥而苦苦發愁嗎？你還在為了節食而感到心中煩悶嗎？如果你依然如此，那只能說明你out了。減肥不是唯一的出路，讓這位健身達人告訴你，女人練出肌肉到底有多美。
不少女性朋友在健身期間，她們會刻意地規避掉一些力量訓練，在她們的想法裡，力量訓練只會讓她們變得強壯，讓原本看起來女人味十足的自己變成了一個十足的女漢子。這種想法真的就是正確的嗎？非也。
力量訓練不是一定能夠讓你變成女漢子，除非你每天進行超強度的訓練，而且從不間斷。
如果你只是每天進行一定量的力量訓練，每個周進行個3~4次的練習，也許你根本不會把自己練成女漢子，相反你的身材只會是越來越好。
健身期間不進行力量訓練，不進行肌肉訓練，那只能說明你的意識太淺薄，想法太狹窄。
因為本身健身它就是一個範圍比較大的事情，它既包含力量訓練，也包含有氧訓練，你既可以減肥，也可以進行肌肉訓練，而最好的方式就是二者相互結合，相互搭配。
如果你只是把自己的關注點放在某一方面，那你所能夠取得的結果並不是完美的。
減肥的人以體重降低為目標，但是並不是所有的體重降低，都意味著你減肥成功，而且減肥成功，並不意味著你的身材就一定很好。
好的身材是需要看比例的，不是單純的依靠體重數字來決定的，你不是生活在以前那個時代的模特，對於體重有嚴格的要求，現在的模特也不單單只看體重，他更看重的是一個人的身材比例。
現在國外有一個特殊的模特群體，她們就是大碼模特，大碼模特體重遠遠已經超過了100斤，這已經是超過了國內一些女生對於自己的身材標準。
但是國外的大碼模特，她們的身材比例都很好，也正是因為如此才能夠有機會成為模特。
也有很多的女性朋友，她們在健身的時候會著重進行一下力量訓練，女人練出肌肉線條真的很漂亮。
例如下面的這位健身達人，他的腹部線條就是清晰可見的，甚至是腹部肌肉比一些男性朋友還要完美。
在這不久之前，還是比較流行練出馬甲線的，很多女生也是爭先恐後在網上找一些練習馬甲線的方法，其實馬甲線一定意義上就是使我們的腹部肌肉線條顯現出來而已。
女性朋友渴望擁有一雙美腿，其實美腿的定義不僅僅是又細又長又直，同時最好的還是應該你腿部有輕微的肌肉線條感，這樣的話你的雙腿會看上去更加迷人。
所以女性朋友健身的時候千萬不要只進行有氧訓練，減肥並不是你的唯一出路，你所需要的也許不是減肥而是塑形，塑形讓你改變身形，讓你改變曲線，讓你也能夠做一個身姿曼妙的人。
今天的文章分享就到這裡，如果關於好身材的定義或者是說，如何塑造好身材，你有特殊的方法，可以跟我們一起分享。
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