我們都知道吸菸真的是非常影響身體健康的，可是很多人都不知道新安的時候也是有著非常多的講究的，那麼一定要多注意在三個時間段裡面還是不要去吸菸的，因為這種情況也是非常影響身體健康的，我們就應該來看看，吸菸的情況下到底在什麼樣的時間裡面不可以去吸菸的呢。
哪幾個時間點不能吸菸
早上起床後
有非常多的吸菸者，在早上起床的時候，覺得自己一晚上沒有吸菸了，趕緊吸一根煙。但是此時的身體是處於一個慢慢復甦的狀態，這個時候如果吸菸的話，雞劊很容易讓細菌入侵到體內，從而對身體造成一系列的傷害。並且每天養成晨起吸菸的話，是很容易造成亞健康的一個狀態，這個行為是非常不好的。
飯後吸菸
飯後一根煙，快活似神仙。現在很多人都有這麼一個感覺，那就是飯後必須吸菸，不然就受不了。但是飯後吸菸的話是肯定不好的，當我們吃完飯的時候，身體的血液循環速度是會加快的，這個時候吸菸的話，就會讓香菸所含有的有害物質跟隨著血液入侵到身體的很多位置，這樣就會讓身體健康受到香菸的加倍傷害。
上廁所吸菸
現在很多菸民，在上廁所的時候，一定要吸菸，不然就沒辦法自然的排便。但是吸菸會影響到人的注意力，讓我們沒辦法專心的排便，這樣就會很容易出現便秘的情況。所以我們最好是要改掉在上廁所吸菸的這個行為。
戒菸的方法
遠離吸菸物品
很多時候，我們如果看到相關的東西，就會起到聯想的作用。所以我們想要戒菸的話，就把香菸、打火機跟菸灰缸等物品都收起來，這樣的話，就不會起到聯想作用，戒菸的成功率也就會增加很多了。
遠離吸菸人群
我們如果想要戒菸的話，肯定是要選擇遠離吸菸人群的，因為這樣就會讓我們看到他們吸菸，這樣就容易出現復吸的可能性，所以在戒菸的這段期間，如非必要的話，最好是選擇遠離這些人群。
多喝水
如果有菸癮的話，我們可以選擇多喝水，這樣通過喝水的模式，可以把菸癮給抑制住，當菸癮一旦過去的話，我們肯定也就不會想要吸菸了，這算是一個短期抑制菸癮出現的方法。
其實我們大家都知道，在生活中如果是經常吸菸的情況下，真的是非常影響到我們的身體健康，一定要記得在這三個時間段裡面還是最好不要去吸菸的，因為這種情況可能會導致我們的身體出現一些併發症，所以大家一定要小心，平時的時候應該要多喝水多運動，可以保證我們的身體更加健康。