孕期手帳第七周
進入孕期第七周了，由於早孕反應，你的情緒波動會很厲害，早孕反應使準媽媽難過的日子開始了。
有75%的準媽媽會經歷這個階段：清晨醒來後，口腔裡會充斥著像汽油之類的化學原料的味道，會引起你難以名狀的噁心感，這時，你可以嘗試在舌下含一片生薑，以緩解噁心的感覺。
除了噁心、嘔吐的感覺外，乏力的感覺也會變得很明顯，你開始變得慵懶，在白天也會感到昏昏欲睡。
心情會變得忽上忽下，常常感到多愁善感。
是呀，早孕反應和對未來的擔憂，怎麼可能不讓你煩躁不安呢？
但是，準媽媽要時刻提醒自己：保持心情愉快是最好的胎教。
胎寶寶和準媽媽的變化
這周胚胎已經長到1.3釐米長啦，像一顆小咖啡豆呢。小寶已經明顯具備人的模樣，手臂和腿開始長出嫩芽，手指也開始發育了哦。小寶的心臟也開始劃分左心房和右心室了，並開始有規律的跳動，比準媽媽心跳還要快兩倍呢。
這周準媽媽的心率會突然增快，代謝率增高了25%。由於子宮壓迫，跑廁所也比過去頻繁多了。但尿頻屬於正常孕期現象，無需治療，更不會影響到胎兒。
那麼孕期第7周，
你該注意哪些事項呢？
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01
勤刷牙
孕期第七周，你的早孕反應比較嚴重，嘔吐次數會比較頻繁，準媽媽應該經常刷牙，保持口腔清潔，以免牙齒受到嘔吐殘留物的摧殘，另外，孕早期準媽媽會比較喜歡吃酸的食物來緩解嘔吐，而酸的東西容易損壞牙齒。所以勤刷牙在孕早期來說會比較重要，這樣不但能保證自己的健康也能保證寶寶的健康哦。
02
避免性生活
在孕期的頭三個月，一定要禁止性生活哦，以免驚動胎兒，造成流產。
03
洗澡的注意事項
- 孕媽洗澡水溫不宜過高，水溫應控制在35-38℃之間；
- 洗澡時間不要太長，每天衝10分鐘淋浴澡即可；
- 洗澡時間過長孕婦腦部容易供血不足，同時可能導致胎兒胎心率加快、缺氧等；
- 避免坐浴，以免子宮充血引起流產。
04
保持情緒穩定
專家認為，懷孕時期的母親過度焦慮、經常哭泣對兒童情緒和行為動作方面的問題有很大的影響，焦慮程度高的孕婦生下的孩子日後出現情緒和行為問題的概率是通常人的2~3倍。所以孕期媽媽要學會自我排解煩惱，每天保持好心情才有利於胎兒發育哦。
05
陰道出血怎麼辦
如果出現了陰道流血和腹痛的情況要儘快到醫院檢查，聽從醫生建議。
孕期美食
在飲食上，準媽媽應選擇清淡可口和易消化的食品，忌辛辣油膩的食物。維生素、穀類食物、動物的肝臟、堅果類食品及新鮮蔬菜水果都是這個時期孕媽的不錯選擇。這些食物不僅能為胎寶寶提供營養，也會防止體重過度增加哦。
（本文來自：百度寶寶知道 生了麼）
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