有句話說得好，「十人九痔」，意思就是說，十個人中有九個都是患有不同程度的痔瘡。有痔瘡不但會造成心理負擔，還會對身體有所損害。有沒有讓痔瘡自然痊癒的方法呢？今天為大家介紹一下。
有哪些方法，可以讓痔瘡自然痊癒？有痔瘡煩惱的人看過來
排便是每個人都做的事，不僅排出身體中的垃圾以及毒素，還會為腸道的健康加分。當每次排便之後，可以將廁紙打溼，然後輕輕擦拭，或者是直接用溫水清洗。需要注意的是，選用廁紙的時候，要選擇質量比較好的，一些質量不好的紙張含有螢光漂白劑，危害人體的健康。最好是去正規的超市購買有質量保證的。
忙碌了一天，回家之後，泡個熱水澡，相信是不少人的夢想。溫水坐浴，不僅可以去除人的疲勞，而且還可以緩解痔瘡。泡澡的時候，採取屈起雙膝姿勢是最好的，可以讓肛門部位最大程度地泡在溫水中，幫助止痛和舒緩皮膚刺激。在浴缸中加入鹽，效果更好。友情提醒一下，泡澡不能時間過長，否則會引起脫水，泡澡的時候，最好邊上放一杯水。
緩解痔瘡最有效的方法是多喝水，除去食物中本身含有的水分，人大概每天要喝1500到2500毫升的水分，當然這是排除了運動者以及體力勞動者。需要注意的是，儘管咖啡以及飲料這些都被歸結為水，像碳酸飲料喝多了，會導致身體不吸收鈣，久而久之，身體會出現骨質疏鬆。為了健康，尤其是青少年以及中老年人平時不要喝可樂類的碳酸飲料，影響骨骼的健康。其實喝水是最健康的，白開水是最好的飲料。
工作的因素，導致很多人成天的坐著，只有喝水的功夫才能起來活動一下。久坐屁股不能活動，血液就會循環不暢，很多痔瘡患者就是因為久坐導致的。為了健康，平時一定要減少坐的時間，最好是隔半個小時就起來活動一下。
痔瘡患者平時的飲食也要注意，飲食不注意，之前做的功課全都是百搭。日常生活中，要注意適當吃一些易於消化、質地相對柔軟的食材。一些含有膳食纖維多的食物也可以多吃，潤腸作用的食物，比如香蕉、梨、菠蘿、蜂蜜等可以多吃。最重要的是，痔瘡患者絕不能吃辛辣、油膩、刺激、燻烤等熱性的食物，否則會加重病情。
人的生命在於運動，運動同樣可以緩解痔瘡。大家平時聽說的提肛運動便可以緩解痔瘡。可以增加血液循環，有利於病情的緩解。每天堅持1-2次提收肛運動，每次將時間控制在3-5分鐘是比較好的。堅持一段時間，你會發現，自己的痔瘡好了不少。
每天要養成排便的習慣，即使沒有感覺，最好也到廁所蹲一蹲，時間一長，就會形成一個排便的習慣。另外需要注意的是，蹲廁所的時候，不要時間過長，否則加重痔瘡。上廁所的時候要專心，不要玩手機或者是看書，都會增加自己上廁所的時間。
十人九痔，可以看出痔瘡其實不是一個大的毛病，通過平時生活中的一些調理，有很大康復的可能性。