【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡讀書寫作，喜歡分享備孕、孕期、育兒知識，喜歡我的文可以關注我哦！
導語：處在孕中期的準媽媽相對是最舒適的，但是伴隨著孕齡的增長也會出現一些不適的症狀，掌握一些應對方式才是關鍵。
懷孕的過程中總會遇到一些不適的症狀，雖然處在孕中期沒有孕吐的困擾，孕媽媽相對輕鬆一些，但是隨著孕齡的增長，孕肚的增大。因人而異，不同的孕媽媽可能會遇到不同的不適症狀。比如見紅、便秘、腹痛、貧血、血糖偏高五種不適，這都是孕期很正常的不適症狀，遇到了先別顧著慌張，知道如何應對才更關鍵。
【孕中期見紅】
有的時候可能太累導致的流少量血然後消失不會影響什麼，但如果出血相對多一些，同時還有腹痛就要及時去醫院。
應對孕中期的見紅可以採用下面五種方式應對。
（1）選擇吃一些容易消化的食物，避免吃辛辣燥熱的食物，多喝水，注意衛生。
（2）保持舒暢的心情，避免受到不良情緒的刺激，可以聽胎教音樂、跟別人聊天來緩解緊張的情緒。
（3）要做到按時產檢，在懷孕七個月之前，孕媽媽可能被要求每個月檢查一次，這個檢查時千萬不能忽視的。
（4）適當的運動可以散步、做瑜伽。還要根據自己的情況適當的多休息，不要讓自己太勞累。
（5）如果鮮紅的情況稍微重一些，可以在醫生的指導下吃保胎藥。
【孕中期便秘】
因為胎兒增大擠壓腸胃導致腸胃蠕動減慢，孕中期的便秘症狀就會出現，我當時就遇到過，針對便秘應該這樣做。
（1）養成按時排便的習慣，早上起床後最好就如廁。
（2）吃容易消化的食物，適量吃點兒粗糧，吃含膳食纖維豐富的食物。要乾濕搭配，不要總是吃幹的。
（3）適當的活動，多活動有助於食物消化。
（4）喝水少，吃辛辣食物，補鈣也要適量，補得過多也容易造成便利。
【孕中期腹痛】
因為孕肚在增大，有的時候會有皮膚被牽引的疼痛，不過這種疼痛很輕微，稍微休息一下就會消失，不用擔心。因為子宮增大還會出現肋骨的鈍痛，產生腹痛感，生理性的腹痛不需要擔心的。如果伴隨著胸悶氣短、胸痛的症狀應該及時看醫生。
（1）如果孕媽媽感覺到腹部疼痛有下墜感，腹部沉重等異常的情況時要停止活動觀察一下，如果得不到緩解要及時看醫生。
（2）腹痛時伴有陰道有血流出，需要及時看醫生。
（3）一般情況下遇到的腹痛只是生理性的，稍微休息就會得到緩解。
【孕中期貧血】
因為孕中期胎兒迅速增長需要的營養多，有可能因為母體吸收的鐵元素不足導致胎兒貧血，貧血嚴重有可能導致胎兒發育遲緩。
（1）孕媽媽要多吃含鐵豐富的食物，另外要注意增強營養，不僅要滿足自身的營養需求，還要保證胎兒的成長。
（2）貧血嚴重的時候光靠食補達不到補貼的效果，應該在醫生的建議下服用補鐵劑。
（3）要注意測量宮高和腹圍，看看增長趨勢是否在正常範圍。
（4）要按時產檢，觀察胎兒的大小是否正常。
【孕期血糖偏高】
不是所有的孕媽媽都會有血糖高的情況，但是有個別的孕媽媽會遇到，因為早孕反應的消失導致食慾大增，胎兒需要更多營養，孕媽媽在自身和胎兒雙重需求一下，補充大量營養物質，間接導致血糖升高。
（1）其實我們按照平時的飲食就可以，不用刻意的增加飯量，注意營養，少食多餐，更有利於自身和胎兒發育。
（2）要適當活動，促進食物消化防止食物在體內堆積時間過長。
（3）飲食要清淡為主，減少鹽的攝入。
（4）想吃含脂肪太多的食物，防止吃過多油炸油膩的食物或含糖較多的甜食。
孕中期總會出現一些不適的症狀，孕媽媽要看情況學著應對，不用總是一有狀況就找醫生，因為有的時候就是正常的現象。