夏至節氣養生及測量

2020-08-29 兒科醫生李愛科

夏至夏始冰雹猛，拔雜去劣選好種，消雹增雨乾熱風，玉米追肥防粘蟲。

今日夏至，請您為家裡的寶貝測個身高、體重唄。看一看您家寶貝長了沒？

您可以把您家寶寶的身高、體重、視力直接輸入「兒科醫生李愛科」微信公眾號的右下角的「公益測評」裡的「生長發育小程序」「兒童護眼小助手」裡做記錄。

關於夏至，你都知道哪些呢？

夏至三候

夏至，又稱「夏節」、「夏至節」，是二十四節氣之一，為每年陽曆的6月21-22日。夏至這天，北半球的白晝時間達到全年最長，過了夏至日，白晝逐漸縮短，黑夜漸長。夏至後高溫天氣的日子增多，但還不是夏季最熱的階段。夏至的候應有：

一候，鹿角解；

二候，蟬始鳴；

三候，半夏生。

意思是說夏至這日，鹿角開始脫落；再過五日，蟬開始鳴叫；又過五日，喜陰的植物半夏開始生長。

夏至習俗

  • 吃夏至面

在我國好多地區有著在夏至這天吃夏至面的習慣。

夏至養生

夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。

飲食調養，有「夏時心火當令，心火過旺則克肺金」之說，此時宜多食酸味以固表，多食威味以補心。飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。

夏至也是冬病夏治「三伏貼」開穴貼敷的開始日。

夏至諺語

吃過夏至面，一天短一線

夏至有雷三伏熱

圖片部分來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除！

部分圖文選自中國輕工業出版社出版的《二十四節氣：給孩子的節令健康繪本》。

- END -

相關焦點

  • 夏至節氣吃什麼養胃 夏至飲食養生要點
    夏至養生可是很重要的，因為夏至到了很快就進入三伏天了，三伏天可是相當熱的階段。想要在炎熱的天氣中，健康度過不生病的話，需要想法子注意飲食。因為人們需要從飲食攝入營養，滋養身體。因此，快來看看夏至養生要知道的飲食要點，一點都不能落下。
  • 二十四節氣之一「夏至」節氣
    夏至，小桑拿天來襲!夏至（別名：夏節、夏至節，英文名：Summer Solstice）是二十四節氣之一，也是最早被確定的一個節氣，日期在每年公曆6月20日-22日之間。夏至在中國古代也是重要的傳統節日（節氣），在清代以前的夏至日，全國放假一天，而宋代百官還會在夏至時放假三天，遼代則是「夏至日謂之『朝節』，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺」。彩扇用來驅熱，香囊可驅蚊抑臭，可見古人對夏至的重視。自古以來，夏至時節，吃麵是很多地方的重要習俗，因夏至新麥已經登場，所以夏至吃麵也有嘗新的意思。
  • 夏至節氣的含義是什麼 它是最早的一個節氣
    二十四節氣中第十個節氣叫做夏至，這個節氣是最早被確定的一個節氣，關於這個節氣的風俗、傳統食物也是數不勝數，那麼這個節氣的含義大家要了解。 　　夏季節氣的含義： 　　夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。 　　每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。
  • 冬至餃子夏至面 你知道夏至怎麼養生嗎
    冬至餃子夏至面 你知道夏至怎麼養生嗎時間：2020-06-21 09:10   來源：今日頭條   責任編輯：莫小煙 川北在線核心提示：原標題：冬至餃子夏至面 你知道夏至怎麼養生嗎 夏至，是古代24節氣中，最早確定的一個節氣，沒有之一。 公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。
  • 夏至是什麼意思含義 夏至節氣含義介紹與立夏有什麼區別不同
    夏至是什麼意思？立夏與夏至的區別是什麼？2019年6月21日是二十四節氣夏至，你知道夏至是什麼意思嗎？夏至意味著炎熱將至，需要吃什麼來降暑養生呢？今天，就來整理立夏與夏至的區別，以及夏至的氣候變化吧！夏至是什麼意思？　　作為二十四節氣之一的夏至，是最早被確定的一個節氣。夏至這天，白天最長，夜間最短。
  • 「夏至專題」飲食習俗 節氣養生 詩詞歌賦
    我國民間有祭祀祖先感謝天賜豐收的習俗，夏至這一天，各地也有吃麵、夏至餅、麥粥等飲食習慣，也算作嘗新。夏至天氣炎熱，需要做好防暑，飲食宜清淡。下面讓MAIGOO節氣小編為大家介紹夏至節氣的飲食習俗以及養生知識。一、夏至是什麼意思夏至是二十四節氣之一，一般在公曆6月21－22日交節。
  • 二十四節氣丨夏至
    夏至傳統二十四節氣故曰夏至日影短至日長之至日北至百商熟初入伏今日5時44分迎來夏至節氣伴著炙熱的朝陽一年中最熱的時期就要到了夏至三候中國古代將夏至分為三候：「一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。夏至代表著炎熱夏天的到來，人們的飲食也要有改變，以熱量低、便於製作的食品為主要食物。麵條常常就是家庭首選，所以夏至面也叫「入伏面」。還有就是因為夏至的麵條基本上是用新麥磨成的新麵粉，新鮮麵粉裡的營養成分較高，口感較好。夏至養生夏季陽氣盛於外。夏至過後，陽極陰生，陰氣居於內，所以，在夏至後，飲食要以清洩暑熱、增進食慾為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。
  • 今日夏至燒烤模式開啟 夏至是什麼意思夏至日養生飲食注意事項
    夏至是什麼意思?2019夏至是哪一天?今天23時54分迎來「夏至」節氣;北半球迎來一年中白晝最長的一天;這是盛夏的起點，一年中最熱的時候就要到了;北方收穫小麥，「江淮」進入梅雨季節;吃過夏至面，一天短一線。夏至吃麵是很多地區的重要習俗。夏至是什麼意思?
  • 秋分節氣養生及測量
    希望家長們不要忘記在秋分期間給孩子測量身高、體重和視力。秋分秋雨天漸涼，稻黃果香秋收忙，碾谷脫粒交公糧，山區防霜聽氣象。秋分節氣，請為您家的寶貝測個身高、體重唄。看一看您家寶貝長了沒？秋分習俗秋分送秋牛秋牛指的是「秋牛圖」，是在二開紅紙或黃紙上印上全年農曆節氣，再印上農夫耕田的圖案。
  • 「節氣」夏至已至
    導語2020年6月21日5時44分，我國正式進入夏至節氣，夏至過後標誌著北回歸線及其以北地區，正午太陽高度逐日降低。古人云：鬥指午，為夏至。夏至的由來夏至是一年之中太陽在最偏北的一天，這一天北半球日照時間最長，也是白晝時間超過黑夜最多的一天。
  • 夏至和冬至是最值得注意的節氣
    在一年四季中，除了每個季節養生要注意的問題外，有兩個節氣非常值得我們注意，一個就是冬至，另一個就是夏至。一年有24個節氣，冬至和夏至這兩個節氣在一年裡邊有什麼樣的特點呢?冬至大家知道，它第一個特點就是太陽直射點到了最南邊了，是一年中最冷的時候，第二個特點就是陽氣開始出生了，所以大家說「冬至一陽生」;夏至時太陽到了北回歸線，到了我們大家覺得最熱的時候，這時太陽開始重新向南走，既是最熱的時候，也是陰氣開始生的時候。所以一年裡邊，冬至和夏至這兩個節氣是很特殊的，也是最值得注意的，我們老百姓有句古話說，冬至和夏至都是「收人」的時候。為什麼?
  • 天下素食:夏至養生——注意三忌三宜
    導語：二十四節氣中的夏至。「至」不做「到」解，而作「極」解。指當天的夏季日影最長，並開始炎熱。養生專家與您話養生，看日常生活應注意的三忌三宜。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至對應乾卦，六爻皆陽，天地間的陽氣達到極致，進入盛夏，在此以後，陽將漸消而陰逐漸增長。夏至日當天白晝最長，黑夜最短。
  • 農曆二十四節氣之夏至:日至長而影至短,夏至有雨三伏熱
    二十四節氣之夏至農曆是根據月相的變化周期，每一次月相朔望變化為一月，參考太陽回歸年為一年的長度，並且通過設置二十四節氣以及閏月以使平均歷年與回歸年相適應。農曆中的二十四節氣，是根據地球在黃道上的不同位置來確定的，反映的是季節的變化，是我國在農耕社會時期重要的農業生產指導策略，同時也是日常生活中預知氣候冷暖雨雪的重要依據。
  • 夏至節氣的詩句諺語大全 夏至節氣的含義特點是什麼?
    2020年6月21日是夏至節氣，夏至是四季中一個重要的分界線。古人留下了很多描寫夏至節氣的古詩詞詩句，夏至節氣詩句多是詩詞歌賦、民間諺語也多與節令、氣象有關。描寫夏至節氣的詩詞詩句如下：夏至的詩詞1：竹枝詞(唐)劉禹錫楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。
  • 夏至才是吃粽子的節氣?有關夏至的小知識都在這兒了!
    天時漸短，光陰漸長……6月21日將迎來夏至節氣。夏至是二十四節氣之一，也是二十四節氣中最早被確定下來的節氣。夏至通常在每年6月21日或者22日到來。關於夏至又有哪些小知識呢？下面就讓我們一起來了解下！●何為夏至？
  • 二十四節氣之夏至|晝長夜短、陽消陰生
    夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。夏至，古時又稱"夏節""夏至節"。古人說:"日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至"。太陽運行至黃經90°時為夏至交節點，一般在公曆6月21-22日交節。夏至這天，太陽直射北回歸線，此時北半球各地的白晝時間達到全年最長。
  • 中國書協理事王榮生書趙學敏《二十四節氣詩》之《夏至》
    夏至　6月21日卯時（5－7點）夏至是我國先人採用土圭測日影，最早確定的一個節氣。夏至是太陽的轉折點，夏至日最長，從夏至始日逐漸短，到冬至日最短。有「夏至一陰生」的說法。夏至不是最熱的時候，到夏至後的第三個庚日，進入「三伏」，是一年最熱的時候。夏至氣候特點：氣溫高，氣壓低，溼度大，時有雷陣雨。唐代劉禹錫有「東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴」的名句。物候為：鹿角解，蟬始鳴，半夏生。夏至陽極陰生，一直到「三伏」陽氣盛於外。
  • 夏至節氣到,5句關於夏至節氣的俗語,古人靠它預測天氣
    夏至節氣到，五句關於夏至節氣的俗語，老祖宗靠它預測天氣文/農夫也瘋狂翻開日曆一看，一晃眼又到了一年夏至時。據說夏至是24節氣中最早被確定的一個節氣，其在古代也被稱之為「夏至節」，所以其不僅是一個節氣，更是一個節日，在有些朝代到了夏至節氣還會放假三天的，而在民間有些地區還有在夏至節氣的時候有祭祖的習俗。夏至節氣在每年的6月21日-22日之間，而今年夏至是6月21日，農曆五月十九日。很多人都清楚二十四節氣對於農民來說都是非常重要的，在過去農民都是依靠節氣來進行農事安排的。
  • 「夏至」來了,記好養生口訣!三伏貼,這樣貼才科學!
    不知不覺，夏至已至。夏至是二十四節氣之一，意味著我國的大部分地區即將進入盛夏，進入一年之中最炎熱的時候。同時，夏至也是一年之中關鍵的養生節氣。溫網小編邀請到甌越名醫特色館針灸康復科醫生楊守益，教教我們如何夏至養生，過個健康夏天。　　Q：我們為何要特別關注夏至這個節氣？
  • 夏至節氣圖片發朋友圈說說配圖用 適合夏至發的心情說說句子
    2020年6月21日是夏至節氣，在這一天適合在朋友圈發一條心情說說句子，下面小編分享一張夏至節氣圖片發朋友圈說說配圖用，還有一些適合夏至發的心情說說句子。　　夏至節氣圖片，映日荷花別樣紅（東南網記者林峰峰 攝）　　適合夏至發的心情說說句子（一）　　1.悄無聲息驕陽照，不聲不響夏至到，天天都是豔陽天，福星高照沒有邊