生活中幾件小事，調節寶寶免疫平衡不生病

銘道醫療

「免疫」一詞，最早見於中國明代醫書《免疫類方》，指的是「免除疫蠣癘」，也就是防治傳染病的意思。「免疫」一詞也有身體抵抗病毒、惡劣外在環境的能力的意思，也可指精神上的抵抗力。

6個月～6歲，是孩子免疫力提升的關鍵時期，當今的家長總是過於關注寶寶的益智發展，卻忽視了寶寶身體的健康。「身體是革命的本錢」，沒有了健康的身體，一切皆為空談！

寶寶從小就需要提升免疫力，增強體質。那麼要如何提高寶寶的免疫力呢？

《黃帝內經》曰：「正氣存內，邪不可幹；邪之所湊，氣其必虛。」，中醫的 「正氣」相當於現代醫學的免疫力， 而「邪氣」相當於外在的各種致病因素。人體正氣不足，必然會受到外邪（各種病原、細菌、病毒）的傷害而生病。

因此，要想孩子不生病，首先要提高孩子的免疫力（正氣）。拯救孩子的免疫力只需要這6招，做到了孩子自然不容易生病。

一、母乳餵養

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

二、給寶寶多喝水

水是生命的源泉，多喝水可以保持呼吸道黏膜溼潤，有效阻擋細菌進入上呼吸道而感染疾病！所以要讓寶寶們形成愛喝水的好習慣。

三、不過分愛乾淨

免疫系統可以對傳染病生成免疫抗體，如果再次遇到，會很快把傳染源殺死。如果孩子接觸的地方都是過分的乾淨，那麼就沒有機會產生抗體，抵抗力會相對較弱，有的還可能因此導致過敏或者自體免疫力失調。

世界衛生組織也曾呼籲過，一些抗菌的清潔用品會使微生物抗藥性問題更為突出，呼籲平時只要使用一般的香皂和水進行清潔就可以了。雖然太抗菌、太乾淨對健康沒有多少好處，但是家長仍然要培養孩子最基本的衛生習慣，勤洗手，養成愛衛生的好習慣！

四、規律的生活習慣

父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律，讓生物鐘有節奏地轉動。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

五、相信孩子的自愈力

家長要了解並相信孩子的自愈能力，比如孩子的病毒感染性發熱或者是擦傷都可以自愈的。家長一定要和孩子一起留意自愈的速度，這樣才不會過於依賴藥物治療。

還有不要和孩子誇大病情，影響心理素質。有醫學研究表明，慢性病兒童的父母如果經常性和孩子討論病情，強調他們的虛弱，會讓孩子更加的不安和憂愁。

六、多接觸室外環境

許多家長認為太多孩子一起玩會增加接觸病原體的機會，但這種觀念太過片面。讓孩子接觸其他小朋友，把他暴露在感染源下，會刺激其免疫反應能力，增加抗病能力。

生病是孩子必須要經歷的生命歷程，和疾病鬥爭的過程也是免疫力升級的過程。

每個孩子都是上帝的精靈，天生自帶自愈力和免疫力，做父母的不要過度幹預，順應生命生長的規律。就像這大自然的一草一木，都會茁壯成長！

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