女性在保健身體過程中，需要注意營養是否充沛，還需要關注激素是否充足，以激素來說，還受到黃體酮的影響，黃體酮充足，能幫助女性調節身體，促使雌激素更加豐富，從而更好維持身體內分泌平衡，一旦黃體酮分泌不足，會導致激素處於失衡狀態下，對於生長的身體也有影響。那麼當黃體酮不足，會存在哪些問題呢？
黃體酮也被稱作「孕酮」，對於女性生育是有幫助的，尤其是在剛懷孕的時候，充足的孕酮可以為胚胎提供非常好的發育環境，反之，一旦缺乏的話，會導致女性受孕出現異常，胚胎發育不再完善，甚至會出現流產，都是很危險的。
充足的黃體酮，可以幫助女性改善氣血，促進身體氣血流動更加順暢，促使氣色看起來好很多，一旦面臨不足缺失，會導致氣色變得很差，臉部看起來黯淡無光，皮膚異常粗糙等，甚至臉上出現色斑等，看起來蒼老很多。
豐富的黃體酮，對於提高身體代謝也有促進作用，尤其是對於水鈉代謝有調節幫助，把水鈉排出來，一旦缺乏黃體酮，水鈉瘀滯在體內，會導致瀦留，身體面臨浮腫、水腫異常，促使女性在短時間內體重增加很多，肥胖就這樣發生了。
身體出汗，需要大家多注意，有些女性會有這樣的經歷，在睡覺時發現身體出汗異常，身體面臨的潮熱多汗，需要多注意，導致這一情況的發生，也是因為黃體酮分泌不足導致的，需要引起關注。
當黃體酮缺失，還會影響到女性的正常行徑，導致行徑異常，正常的月經出現變化，發生了改變，伴隨著月經量減少、月經推遲，甚至會引起隱私部位出現更大的異常變化。
可見當女性黃體酮不足，帶來的影響、麻煩還是非常大的，合理的進行補充才是最關鍵的事情，食療補充，是再好不過的事情，一些食物不妨多吃點，甚至有「天然黃體酮」的美譽，希望你能堅持吃。
葛根就是非常好的食物，一直以來，也深受女性的喜歡，吃葛根可以幫助女性改善身體，吸收葛根中的雌激素，補充身體需要，促使皮膚向更好的方面發展。此外，食用葛根可以提高氣血流動，避免氣血虧虛。
大豆也是非常好的食療選擇，吃大豆或者喝豆漿都能滋補身體，吸收其中的大豆異黃酮，補充植物雌激素，改善身體不適，遠離皮膚問題，促使身體氣血更加充沛。
女性想要補充黃體酮，還可以吃點刺梨，有「天然維生素C之王」美譽的刺梨，也是很好的食物來源，吸收豐富的微量元素，達到抗氧化的目的，提高了身體新陳代謝速度，保護好女性重要部位。
綜上所述，大家對於女性黃體酮不足，會帶來哪些不適有了更多的了解，這些異常希望你能提高警惕，出現一個，都暗示身體不太好，需要進行滋補，這些「天然黃體酮」多吃點不會是壞事，改善身體不適，獲得健康，無疑是非常好的。