文|淘媽
在民間，關於懷孕有很多的禁忌，這不能做，那不能吃，就是害怕對胎兒造成不好的影響。尤其是在飲食上，很多孕婦平時喜歡吃的食物，在孕期動都不敢動。其實較為有爭議的就是方便麵，有人說孕婦吃方便麵沒什麼影響，也有人說孕婦千萬不要吃方便麵。那孕婦到底能吃方便麵嗎？我們聽聽醫生是怎麼說的。
孕婦能吃方便麵嗎？
大多數人認為孕婦不可以吃方便麵的，不光是孕婦，就是普通人平時也最好少吃方便麵。這主要是考慮到方便麵沒有什麼營養，還有各種添加劑，麵餅中的油脂含量也很高。但是醫生卻指出，其實孕婦是可以適當的吃方便麵的，偶爾吃一兩次，解解癮，不要經常吃、不要多吃是沒有影響的。那醫生為什麼會給出這樣的答案呢？我們可以從這3方面來進行分析。
1. 方便麵有添加劑
其實在我們的日常生活中，只要是經過加工的食品，基本上都含有添加劑。但是只要這些食品中的添加劑是國家允許的，而且添加的劑量沒有超過國家規定的標準，那就不會對人體有傷害。所以我們平時也沒必要一聽到添加劑就很恐懼，像方便麵，在孕期偶爾吃一兩次是不會對孕婦和胎兒造成傷害的。
2. 方便麵沒有營養
在多數人的觀念裡都覺得，方便麵是沒有營養的食物，其實這是一種誤解。方便麵的主要原料也是麵粉，所以像蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等等這些人體所需的營養，方便麵中也基本都有了。也有專家指出，方便麵的營養其實並不比麵包的少。再說了現在的泡麵中都有脫水蔬菜包，這些脫水蔬菜也是可以提供營養的，只不過是量少一些。
3. 方便麵含有大量油脂
市面上大多數的方便麵都是油炸食品，在用清水煮麵的時候，我們可以看到水面上會浮著一層油。方便麵中的油脂含量確實不低，但是孕婦在煮麵的時候，可以把煮麵的水倒掉，然後再換水煮。在煮的時候也可以不放調料包，自己進行調味。同時可以在裡面加蔬菜、雞蛋等食物。
你在孕期吃過方便麵嗎？