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文 | 學習方法寶典
新型冠狀病毒成為大家最近一直關注的話題，為了防止疫情進一步擴散，不僅禁止外出，各地區紛紛下發了中小學生延遲開學的通知，並實行網絡授課制度，可是對於自制力較差的孩子，效果並不理想。
有一位小學生媽媽和我說，放假期間為了上網課方便，專門給孩子買了平板電腦，可是孩子上課總需要她在旁邊陪著，不然就明裡聽課，暗裡玩遊戲。這幾天她恢復了上班，結果老師反映說孩子不僅曠了兩節課，作業也沒寫。回到家一看記錄，發現果然最近的遊戲戰績蹭蹭漲，課業蹭蹭降。
"我也不能光在家陪著他上課啊，真希望快點開學，讓老師看著他。"
可是，孩子學習自主能力差，只要回到學校就好了嗎？
01 孩子自主學習能力差的原因
孩子自主學習能力差，需要從多個角度分析。
一方面，在科學上，自控力與大腦額葉區息息相關，因為額葉區成熟得晚，所以孩子越小，自我控制越困難，孩子的自主學習能力是需要家長引導和培養的，而不是靠管制。
另外一方面，與家長的教育方式也有很大的關係，有的家長對孩子過分關注，無論做什麼都寸步不離，無形中讓孩子產生了做什麼都需要被督促的依賴感，就出現了家長在，孩子就專心，家長離開，孩子就懈怠的情況。
其實，不是孩子一直無法自主學習，只是家長剝奪了孩子掌握自主學習能力的機會罷了。
英國哲學家培根先生說，習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。
雖然假期延長讓家長困擾，卻也是家長與孩子深入接觸、培養孩子自主學習的絕佳機會，對此，我想談談斯納金的強化定律。
02 什麼是斯納金強化定律
美國著名心理學家斯金納，曾經提出了一個"操作條件反射"理論，也就是關於行為養成的強化定律。
他將一隻白鼠放在實驗箱裡，只要碰到箱內的槓桿，就會有食物彈出。白鼠通過幾次偶爾觸碰，學會了頻繁按壓槓桿獲取更多的食物。
如果接下來，白鼠通過觸壓得不到食物，老鼠就會對觸碰槓桿不再積極。相反，如果觸壓槓桿時得到的不是食物，而是電擊，白鼠則會在行動時避開槓桿。
也就是說，根據得到回饋的差別，白鼠對同一行為也會有相應的加強或減弱。
這就是著名的斯納金強化實驗，通過獎勵或懲罰的方式，逐步形成一種行為習慣。我們都知道21天習慣養成理論，所以，在孩子的行為養成上，用恰當的方法引導，可以養成自主學習習慣。
2019年廣西高考狀元楊晨煜，總分730分，英語數學滿分。有家長向楊晨煜的媽媽取經時，她提到，並沒有什麼特別的教育，只是從小就十分注重他自主學習能力培養。
"在孩子沒有自主思維能力的時候，要注重培養孩子的學習習慣和思維方式"
楊晨煜從小比較貪玩，所以在學習方面需要時刻監督，後來媽媽想了一個辦法，每天完成學習任務，可以多看30分鐘他喜歡的電視節目。這樣長期下來，孩子逐漸從貪玩到主動學習，形成習慣。上了高中以後，家裡除了照顧他的生活起居，其他全部交給老師，孩子成績卻一如既往的好。
楊晨煜媽媽的做法，其實就是運用斯納金強化定律來培養孩子的自學習能力。通過簡單的獎勵和懲罰，達到行為強化的目的，從而使孩子養成自主學習習慣。
03 斯納金強化定律給我們的教育啟示
葉聖陶曾說："凡為教，目的在於達到不需要教"。
家庭教育孩子的最終目的，是學習能力教育而非知識教育。在孩子自主學習能力培養上，如果家長合理運用斯納金強化定律，可以達到理想的效果。
1、制定合理的獎勵機制，增加學習的激勵性。
斯納金強化定律中，老鼠通過食物的激勵從而學會按開關。在孩子的行為獎勵上，由於通常我們對短期的、具體的目標，比長遠的、模糊的幻想更加有吸引力。因此比起取得成就或有個好未來而言，零食或看電視之類的誘惑，對孩子更加有吸引力。
家長可以與孩子一起約定一個短期的學習目標，並且根據目標細化學習任務，同時設置具體的獎勵機制，增加孩子對學習的激勵性。
比如前面提到的小學生家長，可以與孩子約定，通過當天完成多少課程以及根據當天的功課完成情況，來換取相應的遊戲時間，當然這些在前期，需要家長的監督來完成。
在獎勵的選擇上要注意，重精神而非物質，不要把獎勵"金錢化"，這樣會容易讓孩子對報酬產生依賴。獎品可以是娛樂項目，例如延長動畫時間、去遊樂園或者看一場電影、一本書。
另外需要注意的是，一定要將獎勵放在完成學習任務後，讓他明白：只有完成任務，才能得到好處，不要把獎勵放在學習前。比如在學習前就讓他看動畫，那麼孩子自然不願意停止動畫而去學習，這樣就產生了倦怠情緒。
2.掌握鼓勵技巧，培養成長思維。
《給孩子的未來腦計劃》裡說:"如果孩子的自控力比較差，不要過分責備，當孩子失控的時就失去了對自己的掌控感，他們也在受苦。"
前面我們提到過，小孩的大腦前葉發育的比較晚，所以自控能力相對大人也更弱一些。培養孩子的自主能力，是一個長期的過程，當孩子做的低於預期時，如果過度責備，容易使孩子產生"沮喪"情緒。適當的誇獎和鼓勵，能夠增添信心，拉近親子關係。
在誇獎方式上，要注意不能過於抽象或敷衍，如果頻繁使用"你真棒"、"你真聰明"等類似籠統的詞彙，容易形成"我就是很優秀的"固定型思維，而一旦做不好就更容易失去信心。
在誇獎孩子時，可以採用"原因＋鼓勵"的模式誇孩子，強化成長思維。比如："你今天一個人完成了學習任務（說明被誇的原因），太棒了！"
"你真厲害，是怎麼堅持不玩遊戲的？（讓孩子自己分析成功的原因）"。
對孩子努力成果的肯定，能夠強化信心，而引導孩子分析原因，能夠為孩子的這段經歷增長經驗，形成成長型思維模式，當下次遇到同樣的狀況時，能做的更好。
3.強化環境因素，讓孩子遠離誘惑。
《荀子·勸學》有言：目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰。
意思就是，當我們做事時，一旦旁邊有其他事物幹擾，那麼就不可能保持專注。
前面的廣西理科狀元楊晨煜的媽媽，在提到孩子習慣培養上，不僅注意監督，同時也要注重給孩子創造良好的學習環境。
"把孩子扔在一邊學習，自己在旁邊玩手機，這是萬萬不可以的"。
有很多學生家長在陪孩子寫作業時，常常因為無聊在一邊刷手機或看電視，殊不知這種行為，恰恰給孩子造成了誘惑。當孩子在學習時，儘量要保持周圍環境的"單一性"，才能保持專注的的學習狀態。
董卿曾經分享過她的一個習慣：十幾年來，必須保證睡覺前一個小時看書。為了強迫自己保持這個習慣，一直以來在她的臥室裡，沒有手機電腦電視等電子產品，這樣通過環境的營造，迫使自己只能看書。
比如文前的小學生家長，可以將平板設置好密碼鎖，只保留平板的聽課功能。而且在孩子的學習區域內不放置任何玩具和其他電子產品，通過強化周圍的環境因素，讓孩子遠離誘惑。
4.學會放手，養成獨立自主的好習慣
有很多家長在孩子學習方面不捨得放手，生怕一放手，孩子就表現不好。可是你總也不放手，孩子永遠也無法得到嘗試的機會。
管理學家彼得杜拉克說，"這個世紀最重要的事情不是技術或網絡的革新，而是人類生存狀況的重大改變。在這個世紀裡，人將擁有更多的選擇，他們必須積極地管理自己。"
試著去放手，培養孩子獨立自主的好習慣，就是實現自我積極管理的第一步。
當孩子自己能吃飯的時候，就不要追著餵他；當孩子自己能整理房間時，就不要再大包大攬；當孩子能獨立學習的時候，可以嘗試別去旁邊監督，讓他自己規劃學習安排。家長的作用主要是通過監督和引導使孩子獨立，而不是成為依賴。
自主學習是一項生活技能，也是終生受益的良好習慣。
愛因斯坦說：成功=艱苦勞動+正確方法+少說空話。
掌握了自主學習能力，也就掌握了正確的方法。而掌握了正確的方法，就與成功的距離更近了一步。願每一個孩子，都能找到屬於自己的成功之路。
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