幾款適合忙碌的上班族的蒸飯製作方法

2020-12-19 澤媽媽美食食譜

《南瓜百合蒸飯》

【原材料】 小南瓜1個,

大米150克,鮮百合75克。

調料: 冰糖、白糖。

【製作方法】

(1) 鮮百合、大米分別洗淨;大米加適量水蒸熟;冰糖、白糖加熱水製成糖汁。

(2) 南瓜洗淨,將頂部切開,挖出瓜瓤,製成南瓜盅備用。

(3) 將蒸好的米飯、百合裝入南瓜盅內,倒入融化的糖汁,水量沒過米約2釐米加南瓜蓋,上屜蒸約30分鐘即可。

《紅薯蒸飯》

【原材料】 紅薯100克,

糙米150克。

【製作方法】

(1) 糙米洗淨,放入清水中浸泡1小時;紅薯洗淨,削去皮,切絲。

(2) 將泡好的糙米與適量水一起倒入飯鍋中,放入紅薯絲,蓋上蓋蒸至飯熟即可。

《南瓜山藥蒸飯》

【原材料】 大米150克,南瓜30克,山藥20克,

雞脯肉100克。

調料 植物油、鹽、薑絲、蒜絲、蔥花、醬油。

( 1) 大米洗淨,入清水中浸泡約1小時;山藥洗淨,去皮切成丁;南瓜洗淨,去皮、子,切成小丁;雞脯肉洗淨,切小塊。

(2) 將山藥丁、南瓜丁、雞脯肉塊中加入植物油、鹽、醬油、薑絲、蒜絲,拌勻稍醃漬;將米放入飯鍋中蒸至水半乾,放入醃漬好的材料,用中火蒸熟,撒蔥花即可。

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