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隨著現在生活水平的提高，經濟飛速發展，很多家庭餐桌上都換成了精米細面，拋棄五穀雜糧，生活上也開始暴飲暴食：愛吃海鮮、酗酒、吃高脂肪、高嘌呤食物，再加上不規律的飲食習慣和不良的作息時間，使很多人年紀輕輕就患上了高尿酸血症。時間久了，很容易誘發痛風。其實預防痛風非常簡單，只要在日常生活中多加注意，少吃高嘌呤高脂肪食物，多吃下面幾種食物，它們是天然的「秋水仙鹼」，用來泡水喝，降尿酸、防痛風
秋水仙鹼是治療痛風的一種藥物，通過降低白細胞活動和吞噬作用，減少乳酸形成，減少尿酸結晶的沉積，起到止痛的作用，對急性發作的痛風有很好的效果。在我們日常生活中，也有很多食物被稱作天然的秋水仙鹼。下面隨小編一起去看一看。
梔子花能夠清熱瀉火、保護肝臟、消除水腫、降低血壓，梔子花所含有的成分能夠促進尿酸排出。所以小編建議高尿酸患者及痛風患者，日常可以多飲用梔子花茶。
玉米的營養價值非常高，人們往往吃完玉米而把玉米須扔掉，殊不知，玉米須的作用也非常多，能夠利水消腫，清熱解毒，平肝利膽。用玉米須泡水喝，能夠有助於排除尿酸，降低血壓血脂，同時還能降低血糖，非常適合高尿酸患者飲用。
蒲公英的利尿效果非常好，被稱為「尿床草」，特別是蒲公英的根部，能夠清熱解毒，利尿通淋。所以日常飲食中，用蒲公英根泡茶喝能夠排除體內尿酸，防止尿酸結晶沉澱，對痛風以及高尿酸血症患者非常有益處。
白草根在中藥裡面非常常見，在田間野外，也隨處可見。主要功效，清熱涼血，利尿消腫。白草根裡面含有腺嘌呤琥珀酸，能夠抑制嘌呤酶，阻止飄零轉化為尿酸，降低血液中尿酸含量，預防痛風的發生。如果得了高尿酸血症，不要太過於擔心，在日常飲食中注意少攝入高嘌呤高脂肪食物，平時多吃一些降尿酸的食物，也要養成適當運動的好習慣，使尿酸不再升高，痛風不來擾。
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