人常言：「十人九痔」，可見現在痔瘡在生活中是一種普遍的現象，很多人因為它的存在而感到困擾和痛苦，給生活和工作帶來許多的不便和尷尬。其實引起痔瘡的，往往是和平時的生活方式，是有著千絲萬縷的關係的。
經常聽人說「十人九痔」，為何得痔瘡的人這麼多？或是這3個原因！
喜食辛辣刺激的食物
每個人喜歡吃的食物不一樣，有的人偏愛辛辣刺激性食物，比如火鍋、麻辣燙等食物，長期這樣滿足了食慾，卻使脆弱的肛門受損。長期食用辛辣刺激性食物，會刺激到直腸、肛門的黏膜，導致充血，從而引起炎症，時間久了，就會慢慢患上痔瘡。
喜久坐
很多職場上的人，比如司機、白領、程式設計師等這樣一群人，都是久坐一族，是痔瘡的高發人群，長期性的久坐，往往會擠壓住直腸的活動，容易導致血液循環不暢，久而久之出現腸壁細胞病變，從而誘發或加重痔瘡病情。
喜邊玩手機邊蹲廁所
以前有的人在蹲廁所的時候，會選擇看書、看報紙，自從手機的問世，現在的人手機幾乎不離手，就連蹲廁所都會玩手機，用手機來消磨時間，往往一蹲就急是半小時。可是長時間的蹲廁所，會對肛門及其周圍的組織造成很大的壓力。時間愈久，這些組織血管內部積聚的血液便愈多，長期如此便很有可能誘發痔瘡。
有什麼方法可以緩解痔瘡？
常冷敷
如果說患了痔瘡的朋友，有的時候可以適當的冷敷一下，可以用冰鎮後的水或者冰塊冷敷肛門處，多敷幾次，也能有效的緩解疼痛。
常運動
經常進行一些適當的運動，對緩解痔瘡是很有幫助的，可以根據自己的身體狀況來選擇適當的運動，比如說慢跑、打羽毛球、跳高、登山、遊泳瑜伽等。積極的運動有利於幫助人體保持體重，保持活力，增強抵抗力，從而降低痔瘡的發生率。
常做提肛運動
生活中我們有事沒事的話可以做一做提肛運動，也能有效的預防和緩解痔瘡。可以站著或者坐著，放鬆身體，臀部和大腿用力夾緊，配合呼吸，肛門向上收起時吸氣，肛門放鬆時呼氣。每日可以不定時的做一做，每次做十幾下即可，簡單易行，是預防痔瘡的好方法。
常食芝麻
不要看芝麻小小個，作用卻很大，是一種很滋補的食材。因為，芝麻中含有豐富的植物纖維和礦植物，對減輕痔瘡的出血症狀有很好的輔助效果，適合痔瘡患者經常食用。
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