寶寶出生是和媽媽的第一次分離，是和母體的分離，成為個體，而後母乳的哺餵聯繫著媽媽和寶寶的情感，隨著寶寶的長大，寶寶需要的營養物質越來越多，離乳也成了媽媽們的焦慮，如何讓寶寶自然離乳成了許多媽媽們關心的話題。
離乳真正的目的，不是要去切斷孩子和媽媽乳房的情感連接，而是要幫助孩子成長。 「離乳會不會讓寶寶產生不安全感？什麼時候離乳最合適呢？寶寶離乳後哭鬧怎麼辦？」……
今天我們就來了解一下吧。
一、寶寶離乳的最佳時間
說起母乳餵養，很多人都會有一個認識誤區，認為母乳在6個月後就沒有什麼營養了，所以要給寶寶斷奶。其實不然，過早斷奶寶寶會無法補充到足夠的熱量和營養，寶寶離乳的最佳時間是在一歲半到三歲之間，如果太晚斷奶會影響寶寶對固體食物的營養攝入，養成精神上的過度依賴，這樣單一的營養來源更是容易引起寶寶營養不良。
二、自然離乳方式最佳
斷奶的正確方法：自然離乳斷奶為佳，這個過程可能媽媽會有一些辛苦，可是對於寶寶來說，這是一個很好的方式，同時能夠幫助寶寶建立安全感。離乳需要一個好的時機，總結起來就是：天時地利人和。
1.離乳前準備
保證寶寶能夠自然離乳前，媽媽們要選擇合適的時機，注意天氣變化和寶寶的身體狀況，寶寶營養攝入是否均衡，是否規律進食，要經過觀察後進行調整。
2.漸進式停止哺乳
有一些老辦法「塗紫藥水」「萬金油」讓孩子斷奶，這並不是很好的選擇，這對於寶寶來說無法接受，和母親唯一的情感溝通的橋梁被中斷，陷入缺乏安全感的狀況，斷奶會變得更加複雜。所以媽媽們一定要漸進式的慢慢停止，減少哺餵次數，讓寶寶適應後自然離乳。
3.和孩子溝通
和孩子溝通是一個很關鍵的步驟，其實寶寶不捨得和母乳分開除了依賴，還有這是媽媽對自己的愛的表現，如果媽媽在日常生活中多和孩子交流，和孩子互動，讓寶寶體會到愛的不同表現，這會讓寶寶能夠更加自然的接受離乳。
4.先給輔食後餵奶，分散注意力
雖然最佳離乳的時間是在1歲半以後，但是媽媽們可能因為工作原因等不得已需要提前和寶寶斷奶，這時候媽媽們要保證離乳後寶寶的營養攝入均衡，同時在輔食上能夠讓寶寶吃飽吃好，先餵輔食再餵奶，讓寶寶對於食物上的選擇更多，不再是單一的母乳，可以試著尋找一個替代物，幫助寶寶順利過渡，比如奶瓶。當寶寶有喝奶的需求時，嘗試儘量用奶瓶餵奶，可以牽著寶寶的小手一起拿著奶瓶喝奶，讓他慢慢接受奶瓶。分散了寶寶的注意力也更加方便離乳。
5.先白天斷奶
很多時候，媽媽們都是從斷夜奶開始幫助寶寶自然離乳的，其實媽媽們可以試試從白天開始斷奶，減少白天的餵奶次數，久而久之寶寶也會慢慢減少對於母乳的依賴，夜奶也能更加快速斷開，夜奶是寶寶餓了時候的辦法，並不是成為哄孩子的方法，這樣只會讓孩子產生依賴，無法離開媽媽成長。
三、媽媽的心情一樣需要調試
自然離乳不但是寶寶要面對的分離問題，也是媽媽需要面對的，有不少媽媽因為這樣的分離而產生失落感，情緒低落，同時離乳後也會有一些媽媽出現乳腺不適，比如漲奶、腫脹、淤積等問題，所以媽媽要保持豁達的心境。
注意維持母子之間的溫馨互動：避免出現矛盾、哭鬧、傷心、情緒的紛擾。 加強對寶寶的心理安慰：剛斷奶的孩子會比較急躁不安，可多親自餵飯，讓孩子感受到媽媽仍在關心保護他，媽媽自己要避免脹奶,同時多補充膠原蛋白。
只要遵循寶寶的成長特點，並且有計劃、有針對性的進行離乳，相信媽媽和寶寶都可以順利度過這關。