【離乳也可以不痛苦!】我的自然離乳經歷

2021-02-19 氧氣媽咪研習社

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(一):不需要分離,也不要哭鬧

這是我最近的離乳經歷,很平靜很容易就讓孩子斷奶了,期間孩子沒有劇烈的哭鬧,也沒有因為斷奶生病。分享在這裡,希望有媽媽能用得上,如果有需要,可以留言,我們一起交流。

做了長達兩年4個月的「奶牛」,到目前為止,黃子白天可以不吃,只是偶爾掛念,晚上則必然奶睡,而且中途還得吃奶3次左右,作為安慰或者醒來再次入睡的條件。黃子一直純母乳,所以不接受配方奶,各種牌子都換過了,也沒讓他喝上奶粉。

經過觀察,發現目前吃奶對他來說,已經是形式大於內容,孩子是心理上還比較依賴,客觀上講,完全可以自己吃食物來平衡營養了。之前,我自己也沒有克服心理上對孩子的依賴(這點是我最近領悟到的,其實每個媽媽心裡或多或少都會有,只是看程度或者表現形式,所以,我現在心裡準備好了。

如果不斷掉夜奶,也比較影響睡眠,沒有好的入睡習慣,對上幼兒園也是一大考驗。所以,開始和黃子爸溝通哈,一起實施自然離乳。是的,是自然離乳,不是強制隔離斷奶。

很多媽媽選擇斷奶的方式,都是躲起來不讓孩子看見,過個七八天,孩子哭哭鬧鬧也就成功了。我不想用這樣的方式,一是受不了孩子哭,二是怕孩子一下子常吃的奶沒有了,還看不見媽媽,這樣的心情,雖然他表述不出來,但換位思考一下啊,感覺挺有傷害性的。所以我之前斷斷續續嘗試過兩三次,最後還是放棄了。

在網上搜索了很多辦法,總結起來就是:心理鋪墊+行動持續改變。

心理鋪墊:我打算今晚就開始講奶精靈的故事。

行動改變:回家不換睡衣,睡前給他喝一次牛奶(黃子一直不接受配方奶,倒是我們喝得鮮奶,他喝得無比開心。為了斷奶,先給他喝這個把。如果媽媽們要斷奶,可以提前讓孩子接受配方奶,斷奶就會容易很多吧。至少有個替代) 。頭兩周,儘量等他到睡覺點了,再哄睡,減少奶睡時間。中途醒來,要奶喝的話,儘量先給水,不行再奶睡。


( 二)全家配合,一起行動

從上周五開始斷奶,算到今天,剛好是四晚。整體還挺好的,昨晚到現在,一口都沒吃,尤其是昨晚,因為沒法奶睡,黃子一口氣玩到快12點,結果磨磨蹭蹭,左翻右翻,還是在我身邊躺下睡了,居然沒有哭鬧,一覺睡到早上7點,才開始鬧,吃neinei,吃neinei。只好陪他起來玩了,也堅持沒有給他吃。
記錄下這四天的情況:
9-5:離乳第一晚,主要還是做心理鋪墊,我把奶精靈的故事列印出來,吃完飯以後,就讓粑粑給他講了一遍。黃子還會跟著重複:我有牙齒了,可以自己吃飯了。今晚只是心理建設,沒有採取行動,只是在睡覺時試探了下,根本停不下來。沒辦法,只好放棄了。
9-6:離乳第二晚,還是奶睡的,不過中途醒來哄著他喝了點水,接著睡著了。早上七點多又醒了,哭著喊:媽媽,媽媽我要吃neinei,吃neinei。我沒有依他,給他吃了奶糖(一種鈣片糖,這也是斷奶過程中的安慰劑),然後我在一邊用手機看新聞,他在我旁邊哼哼哈哈,自說自話,還是睡著了。我心裡非常開心,照這樣下去,要不了幾天就要大功告成啊。
9-7:離乳第三晚,因為早就有奶精靈做鋪墊,今晚哄哄沒吃奶,磨蹭到十一點左右,還是挨著我睡著了。哄的時候,說爸爸去幫他找奶精靈回來,讓他躺床上等著。接著爸爸就去客廳了,他果然就乖乖挨著我,睡了。看來,黃子內心裡還是非常相信這個故事的。這個辦法挺好,至少少了斷奶期間的哭鬧。爸爸也很配合,各種場合加強奶精靈的故事,強調他有牙齒了,可以自己吃飯了。 強調奶精靈會回來看他的,會給他帶喜歡的禮物。(我們說的是閃電麥昆、板牙,這都是他心心念,要買的玩具。我也打算哪天買回去,說是奶精靈給送的禮物。)
9-8:昨晚睡覺就已經很晚了,黃子讓我給他講故事,還是花婆婆。因為有斷奶的目的,我就選擇給他先講了奶精靈。這個過程中,黃子貌似已經很接受了,我也根據現實情況,對裡面的內容,做了變動,更適合他聽,更貼近他現實的生活。然後,又講了一遍花婆婆,我把燈關了,不知道是太困了,還是睡覺前那袋牛奶管用了,他挨著我入睡,沒有吵也沒有鬧,我也迷迷糊糊不知啥時他正式睡著的。這一覺就到了早上7點多,照例醒來哭,看著他睡眼惺忪,不斷在我身上求索的樣子,我一度沒有忍住,幸好黃子爸在旁邊果斷提醒。直接哭醒了,我們就起來陪他玩了會,估計今天下午要睡很久了。
說下有用的經驗:奶精靈的故事非常好,給他做了心理建設。我們也及時不斷的強化,這樣就更讓他接受。
離乳期間,要給一些替代品或者安慰品,我們選擇的是鈣片糖、還有鮮牛奶,如果是已經喝配方奶的孩子,那就更沒問題了。
決心要堅定,粑粑麻麻要配合好。


(三)斷奶期間,媽媽更要在身邊

從五號開始實施斷奶,到現在快十天了,效果非常好,昨晚也和平時差不多就睡了,也沒鬧,在我身邊、身上翻來覆去,壓來壓去還是背對著我睡著了,初見成效,看來也就這樣斷奶了。記錄下這幾天的情況,也給準備斷奶的媽媽做參照:

9-10:因為我堅決取消奶睡,黃子還沒有習慣自動入睡,只好陪著他消磨時間了。今晚也是快十二點了才睡,堅持沒給他吃neinei。中途醒來鬧了一次,哭得很傷心,我沒忍住,偷偷背著粑粑,安慰了黃子一下,但奶好像已經沒有了,他意興闌珊。還好,沒有繼續哭鬧,慢慢翻身過去睡了,看來他心裡應該接受了沒奶吃的現實吧。

9-11:因為我回家晚,讓粑粑關燈先帶他睡覺,結果,不一會就接到他爸打給我的電話,哭得那個傷心啊,邊哭邊喊mama,在電話裡面不停地抽噎,上氣不接下氣的。看來,斷奶的時候,孩子心理更是怕媽媽不在的。neinei=媽媽,總要看到其中一個的。
粑粑今晚給黃子帶回了板牙,麥克飛彈,說是奶精靈給他的禮物。這也是為了加深奶精靈這個故事,讓他心裡更好地接受。黃子非常高興。等我到家,哄他睡覺的時候,給他喝了鮮奶,吃了骨頭奶糖,還是不甘心。不過,快到12點了,因為睡得晚,掙扎了一會還是睡著了。
9-12:粑粑又替奶精靈帶了閃電麥昆等玩具給黃子,我回家的時候,他正玩得開心。結果,睡覺的時候,在我身邊磨磨蹭蹭,哼哼唧唧,還是擠出句:我要吃neinei。媽媽,給我吃neinei吧。
我說:奶精靈都給你送禮物了,她要去照顧小弟弟、小妹妹,是不是啊。
我接著刺激他:要不然你把閃電麥昆還給奶精靈吧。結果,沒想到,他就說:好,把車還給奶精靈吧,我不要了。我問:真的嗎?他堅決說:嗯,不要了。最後,討價還價的結果,還是以吃骨頭奶糖來結束。我說,吃兩個吧,他說,三個吧?居然會討價還價了。
9-13:昨晚黃子睡覺前,要了一次骨頭吃,然後嘀咕了幾句:把車還給奶精靈吧,我不要了。他現在白天玩,一到晚上就說要還回去,哈哈。最後翻來覆去,還是睡著了。綜合來看,現在已經比前幾天,入睡順利多了,而且也比前幾天睡得早了。中途也沒有醒來,一覺睡到天亮,看來快解放了。
9-14:昨晚剛入睡那會,在我身邊磨蹭了一會,我堅決地告訴他:沒有neinei了,奶精靈已經走了。然後,特別順利就睡著了,而且中途醒了,告訴我:媽媽,尿尿。(不知道孩子中途醒來,表達自己的需求,是不是都是這麼簡短直接。)尿完後,翻身過去背對著我,就睡著了。
整體來說,目前沒有怎麼折騰,斷奶行動效果還可以。具體結果怎麼樣,還是要等幾天,主動給他吃,看他吃不吃,才知道最終成功沒有。

斷奶過程中,一定要言行一致,不斷給孩子強化,並做好心理撫慰。


(四):半個月成功斷奶

黃子現在完全不吃neinei了,也不哼哼唧唧了,每晚鬧鬧,也就背對著我睡了。這些天,看著他小小的背影,蜷縮著,我又好懷念那些能把他親密摟在懷裡的時光,母子貼心,一起均勻呼吸入睡。所以還沒斷奶的媽媽,儘量多給孩子吃吧,餵奶的美好時光,真的是斷了就沒有了。就算你想,孩子都不接受了,就像黃子,現在問他還吃neinei不,他都不好意思地笑笑,不信任地看看我,再也不會積極撲到我懷裡了。

9-15:晚上,黃子入睡挺順利的,也沒哭鬧,只是入睡前,還是費了一番功夫。唱了on the bus,還模仿run and run的動作,雖然人家是往外轉圈,他是一味模範,小手握拳頭往裡轉圈,哈哈。看著他稚嫩的動作,我覺得非常好玩。陪他玩了好一會,教他打響指,關燈了看不見,我做一個,他就伸出手往前一抓,然後,開心地哈哈大笑。最後,還是玩躲在被窩裡,噓,不出聲,讓粑粑找,才讓他安靜下來,慢慢睡著了。

黃子早上不到7點半就醒了,迷迷糊糊,和往常一樣,翻過身過來就對我說:媽媽,吃neinei。我拍拍他,說:沒有nienie了,你忘了,奶精靈已經去照顧別的寶寶了。結果,他哭鬧起來,沒辦法,我只好哄他,給他吃了骨頭奶糖,才稍微平靜了。然後,在床上陪他躺了會。沒想到,起床吃飯的時候,情緒特別不好,稍微不如意就哼哼唧唧,作勢要哭的樣子。終於,在他爸用毛巾要給他洗臉的時候,爆發了。哭得那叫一個傷心,估計是早上沒neinei吃的情緒徹底爆發了。讓他趴在我肩上哭了兩分鐘的樣子,我抱他到房間,說:黃子,媽媽知道你很傷心。因為奶精靈走了,是不是?但是,媽媽在啊,媽媽會一直陪著你的。結果,我說完後,他就平靜下來了,一下子就沒哭聲了,我當時還覺得驚異,沒想到我的話,踩到他的點上了。

又安慰了幾分鐘,出門上班前,他已經能開心給我byebye了。斷奶期間估計孩子的情緒都容易波動,要讓他發洩出來,並及時安慰。強調媽媽的愛,給他說媽媽爸爸會一直陪著他。奶精靈的故事情節,需要適時運用下,加深理解和印象

9-18:昨晚入睡還挺順利,磨磨唧唧也就睡了,除了要了一次水來喝。估計是斷了夜奶的念想,陸續已經能睡整覺了。今早我走的時候,他還沒醒,所以早上也沒有他的苦惱。早知道如此好弄,就應該早點下決心斷奶,也不至於拖拖拉拉,中途還各種難受。

9-24:從18號粑粑出差開始,黃子晚上幾乎不怎麼鬧了,也不說要吃neinei了,要說的話,也會支支吾吾,不好意思。最近三天晚上,他開始主動要鮮奶喝了,但是喝得不多,看來也是內心對斷奶後的一個自我補償。大多數時候能一覺睡到天亮。醒來,雖然會有不適感,但最後還是安靜地睡了。但是,昨晚因為我起床去衛生間,沒想到他醒過來了,哇哇大哭,使勁叫媽媽。以前也沒這麼厲害過,因為斷奶的原因把,他安全感不足,總覺得neinei=媽媽,沒有neinei,就沒有媽媽。所以,會比平時更依戀一些。等我重新躺他身邊後,他恨不得整個趴我身上,還伸出手臂緊緊抱我,使勁往我身上貼。


孩子在離乳期間,會更依戀媽媽,所以要給與更多的陪伴和安全感的建立。這幾天的體會特別深,所以媽媽們如果要斷奶的話,千萬不要直接和孩子分離,真的是非常傷害孩子對媽媽的依戀、信任和安全感。

再者,離乳差不多的時候,要開始建立入睡儀式和程序,以便以後讓更好地讓孩子獨立入睡。因為離乳是個轉折期,也是個關鍵期,不再有奶睡、夜奶了,這個時候建立起來的入睡習慣和規律,會影響孩子之後的睡眠習慣。

雖然順利離乳,但是黃子最近有兩個特別明顯的表現:一是開始偶爾咬我下,或者晚上睡覺的時候,趁我不注意,就給我一耳光,不知是不是一下子沒neinei吃,需要這樣表達愛,然後加上離乳後,處於口腔敏感期,就咬人,而且只咬我。大家可以注意下,是不是孩子離乳後,都有某些行為上的補償。

二是開始比較依戀我,有好幾次,都說媽媽不要上班,媽媽陪我玩。以前很少有這樣的情況,每次都很開心,很淡定地給我回首bye。估計孩子都認為媽媽=neinei,neinei不見了,就怕媽媽不見了。有兩次,黃子在睡覺的時候,還很傷心的嘆息,看來離乳對孩子的心理,還是有不少影響的,所以更不能採取母子分離的辦法來斷奶。能吃到自然不吃最好,不行的話,還是採取辦法,讓孩子自然愉快地接受。

我也不算是完全的自然離乳,應該叫「介入斷奶」。記錄在這裡,和大家分享。

(本文轉載自公眾號「我們都是好媽媽」。本文觀點,請結合寶寶的實際情況進行參考,相信每位媽媽都能做出最好的選擇!)

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