今年春節
老父親老母親們想必都很難忘
誰能想到，寒假充值成了暑假
「神獸」出籠，全砸家長手裡了
疲憊嗎？無力嗎？憂愁嗎？
和你家娃鬥智鬥勇，電量還剩幾格？
市教委貼心推出能量補給包——
《寒假生活（補充版）》
官方出手，助你封印「神獸」
在今天下午的上海市政府舉行疫情防控新聞發布會上，市教委主任陸靖介紹，為滿足寒假延長期間我市初中及小學學生的學習需求，市教委已經在統一組織編制《寒假生活（補充版）》，並將於2月中旬以數字資源的形式通過學校下發到每一個學生，包括尚未返回上海的學生。
海岸君從負責這套《寒假生活（補充版）》編寫的上海教育出版社獲悉，《寒假生活（補充版）》供義務教育九個年級的學生學習2-3周，全部編制工作在10天內完成。該社於2月1日接到市教委通知後，經過充分討論，當天就形成了編寫方案，並通過微信群開展工作。
2月2日，責編團隊按語文、數學、英語、政治、藝術等學科向全市優秀作者進行約稿，並根據當前特殊情況，設置了防病防疫知識、室內體育、心理健康以及勞動教育等專欄，邀請上海市健康促進中心、華東師大心理教育團隊、上海市體育教材編寫團隊進行編寫和指導，使青少年學生既能學習到學科知識又能在特定時期做好自我保護、促進身心健康。
據悉，這份延長版《寒假生活》預計於2月10前完成編制。
需要說明的是，《寒假生活（補充版）》與原《寒假生活》的基本要求保持一致。高中學校也會結合學生實際，為學生提供適量適當的學習和作業資料。
消息一出，海岸君仿佛聽到了學生的哀嚎，看見了父母的圍笑。
部分作業一覽
衛生防疫（一年級）：我是健康小衛士
1、和父母一起複習「六步洗手法」，把手洗乾淨吧！
2、讀讀小夥伴編的《洗手歌》，你也可以試著編一編。
想一想：為了戰勝病毒，我們還該怎麼做？
勞動技術（六年級）：書架圖書的歸位
日積月累的灰塵，已經讓我們忘記了書架早先的顏色了。把書架上的圖書先都撤下，拿塊乾淨的抹布，好好給書架擦洗一番。因為只是灰塵，沒有廚房的油膩，擦洗工作並不如你想像的那麼艱難。看著自己的勞動成果，你的心情也頓時敞亮了起來。乾淨的書架必然增添我們閱讀的樂趣。
體育（八年級）：平板支撐
準備：在家中硬質的地板或床上進行練習；準備一個鬧鐘或計時器。
方法：在俯撐姿勢下做到「一直線、兩垂直、三平行」，即頭部、背部、臀部、腳跟部保持在一條直線上；兩上臂（肩肘連線）同時垂直於地面上；雙臂、雙腿和雙腳三部位相互保持平行，雙腳踩地，身體緊繃、離開地面，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
評價：計時，每次儘量保持5分鐘以上或和家人比一比誰堅持的時間長。
比一比
1、和自己比一比，看一看每天保持的時間是否增加？
2、和家人賽一賽、比一比誰堅持的時間更長？
心理健康（二年級）：我的心情便利貼
災害和疾病突然發生的時候，我們的心情會發生變化，有時候是因為我們自己害怕、難過，有時候是因為受到了爸爸媽媽、周圍鄰居或者其他小朋友的影響。這次疫情發生後，你有哪些心情和平時不一樣？請你在家人的幫助下，按照下面的樣子製作一個「情緒大樹」，把你感受到的情緒，如開心、難過、害怕等等，寫在便利貼上，然後粘貼到樹冠合適的位置上，再想一想，自己為什麼會有這樣的感覺。
金海岸工作室
作 者| 陸梓華 郜 陽 陸佳慧
圖 片 | 網 絡 採訪對象提供
編 輯| 陸佳慧