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讓學齡前的孩子乖乖的把三餐吃好並不是一件容易的事情，這不小宇媽媽最近就愁死了。
孩子馬上9月就要上幼兒園了，今年6月都三歲了，可吃飯還是老大難的問題。要麼不認真吃，要麼非要大人喂。
哪怕大人餵飯也不專心，往往吃兩口就東摸西摸或者四處亂跑了。無論家人怎麼哄，怎麼吵，都不怎麼管用。
這沒幾天就要入幼兒園了，老師可沒空一天追著孩子餵飯啊！到底該怎麼辦呢？
其實方法很簡單，孩子不是不吃，而是不餓，家長試試讓孩子感受下「飢餓感」！
讓寶寶感受飢餓感
寶寶絕大多數時候不肯乖乖的坐下來吃飯，其實就是寶寶根本不餓。而咱們的家長又總怕「餓」了孩子，逼迫著孩子用餐。
尤其是老一輩的爺爺奶奶們，生活的年代經常吃不飽穿不暖，現在有了孫輩後就生怕孩子餓著了。爸爸媽媽就需要給家裡老人首先轉變觀念，堅決不餵飯，哪怕餓一頓也不怕，全家人要統一戰線。
怎樣讓孩子感受飢餓感呢？當到了用正餐的時間，孩子吃兩口就跑了，家長不勸說：「寶貝，再吃兩口」也不強行制止，「玩什麼玩，吃了飯再玩」。
而是應該心平氣和地對孩子說：「好吧，寶寶一定吃飽了所以去玩玩具了，那媽媽就要把餐收走咯。」接著大人就要果斷的把餐具和食物收走。
當孩子玩完了，回過神了想要吃飯的時候，家長就要告訴寶寶：「已經過了你吃飯的時間啦，你要吃飯只有等晚飯時間咯。」
孩子也許會反駁：「我還沒吃完呢！我要吃呢！」
「剛剛媽媽問過你啦，不吃就收走了。」家長要讓孩子認識到不乖乖吃飯就會餓肚子的後果，了解到餓肚子的後果後，孩子才會長記性。
孩子的用餐間隔時間是3個半小時，幼兒園的三餐兩點也同樣如此。所以真別怕孩子餓著，看著孩子心疼又給他吃零食加餐什麼，堅決不可以！餓三個小時沒啥大事，要培養孩子的飢餓感，就得把家裡的零食和好吃的都藏好收好。
這個方法做起來看上去挺容易其實也挺難的，主要是全家上下要齊心協力的配合，不能有一個人心軟而都要狠下心來。
只要有一個大人心軟，偷偷給孩子吃了東西，就會功虧一簣，後面再給孩子糾正就很難了。
讓寶寶專注吃飯，家長試試這麼做
為寶寶準備專用的餐具和專屬用餐地點
讓寶寶選擇他自己想用的餐具，促進他用餐的興趣和激活他的食慾。同時給孩子在用餐時間，設定專屬的用餐地點。千萬不能讓孩子隨心所欲的今天在茶几旁用餐，明天在飯桌上用餐，後天又在臥室裡用餐。
規定孩子用餐的地點，告訴孩子什麼時間什麼地點就該做什麼事。吃飯的時候，其他事情就一律不許做。家長更是要做好榜樣作用，吃飯的時候別看電視，也不要玩手機。否則對孩子沒有一點說服力！
孩子專心進餐的時候家長不要幹涉更不要訓斥
孩子排除了幹擾自己在專心用餐的時候，家長就不要著急了。哪怕孩子吃得慢吃得亂，把飯菜弄得滿桌都是也請不要幹涉，更不要訓斥孩子。
很多家長就是見不得孩子吃飯吃得到處都是，就一手包辦給孩子餵飯。這是非常破壞孩子獨立性的發展的，在國外父母的教育中當孩子開始可以獨立用餐後，哪怕孩子還不能很好的使用勺子就是手抓飯父母也不會禁止。想一想，人類最初的時候不也是用手進食的嗎？
同時吃飯的時候氣氛應該輕鬆和愉悅，好的心情才能促進食慾。爸爸媽媽不要太強迫孩子吃一些他不喜歡的食物，有時候真不是孩子挑食，而是人體本身會對一些食物過敏和討厭。
家長在孩子進餐的時候很喜歡問：「吃飽了嗎？」孩子為了儘快結束用餐一般就會說：「我吃飽了。」其實孩子可能根本就還沒吃兩口。
試試換一種說法：「這碗飯你吃完了，還需要再添點嗎？」孩子就會根據自己的食量回答，「還要吃」或者「不吃了」。但不吃了也是在一碗飯用完了之後，保證了孩子的進餐量。
提前十分鐘告知孩子即將用餐
誰都不希望自己正專心做某一件事的時候被他人打斷，包括小孩子也是如此。寶寶正玩得專注和開心，突然大人說吃飯了收玩具了，難免孩子會生氣、反抗和拒絕的不良情緒產生。
提前十分鐘告知孩子即將用餐，給到孩子一點準備的時候，從自由時間到用餐時間的過渡。
在幼兒園也是同樣如此，在活動過後用餐前，老師會先組織孩子們洗手，然後給孩子們講用餐前的小故事。分餐後，也不是馬上用餐，老師還會介紹今日食譜有哪些食物豐富孩子們的知識。用餐時，老師還會播放一些柔和的音樂，讓孩子在溫馨和舒適的環境中用餐。
用餐也需要有儀式感，孩子也有了用餐的心理準備。
肯定和鼓勵孩子，使其進餐有成就感
有的家長總會問幼兒園老師：「老師，我家孩子在幼兒園就能自己吃，回家了就非要大人餵了這是怎麼一回事啊！你是有什麼魔力嗎？」
道理其實很簡單，孩子在幼兒園用餐會更有成就感。用餐快、用餐乾淨、用餐有進步的小朋友，老師都會找到機會鼓勵並表揚孩子。讓孩子們用完餐後，幫班級做一些事兒，獲得成就感或者是貼貼畫。
那在家的時候，家長看到寶寶吃飯有進步，就要表揚和鼓勵，並表現出崇拜的表情。「我家寶寶長大了，可以自己吃飯了！可比媽媽小時候厲害多了。」孩子得到認可，就會很有成就感，以後就會更加認真吃飯。
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但其實餓一頓，也沒啥事兒。
三分寒七分飽，孩子和老人一樣要少食多餐。
總之寶爸寶媽們一旦開始訓練寶寶獨立用餐後，可別再追著餵飯咯！
今日話題：你家孩子用餐習慣怎麼樣？會追著餵飯嗎？歡迎評論下方留言分享討論或吐槽。
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我是略略，一名小小幼師，致力於幫助更多的寶媽們！
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