鄰居小梅家的孩子樂樂，今年9月份就該上幼兒園了。但是，小梅最近非常糾結，要不要今年就送樂樂去幼兒園。樂樂今年2月份的時候，就已經滿3周歲了，完全到了該上幼兒園的年齡了。但是，每頓吃飯的時候，還要奶奶追著喂，一追就是一個多小時，還沒吃進去幾口。這要是上了幼兒園，老師肯定不可能這樣給餵飯的，那樂樂豈不是每天都要餓上大半天，回家才能吃上飯了？可是，不讓去吧，樂樂明顯已經「超齡」了，再拖下去，豈不是要比同齡的孩子落後一大截？
說起寶寶吃飯這件事，家家都有部餵飯辛酸史。擔心餓著寶寶，於是就抱著餵、追著餵、哄著餵......只想在寶寶張嘴那一剎那，趕緊把一口飯塞進去。每天都上演「你追我跑」的餵飯大戰，寶寶心煩，媽媽心累。其實，只要家長提前做好這5件事，就能夠讓孩子從小養成「自主吃飯」的好習慣！
提前準備好必要的用具
有句話叫「工欲善其事，必先利其器」。要想讓孩子從小養成「自主吃飯」的好習慣，家長的準備工作要提前做好。提前準備好必要的用具，就是最重要的準備工作之一。
這裡，若蘭媽咪會分享一些工具，都是若蘭媽咪親身體驗之後的「經驗之談」，用過之後就會發現它們既實用又好用。當然，如果你不需要或者覺得若蘭媽咪只是在做廣告，請自行忽略，接著看下面的內容就好。
1、多功能攪拌機
一般來說，6個月的寶寶，需要開始添加輔食了，這是寶寶開始「吃飯」的標誌。在寶寶需要添加輔食之前，很多家長都在考慮要不要買一臺「輔食機」。作為「過來人」，若蘭媽咪認為：輔食機其實是一個壽命挺短的機器，因為寶寶吃泥狀食物的時間很短，略大一點就可以過渡到用刀剁碎的階段。所以，花好幾百塊錢專門購買一臺輔食機，挺沒必要的。當然，因為我是「窮人」，自然要想著如何「省錢」，土豪請隨意。
但是，寶寶剛開始添加輔食的時候，食物確實需要處理的非常細，怎麼辦？我的解決辦法是用家裡原有的一款多功能手持攪拌器代替，就是下面這款：
它包含一臺主機、一個收納支架，還有攪拌杯、絞肉杯、打蛋器，不同的功能使用不同的刀頭和杯子，有效避免了交叉汙染。超高轉速，攪碎食物更細膩，多檔調速，使用更方便。
所有的杯子都是大容量的，等寶寶不用吃輔食了，還可以用它來打果汁、打發雞蛋（做蛋糕）、絞肉（做餃子餡、肉鬆），足夠一家三口食用（其實就算是一家四口，都夠用了）。
當然，如果家裡有榨汁機和絞肉機，也是可以應付過去的。大家根據自己的情況，有替代品，就用不著買新的，要買的話，也要買一款實用性強的產品。養娃是件很「燒錢」的事，寶媽們一定要學會「精打細算」，堅決不花「冤枉錢」。
2、注水保溫碗
有了輔食製作工具，再說「餐具」的問題。寶寶的餐具包含了飯碗、湯碗、杯子、勺子、筷子等。一般來說，剛開始吃輔食的小寶寶，只要一個飯碗和一個勺子就可以了，其他的可以根據情況添置（可以後面再買其他的，也可以一次性成套備齊）。這裡重點說一下這個飯碗。小寶寶的飯碗，除了材質安全可靠之外，還要符合3個條件：
第一，有防燙保護。剛盛出來的飯菜，還比較燙，所以，碗也會比較燙。孩子還小，安全保護意識不足，很容易被燙到。所以，這個碗必須要做好防燙保護，通常是選擇中空的雙層設置。
第二，能防打翻。年齡比較小的孩子，還不具備「端著碗」的能力，而且手眼協調能力也不是太好，很容易把碗給打翻了。所以，這個碗必須要有把手，孩子可以通過把手，把碗扶住，或者有防滑吸附盤，防止寶寶不小心打翻了。
第三，有保溫功能。年齡比較小的孩子，吃飯一般會比較慢（家長不喂，讓他自己吃就更慢了），時間久了，碗裡的飯菜就涼了，家長還得中途給加熱，這又會打斷孩子的進食過程。所以，準備一款有「保溫」功能的碗，就非常必要了。最常見的是「注水保溫碗」，冬天加入熱水，可以保持碗裡的飯菜不會很快涼掉，夏天也可加入冷水，讓滾燙的飯菜快速降溫到合適的溫度。
上面的這款注水保溫碗，內膽是食品級不鏽鋼材質，外殼採用耐高溫PP材質，不含雙酚A；注水控溫，三層設計，持久保溫；分離式結構，可隨意換水，避免食物過冷過熱，損害寶寶嬌嫩腸胃；密封蓋緊緻密封，倒置也不會漏水；強力吸盤，防止寶寶打翻；400ml大容量設計，可以滿足寶寶不同階段的食量需求；造型可愛，寶寶愛不釋手。
3、兒童餐桌椅
要想讓寶寶「自己吃飯」，一張專屬於寶寶的小餐桌不可少。在寶寶能夠坐穩之後（6個月以上），為寶寶準備一張高度適中的餐桌椅（餐桌和椅子一體，餐盤可拆卸，還要有安全保護措施），放在大人的餐桌旁邊，既方便大人隨時提供必要的幫助，還能讓寶寶感覺自己和大人「平起平坐」，清楚觀察並模仿大人進食的姿勢和規矩。
比如上面的這套兒童餐桌椅，冷軋鋼椅腿，結實耐用，三角結構+四角支撐，還有安全帶+防滑樁設計，給寶寶提供穩穩地保護；可拆裝雙層抗菌餐盤，寶寶吃飯和遊戲分桌進行，乾淨又健康；柔軟皮革坐墊，舒適透氣易打理；餐盤三檔調節，空間大小適應寶寶成長，寶寶坐著更舒適；高低可調，適應不同高度，不同場合都能使用；一鍵輕鬆摺疊，容易收納好攜帶，方便寶寶外出就餐時使用。
4、防水罩衣
現在，寶寶可以「開吃」了嗎？別著急！小寶寶剛開始學吃飯的時候，少不了撒的桌子上、地上、身上到處都是。等寶寶吃完飯，媽媽們就得趕緊擦桌子、掃地、給寶寶洗臉、洗手、換衣服，然後洗衣服... ...這些「善後」事宜，可是一項「大工程」。
為了減少媽媽們的善後工作量，就要提前做好準備。擺餐桌之前，先在餐桌底下鋪上舊報紙之類的，吃完直接包起來，避免了收拾地面的麻煩。
在讓寶寶吃飯之前，一定記得給寶寶穿上防水罩衣。這樣既是有些湯湯水水撒到身上，有飯渣子掉到身上，也不會弄髒衣服，吃完飯，脫掉罩衣，簡單擦洗一下即可，大大減輕了寶媽給寶寶換洗衣服的工作量。
若蘭媽咪為大家推薦的這款防水罩衣是短袖的，寶寶的手臂不受拘束，涼爽透氣，很適合夏天穿。獨特的「翻兜」設計，就算有湯湯水水或者飯渣子不小心掉下去了，也能被「兜住」，不會弄在褲子。簡單舒適的領口設計，不勒脖子。背後綁帶，穿脫方便。
把吃飯的「主動權」交給孩子
想要孩子順利自己吃飯，爸爸媽媽要做好功課，抓住寶寶的「自主進食敏感期」，適時開始「BLW進食法」（BLW，意思是Baby-Led Weaning，翻譯成中文就是嬰兒自主進食法），把吃飯的「主動權」交給孩子。
媽媽們都希望孩子能早點學會自主吃飯，不過這是個循序漸進的過程，對於孩子來說，自主吃飯是個新技能，需要逐步練習。有的家長操之過急，或者無法忍受孩子在練習時吃得滿身滿地都是，還有的家長（特別是老人），生怕孩子吃不飽，一定要給孩子餵到她認為足夠的量才停止。其實，這會引發孩子對食物的牴觸心理，導致以後挑食、厭食行為的發生。而且，很容易造成的後果就是寶寶都已經兩三歲了，還得大人追著餵飯。寶寶自己吃飯和媽媽追著餵飯，就在媽媽一念之間。
在美國，寶寶自主進食的概念非常流行，寶寶從開始吃輔食起就自己學著抓著吃，完全跳過大人餵的階段。一開始真正吃到嘴巴裡的食物很少，但通過一天多次的鍛鍊，寶寶就會慢慢自己吃的越來越好了。
那麼，家長該如何入手進行BLW進食法的引導呢？從寶寶開始吃輔食起（一般是6個月的時候開始添加輔食，這時候寶寶也差不多可以坐穩了。如果寶寶還不具備獨立坐穩的能力，這個時間可以稍微推後一點），就給寶寶準備好餐桌椅，穿好罩衣，把食物放在餐盤上，讓他自己去拿，而不是把食物塞給他們。
當然，這時寶寶吃飯主要還是要靠大人喂，只是要允許寶寶參與到這一過程中來，不能一味地包辦代替，打擊寶寶自理的積極性。
有經驗的父母可以發現，寶寶10個月以後（有的寶寶可能還要早），每次餵飯時他都喜歡來搶奪你手中的餐具，這就表示寶寶的「自主進食敏感期」到了，這時候就是訓練寶寶自己吃飯的一個很好的時機。這時候，你可以在每次餵飯時，也給寶寶另外準備一個勺子和一個小碗，當然應該是不易碎裂的不鏽鋼製品，讓寶寶自己拿著，比劃比劃，敲敲打打。雖然這時的寶寶一般不會來挖碗裡的食物，沒關係，先讓寶寶對吃飯產生興趣。慢慢的，孩子就知道用勺子挖碗裡的食物了。
隨著寶寶動手能力的加強，可以試著讓寶寶獨立吃完一部分食物。比如，在碗裡飯菜所剩不多時，讓寶寶自己吃掉剩餘的食物。如果寶寶能夠獨立完成，就予以積極鼓勵，這會讓寶寶產生一種成就感，也有助於自信心的培養。
這個階段，孩子吃飯容易把衣服、餐桌弄髒，但是不要責備、催促他們，允許孩子自由探索食物吧！注意，要有個大人在旁邊看著，以免孩子出現噎著的情況。雖然後面少不了要替寶貝收拾「戰場」，但是寶媽就可以從給孩子餵飯中「解脫」出來了啊（大部分寶媽應該都有過給寶寶餵飯的經歷，等寶寶吃完，媽媽的飯菜早都涼了）！想想也是挺欣慰的。而且，寶寶現在正在學習自己吃飯的階段，等他練順手了，自然就不會弄得到處都是了。
適時引入「手指食物」
當寶寶對餵食的勺子、飯碗很感興趣，經常要搶，這就是很好的培養自主進食時機。但是如果給寶寶提供的食物性狀不對路（比如一直給寶寶吃糊狀食物），寶寶無法自己抓食，就會一直卡在這個環節上，直到錯過了「自主進食敏感期」。所以，及時引入「手指食物」很重要。
手指食物，顧名思義，就是可以用手指捏著吃的食物。任何可以用手拿起來吃的食物都可以叫做「手指食物」，像大家熟悉的一些酒吧食物，比如炸薯條、洋蔥圈、魷魚絲都是可以叫做手指食物的。所以，手指食物不一定是要長條、手指形狀的。
那麼，適合寶寶的手指食物有哪些呢？其實，幾乎所有的食材，從蔬菜，水果，肉類，甜點甚至主食都可以做成手指食物。比如：蒸熟的南瓜塊、土豆塊，切成小塊的牛油果、蘋果條，煮熟的西蘭花小朵、胡蘿蔔條，軟軟的好嚼的自製煎餅，也可以是麵包塊、嬰兒小米餅，還有磨牙棒，都是不錯的手指食物。
若蘭媽咪之前有專門發文，介紹過「手指食物」的選擇，還給大家分享過幾款做法簡單，營養美味，「顏值」也在線的手指食物的做法，有興趣的朋友可以點擊查看：給娃餵飯太累？想讓寶寶自己吃飯？試試這3種營養美味的手指食物
在這裡，強烈推薦雞肉蔬菜腸。雞肉富含蛋白質、脂肪、胺基酸、維生素以及鈣、鎂、磷、鉀等人體必需的營養元素，脂肪含量非常低，既能夠為寶寶補充營養，而且也利於寶寶吸收和消化，是一種非常適合寶寶食用的食物。一般建議寶寶滿7個月後，以肉泥的形式添加，屬於最早可以添加到寶寶輔食中的肉類食材之一。
我家若蘭寶貝很喜歡吃雞肉，剛開始我是把肉絞成泥或者剁成肉末，煮成肉末粥。不過這種做法，肉吃起來都不夠細膩。而像午餐肉、雞肉腸的做法，就完美地解決了肉絲太硬不好嚼的問題。
而且，媽媽們平時沒有時間給寶寶做輔食，這個香腸可以一次性多做點，放在冰箱冷凍起來，每次吃的時候給寶寶蒸一蒸就可以啦，非常方便。
同時，裡面還可以搭配一些蔬菜，比如：土豆、胡蘿蔔、甜玉米等，口感比單純的肉腸要好很多，加點膳食纖維也促進消化吸收，營養也更加豐富、全面。
推薦這款DIY香腸模具，食品級矽膠材質，安全放心。均勻的透氣孔，讓香腸熟的更快更均勻，防塵透氣蓋設計，乾淨衛生，取蓋方便。
那麼，寶寶應該從何時開始引入手指食物呢？理論上來說，一旦寶寶具備了一定的眼口手協調能力，能夠獨自完成「看著食物一抓起食物一放進嘴裡」這一系列動作，就可以添加手指食物了（需要注意的是：引入「手指食物」，也需要由軟至硬、由「可溶在口」到 「需要咬嚼」，以符合寶寶由粗嚼到細嚼的發育需要。）。
世界衛生組織認為，8個月左右，大多數嬰兒都能夠掌握「手指食物」。這時，如果順勢提供「手指食物」，那自然會鼓勵寶寶自己吃的積極性。想要寶寶有獨立吃飯的能力，希望你們不要錯過讓寶寶吃「手指食物」的黃金鍛鍊機會。
提升孩子的「食慾」
當你前面該做的這些工作都已經做了，孩子還是不好好吃飯，怎麼辦？這時候，家長們需要考慮，是否自己提供的食物，對孩子缺少吸引力，導致孩子沒食慾？
那麼，我們就需要從提升孩子的「食慾」入手。若蘭媽咪之前發過多篇文章，專門來討論這方面的問題，有興趣的朋友可以點擊下方連結查看，這裡就不再重複了。
寶寶不好好吃飯怎麼辦？家有「挑食寶寶」，媽媽試試這5招
孩子不愛吃飯？不用愁！家長做好這3點，沒有搞不定的娃！
寶寶不愛吃飯？自從學會了這些食物加工小妙招，寶寶再也不挑食！
從小立好餐桌「規矩」
有的父母或老人心疼寶寶，凡事總愛包辦代替，總說寶寶還小，長大自然就會了。殊不知，寶寶的許多壞習慣都是大人「培養」出來的。就從自己吃飯這件事來說，如果大人總是過分主動，寶寶自然就會相應被動，久而久之，不僅在吃飯這件事上總處於被動狀態，甚至連性格和其他行為習慣都會變得被動起來，缺乏自信，自理能力差，依賴性越來越強，責任心淡薄，這對寶寶身心的健康發展都是不利的。因此，家長要給寶寶從小立好餐桌「規矩」。
首先，從小培養寶寶「獨立吃飯」的好習慣。寶寶獨立進食的初級階段，食物會掉在地上，甚至弄得一團糟，家長要有耐心，放鬆心情。讓寶寶試著自己挖起來送進嘴裡，開始不成功沒關係，允許寶寶多次嘗試，即使飯菜灑到了地上，這時也不應該過分批評寶寶，更不能因此而制止他。很快你會驚喜地發現，寶寶能夠比較自如地完成這個動作了，這時要及時鼓勵寶寶，誇獎他說：寶寶真能幹，自己會吃飯了。這樣寶寶也會很開心，自己動手的積極性就更高了。
其次，從小培養寶寶「自己的事情自己做」的好習慣。等寶寶會自己吃飯以後，有時也會不肯自己吃，這時不要過分遷就他，告訴他吃飯是他自己的事，讓別人餵飯沒羞，使他樹立自立光榮的意識和觀念。如果孩子不好好吃，家長一定要狠下心來，不要喂，並且告訴他「現在不好好吃飯，在下一頓飯之前，都不會有任何東西吃」，直接收走飯菜，中間也堅決不給零食，餓一頓（一頓不吃，餓不壞的），下一頓自然就會好好吃了。孩子知道了「後果」，自然以後也不會再幹這種「傻事」了。
最後，不良的飲食習慣，絕不遷就。前段時間，看到一個視頻：一位媽媽帶著4、5歲的女兒到餐館裡吃飯。點好的飯菜很快端上來了，媽媽把自己的放在一邊，先給女兒餵飯，而女兒正低頭玩著手機，還時不時的抱怨媽媽影響了她看動畫片。周圍其他吃飯的人見了，無不搖頭嘆息，這麼慣著孩子，那是在害孩子啊！
我家若蘭寶貝一歲多就開始看《我會自己吃飯》的幼兒啟蒙動畫片，對於吃飯該注意的「規矩」，記得是滾瓜爛熟，張口就來。比如：飯前要洗手，吃飯的時候要安靜坐好不亂跑，吃飯的時候不能看電視，吃飯的時候不能玩玩具... ...但是，會說，不代表她任何時候都會照做啊！尤其是寶爸覺得讓她綁著安全帶，坐在她的餐桌椅上，太「拘束」了，要把她「解放」出來。這一下，「自由」了，「壞毛病」也來了。因為沒了「約束」，吃著吃著，就起來跑了。
剛開始，我還哄著讓她乖乖坐好，吃完了再起來玩。可是，有寶爸「撐腰」，寶貝根本就拿我的話當「耳旁風」。後來，寶爸也看到「慣壞了」，不再縱容了，若蘭很快就學會了乖乖坐好，安安靜靜的吃完飯再起來玩了。
所以，當孩子第一次出現不良的行為的時候，家長就要嚴加管束，絕不遷就，以免形成不良習慣，就不好糾正了。
最後，總結一下：
1、提前準備好各種必要的用具，比如：寶寶的餐桌椅、注水保溫碗、防水罩衣等。
2、把吃飯的「主動權」交給孩子。抓住寶寶的「自主進食敏感期」，適時開始「BLW進食法」。
3、適時引入「手指食物」。從寶寶能自己用手抓握食物開始，就順勢提供「手指食物」，提升寶寶自己吃的積極性。
4、提升孩子的「食慾」。找到孩子不好好吃飯的原因，對症解決。同時，家長要努力提升自己的廚藝，儘量把飯菜做的色香味俱全，還要多學習一些提升孩子食慾的技巧。
5、從小立好餐桌「規矩」。好習慣要從小養成，壞習慣絕不遷就。
家長只要做到了以上5點，到3歲時寶寶上幼兒園後，就不用擔心寶寶自己吃飯的問題了。