大家都知道，一個人太胖不好，不僅影響形象，就連身體健康都會受到影響，所以才有那麼多人喜歡或者說是習慣減肥。不過小編覺得，要想防止肥胖，最重要的就是忌口，多吃一些綠色健康的食物，對於那些油膩、長肉的食物儘量少吃，甚至乾脆碰都別碰。就像下面4種美食，雖然都很美味，都很難割捨，但總是在不知不覺中就讓人長胖。
第一：油條
很長一段時間裡，人們都把油條和豆漿搭配在一起當早餐吃，甚至現在也有很多人習慣這樣吃。在以前生活條件差的時候，吃的東西都沒什麼油水，所以常吃這些，給肚子裡沾點油都沒什麼。但是現在不一樣了，生活條件變好了，我們成天吃的東西，油水都特別足，所以再給肚子裡增加油脂，那可就只能適得其反，瘋狂長肉了。
第二：烤腸
一開始的烤腸，基本都是用一些瘦肉和正經的麵粉、澱粉做成的，這樣的烤腸含油量低，吃著也比較健康。但是現在，很多商家為了降低成本，將瘦肉換成各種不健康的肉，甚至是各種動物的皮，然後再浸泡在一些動物油脂裡面入味。這樣的烤腸可就沒有什麼食用價值了，吃下去也只能損害身體健康。
第三：糖炒慄子
糖炒慄子是一種非常美味的街頭小吃，商家用大量的糖混著沙子炒板慄，這樣炒出來雖然味道更香、更甜，但卻無疑增加了板慄的糖分，再加上板慄本身澱粉的含量就高。所以就變成了非常容易讓人發胖的一種食物。
第四：辣條
其實辣條從被發明到現在，一直都是不怎麼健康的食物，那大量的油脂連肉眼都可以看見，這樣的食物吃下去，不長肉發胖才有鬼嘞。