早上起來水腫怎麼辦

2020-12-18 百度經驗

很多人早上起來有很嚴重的水腫情況，特別是眼部更是浮腫的厲害，小編本身就是水腫體質，下面小編就結合自身經驗向大家介紹一下解決水腫的小方法。

首先我們先來了解一下水腫的原因，具體有以下幾點：1、本身就是水腫體質（小編就是這樣的）；2、生活不規律，經常熬夜；3、睡前喝太多水或者吃過多零食。

下面小編就正式向大家介紹一些方法了。現在小編用了最有用的方法就是常年服用薏米紅豆粥，由於每天煮粥可能不太方便，大家可以選擇買現成的薏米紅豆粉泡起來喝，早晚各一次，但注意月經期的時候不要喝（薏米紅豆是涼性食物）。

睡前1.5h不要喝水也不要吃東西，大家都知道的很多明星過了晚上6點就不喝水了，可是小編覺得這比較困難，但是睡前1.5h還是可以實現的。

注意睡眠，很多人會發現有些早上臉部水腫厲害，而有些時候又好像不怎麼浮腫，這種情況很可能就是大家沒有注意及時休息的原因，大家最好在11點前睡覺對身體最好。

使用冰塊應急，這是大家都知道的方法，冰塊可以使我們的臉部溫度極速降低，加強血管收縮，消除水腫。

如果大家有喝茶的習慣，可以使用泡過夜的茶包，第二天在臉部或者眼睛周圍敷10分鐘左右也可以達到消腫的作用。

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