文/可馨育兒
準媽媽懷孕19周了，胎兒這幾天裡，胎兒毛髮已經在頭上長出來了，這時候很多準媽媽或許不知道胎毛有何用途，胎兒娩出的時候，這些胎毛多數就會消失。孕131天時，胎兒離預產期還有149天，胎兒頭臀達到了170mm，胎兒的體重有215g，孕期飲食中要少吃鹽，避免長時間步行，也不要自行用藥。
孕期水腫怎麼辦？孕期沒有水腫沒有不舒服，只胖肚子，該有多幸運
準媽媽水腫了怎麼辦
懷孕中後期，不少準媽媽會出現水腫現象，這讓他們甚是煩惱。通常而言，準媽媽在孕期體重越重時，水腫症狀就會更嚴重。而身輕的準媽媽，也無法倖免，只是症狀比較輕一點。
準媽媽出現水腫症狀
準媽媽起初並沒有水腫症狀，一旦體重增多增快，每周胖1斤還要多，在繼續增加就會導致水腫症狀，當對水腫處使用拇指按壓時，會有一個凹進去的坑，不能立即恢復原態，不像正常女性一樣，按壓後馬上會恢復原狀。通常會從腳踝部位起，像極了蘿蔔狀，慢慢上升至小腿、大腿、腹部等部位，嚴重者可擴散至全身。
為何會出現水腫症狀
懷孕期間準媽媽的下肢毛細血管的壓力更高，增加了毛細血管的通透性，特別處於子癇前期，整個身體的小動脈痙攣讓毛細血管出現缺氧現象，血漿白蛋白、液體滲入組織的間隙裡，出現水腫現象。
受內分泌的影響，讓腎小管吸收更多的鈉元素，讓內的水鈉得到瀦留，導致水腫。血漿膠體降低了參透壓，也是降低了血漿白蛋白，當機體缺乏蛋白質或吸收不良的時候，特別是勞動負荷承受比較大時，容易導致水腫現象。
準媽媽水腫該怎麼辦
準媽媽會因為孕期水腫而心煩意亂，很多準媽媽很慶幸沒有出現水腫現象，也沒有妊娠紋，還是有多數準媽媽會有輕微的水腫，準媽媽可採取一些緩解辦法。可馨育兒強調，若水腫問題比較嚴重時，需要看醫生。
通過藥物治療無法完全解決水腫問題，準媽媽一定要對營養進行改善，多吃富含蛋白質的食物，提高機體血漿的蛋白量，改善膠體的滲透壓，把機體組織裡滲入的水分，重新帶離血液。
孕期少吃鹽，還有含鈉的食品，少吃鹹菜以及過鹹的食品，避免水鈉在機體內瀦留。
準媽媽多加強臥床休息，增加腿部對回流進行改善。採取坐姿、躺下的時候，可胎高腳部，這對減輕準媽媽的水腫症狀有幫助。
陽光少年hhh：
懷孕生娃對我來說好像沒有網上那麼可怕。整個孕期沒有水腫沒有不舒服，只胖了肚子。肚子疼起來去醫院沒有破水，醫生讓我試著順產，但我堅信自己生不出八斤的娃，請求剖腹產了。感覺也不疼啊，按肚子也不疼啊就出院了，然後帶娃有相當給力的老媽，還算給力的老公，也還好呀。然後體重也一下子就恢復到孕前了。以為可怕的脫髮也沒脫了，但是!!!重點來了!!!!頸紋長了兩條!!!再也回不去了!!!!
討論話題：你懷孕後，有沒有水腫呢？慶幸還是無奈？
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