近幾年來患上高尿酸血症的人群越來越多，而且也越來越趨於年輕化，出現這個疾病除了與遺傳有關以外，也與飲食有一定關係。
大部分人在患病之前都是大吃大喝，從來不忌口，吃海鮮，喝啤酒，這些飲食習慣無疑會增加體內尿酸含量。
而且很多人也根本沒有把高尿酸問題放在心上，覺得自己還年輕，不會得這樣的病，但是剛去醫院做體檢時，發現自己的尿酸已經偏高了，這時候才意識到問題的嚴重性，因為尿酸偏高的問題誘發的併發症比較多，因此很多人也都重視起來，在平時的飲食中開始注意飲食。
很多人都知道尿酸偏高的人適合吃一些鹼性食物，對於那些酸性食物儘量少吃，而我們生活中最常見的酸奶和醋吃起來就比較酸，這些食物是不是也不能吃？今天就帶大家一起了解一下。
其實要判斷一種食物的酸鹼性，不能靠味覺，要看它的最終產物是什麼？下面我們分別來說一下這兩個食物。
高尿酸的人不能喝酸奶、吃醋？很多人都心存疑惑，本文一次講清
酸奶
酸奶是經過牛奶發酵而成的，奶製品裡面含有豐富的鈣，蛋白質，維生素B族，適當喝酸奶，既能夠補充鈣質，補充蛋白質，而且還能調理腸胃。
雖然酸奶喝起來酸酸的，但是卻是鹼性食物，高尿酸人群適當喝酸奶還能夠預防痛風發作。
醋
醋裡面含有醋酸和乙酸，整體pH值小於7，因此對於尿酸高的患者臨床認為是可以食用醋的，但是不宜過量食用，雖然生產出的原料都含有嘌呤，但是含量都比較低，不影響患者的嘌呤代謝，少量吃醋進入代謝後並不能改變血液的酸鹼度，正常使用不會有太大影響。
綜上所述，我們可以看出，對於尿酸偏高的人來說，是可以適量喝酸奶吃醋的，適當吃並不會影響體內的尿酸水平。對於尿酸偏高的人來說，平時習慣很重要，建議做好以下這三點，更有利於穩定尿酸。
做到以下3點，可以降低尿酸
1、多喝水
當身體出現痛風的時候，一定要多喝水，每天保證8杯水的攝入量，不要覺得多喝水就是女性的專利，男性也應該多喝水，有助於身體新陳代謝的提速，排除更多的毒素和垃圾，加速體內尿酸的排出。
2、儘早戒酒
如果你已經知道自己有痛風或者是高尿酸血症，那麼一定要計較，因為喝酒太多會導致體內尿酸升高，尤其是你體內的肝臟，腎臟，都會受到影響。
3、醫生建議：多喝降尿酸茶
眾所周知，多喝水有利於將體內的尿酸以尿液的形式排出，從而降低尿酸。同理，茶是一種比純淨水更加利尿的選擇。根據明朝的《文堂集驗方》記載，採用梔子、葛根、百合、桑葉以及菊苣製作而成的茶，可以排除尿酸。
菊苣：清熱解毒、利尿消腫
梔子：清熱利溼、涼血解毒
葛根：解肌退熱、昇陽止瀉
桑葉：緩解高血壓、改善高血脂、平肝明目
茶的製作工藝略顯枯燥且麻煩，而這裡有一款排尿酸茶包，可以在為大家提供方便快捷的同時達到治療目的，高尿酸血症患者可以嘗試一下排尿酸茶包，將尿酸排出體內，為自己的健康付出一點。
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綜上所述，我們可以看出，對於尿酸偏高的人來說，是可以喝酸奶適當吃醋的，我們判斷一個食物是酸性還是鹼性，不能只靠味道，也要看它的最終產物是什麼。
對於尿酸偏高的人來說，適當吃一些鹼性食物更有利於穩定尿酸，另外也要注意多喝水，多運動，提高自身代謝，尿酸或許更穩定。