老師，請您檢查作業——獻給老師們的一份護眼小妙招

知秋九月

很快迎來了又一個教師節

回憶那些年，是否曾記得

在你身旁循循善誘的老師們呢？

聽說，你又有了新的學生，

不知道你是不是還會告訴他們，

「你們是我帶過最差的一屆！」

時間在流逝，

記憶卻有了留存……

但我們是否知道，老師本身也在面臨愈來愈嚴重的「眼健康」問題，調查顯示, 教師人群中患有近視的比例高達70%， 近視眼的發病率高出普通人群20%。在「教師節」到來之際，呼喚各界給教師更多的護眼關愛，教師們也要懂得愛自己，養成良好的護眼用眼習慣，遠離眼疲勞眼疾。

2020年9月10日——教師節

隨著技術的發展，教學方式已經從粉筆黑板時代進入到多媒體時代，多數教師尤其是青年教師更多的是通過電腦完成備課、講課、培訓等工作，即使是工作之餘的娛樂時間同樣離不開電子產品，電腦上網、手機刷微信，由於用眼過度頻繁，導致患近視的機率越發增加，高度近視患者比例一直居高不下。

獻給教師的護眼小妙招

用熱毛巾敷

經常眼乾的人可以每天用熱毛巾敷敷雙眼。

眺望遠處

用電腦最好20分鐘左右讓眼睛休息一下，向遠處看一看，還要調整好視頻高度（最好讓眼睛平視或略微向下看）

多眨眼睛

有意識地多眨眼睛（人正常眨眼20次/分鐘），增加淚液分泌。

滴點人工淚液

適當滴點人工淚液可以緩解眼乾，但每天最好不超過6次。

補充維生素

多吃含葉綠素或葉黃素多的蔬菜，補充維生素，比如菠菜、青菜、胡蘿蔔等；還可以喝些果汁補充維生素；經常喝水也能護眼。