文丨京媽說，原創內容。
寶寶到了6個月左右，不少家長會開始給寶寶添加輔食，不過現在寶寶大多發育的較好，而且存在餵養和發育方面的差異，有些寶寶可能不用等到6個月就可以添加輔食了。
所以 關於添加輔食的時間，家長可以根據寶寶的發育情況決定，只要寶寶出現了大部分需要添加輔食的信號，就可以嘗試給寶寶添加輔食了。
權威機構和育兒專家都建議，剛開始添加輔食，要吃富含鐵的食物，但同時也要考慮這個月齡段寶寶發育特點，消化能力還沒那麼強，要給寶寶 吃容易消化、泥糊狀食物。
綜合這兩點看，那 強化鐵的嬰兒米粉 就可以作為輔食首選。
不過市面上嬰兒米粉也是琳琅滿目，選擇時可以遵循這幾個原則：
要選大品牌、性價比高的嬰兒米粉，相對來說質量更有保證。
要從正規渠道購買，畢竟是給寶寶吃的食物，一定要保證是正品，保證食品安全。
剛開始添加要選原味米粉，容易消化也可以減少過敏機率，萬一出現過敏也方便排查，等添加了其他食物，就可以選擇這個味道的嬰兒米粉了，比如已經添加了菠菜，寶寶吃的很好，那就可以吃菠菜味的米粉給寶寶吃。
6個月寶寶剛添加輔食，一天吃幾頓輔食？
先來說說 6個月寶寶的發育特點：這個階段的寶寶處於 「吞咽期」，考慮寶寶要 嘗試吃奶類以外的其他食物、學習吞咽、補充更多的營養、培養味覺、為之後良好的飲食習慣打基礎、培養寶寶自主能力及好奇心 等，要開始給寶寶添加輔食。
不過這個階段，寶寶仍然是 以母乳或配方奶為主，但母乳或配方奶 不能 「完全滿足」 寶寶生長發育所需要的營養，因此需要添加10%的輔食。
而剛開始吃輔食，寶寶需要有個適應的過程，因此要先從 一天一頓 開始添加。
同時 觀察寶寶吃輔食的表現：是否喜歡吃、是否存在用舌頭頂出來的情況、大約能吃多少、吃完有沒有很開心或還想吃、吃完幾天內是否出現過敏反應等。
京媽提醒：根據寶寶吃米粉的表現及時調整
如果寶寶表現出 對輔食很有興趣、吃完也沒有消化不良或過敏等不適表現，那說明寶寶接受度比較好，等過一段時間，寶寶學會吞咽後就可以調整為 一天兩頓 了。
但如果寶寶 對輔食的興趣不是很大，甚至每次餵的時候會用舌頭頂出來，或是出現了消化不良、過敏等情況，那就說明寶寶的接受度不是很好，家長可以找找原因，可能是添加輔食過早、餵的太多、寶寶過敏體質等，找到原因後進行調整後再給寶寶餵輔食。
等寶寶逐漸適應米粉、就可以逐漸添加其他種類的輔食了，但是要遵循 「逐類多樣」 的原則，也就是 一樣一樣的添加、從稀到稠、逐漸增加輔食次數和量。後面的奶量和輔食添加可以參考下面這個安排：
6-7個月寶寶（吞咽期）：每日奶量，母乳按需餵養，配方奶約600-800ml，輔食1次，可以安排在兩次奶中間；
7-8個月寶寶（蠕嚼期）：每日奶量，母乳按需餵養，配方奶600ml及以上，這個階段輔食種類增加不少，寶寶對輔食的興趣也隨之增加，輔食次數就可以增加為 2次 了。
9-11個月寶寶（細嚼期）：每日奶量，母乳4-6次，配方奶600ml及以上，隨著寶寶對輔食的接受度增加，這個階段可以調整 輔食次數為3次，並適當給寶寶吃些手指食物，開始培養寶寶自主進食的能力。
12-18個月寶寶（咀嚼期）：每日奶量，母乳3-4次，配方奶600ml，輔食3次，並且可以調整為和大人一日三餐一致的時間，有助從小培養寶寶的良好飲食習慣。
當然，這個安排只供參考，不同的寶寶存在發育差異，家長還是要在這個基礎上，根據寶寶的實際發育和餵養情況做出調整，畢竟適應寶寶的餵養方式才是最好的。
6個月寶寶剛添加輔食，晚上總吃奶，是輔食吃少了嗎？
六個月的寶寶，晚上總吃奶，不一定是白天吃吃飽，或是輔食吃的少，畢竟這個階段的寶寶是以奶類為主的，輔食作為輔助食物，還可能是下面這幾個原因：
有吃夜奶的習慣
這麼大的寶寶一般還吃夜奶，本來晚上就會吃奶，若是寶寶受其他外界情況（餵養方式發生變化、情緒因素）影響，就可能會導致吃奶次數增加，但這種情況寶寶並不是因為餓才吃，就是一種安撫作用。給寶寶添加輔食後，就可以開始考慮給寶寶斷夜奶了。
寶寶長牙不適
從六個月開始，不少寶寶開始萌出牙齒，那這個階段寶寶會因為長牙而 牙齦疼癢不適，也會影響睡眠，寶寶就會在中途醒來通過吃奶尋找安慰。
因此，媽媽也可以注意觀察是否屬於這種情況，如果真是長牙難受，可以用 乾淨的冰鎮紗布幫寶寶按摩牙齦，也可以給寶寶 買些牙膠玩具，咬著玩，緩解牙齦壓力，不過要買 質量有保證的牙膠玩具，而且玩時 注意衛生，勤給玩具消毒。
睡眠環境不舒服
這種情況也會影響寶寶睡眠，比如 家裡太熱、蓋的太厚，或是夜裡寶寶被凍醒、外面太嘈雜 等，都會導致睡不好而頻繁醒來，如果之前就 有一醒來就吃奶的習慣，那自然寶寶就會總吃奶，這種情況也和吃輔食沒關係。
餵養不合適，導致寶寶肚子不舒服
由於剛開始添加輔食，家長可能會拿捏不好分寸，比如 總給寶寶吃多，那就會加重寶寶的腸胃負擔，可能會出現 肚子不舒服，這樣也會影響寶寶的睡眠，對於小寶寶來說，不管是害怕、飢餓還是難受，都會找媽媽尋求幫助和安慰，也就會總想吃奶。
你家娃是幾個月添加輔食的呢？在剛開始添加階段有哪些問題，或是在加了輔食後有哪些餵養方面的困惑，可以留言討論哦。
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