6-12個月寶寶輔食全攻略+注意事項，看完這篇就夠了

2020-08-27 阿慧輔食

導語：自從有了娃，阿慧對吃的只有一個標準：這東西，妞妞能吃嗎？

因為平時都是自己帶娃，每天看著寶寶在懷裡吃奶，是一種幸福，而且寶寶也很舒服，可是孩子越長越大。

已經不滿足僅僅吃奶了，開始需要更多的營養，阿慧對寶寶輔食又一竅不通，每天都焦慮更是到了極點~

輔食該怎麼吃，吃什麼，吃多少？

米粉、菜泥、果泥，能保證寶寶營養嗎？

要加調料嗎？老人說不吃鹽沒力氣。

做好了，孩子就是不吃怎麼辦？

有時候食材買回去後不會做，就在網上隨便一搜

後來跟著搜索的食譜做了一段時間，卻發現添加輔食可不僅是為了讓寶寶吃飽，更是為了補充必備的營養，自己搜食譜很簡單，但寶寶的營養有沒有補到位卻是一個很大的問題。


拿米粉來說吧，很多媽媽都會把米粉作為寶寶的第一口輔食，好消化，又不容易過敏。

不過 4～6 月齡的寶寶體內鐵儲備逐漸減少，為了預防和避免缺鐵性貧血，要儘量選擇鐵強化米粉。

或根據寶寶的適應情況，嘗試一些富含鐵的食物，如紅肉。


適合 6 月齡寶寶吃的豬肉土豆泥

輔食添加伴隨孩子成長的關鍵階段，不同月齡的寶寶對營養的要求也不一樣。

比如要額外關注 9 月齡寶寶的輔食營養密度，每天都應該吃夠一定量的畜肉、禽肉、魚肉或蛋類，攝入足夠的蛋白質。

適合 9 月齡寶寶吃的三文魚燴飯

第一次當媽媽，阿慧在孩子的輔食上踩了許多坑，但也在學習到了更多的經驗搭配，現在和大家分享6-12個月、1歲-2歲年齡段的輔食記錄，希望幫助到寶媽們有個參考。

這是阿慧給寶寶的一些輔食記錄

另外，我還為大家整理了一篇各個年齡段的育兒資料喲

老規矩按照下面方法私信阿慧領取吧！

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